Ушиб мышц: что это такое, симптомы и как лечить

Содержание

• Симптомы ушиба мышц
• Как проходит лечение

Ушиб мышц обычно вызывается прямой травмой, которая вызывает боль, отек и жесткость в этой области, причем бедро является наиболее пораженным участком. Этот тип травм очень часто встречается у спортсменов, особенно у футболистов, но может случиться у всех, кто занимается физической активностью. Ушиб мышцы можно разделить на легкий, средний или тяжелый в зависимости от тяжести удара и времени, необходимого для восстановления.

Лечение ушиба мышц включает использование льда на месте, противовоспалительных мазей, растяжку, отдых и, постепенно, возобновление физических нагрузок. В некоторых случаях для ускорения выздоровления показана физиотерапия с использованием соответствующего оборудования, например ультразвука.

Симптомы ушиба мышц

Ушиб мышц можно определить по признакам, которые можно почувствовать сразу после локальной травмы, основными из которых являются:

• Боль в месте расположения;
• Припухлость;
• Жесткость;
• Затрудненное движение пораженной конечности;
• Снижение силы и подвижности суставов;
• Гематома в некоторых случаях.

Синяки обычно возникают у спортсменов, чаще в контактных видах спорта и чаще возникают в области бедра и голени. Хотя признаки и симптомы ушиба могут сохраняться в течение нескольких дней, существует более высокий риск осложнений в случае повторной прямой травмы области.

Как проходит лечение

Что вы можете сделать для лечения легкого или умеренного ушиба мышц в домашних условиях: сразу после травмы приложите колотый лед, стараясь обернуть подушечку тонкой тканью, например, подгузником, чтобы не обжечься. кожа. Компресс можно держать в болезненном месте до 15 минут, и нет необходимости держать его дольше, поскольку нет известных преимуществ. Можно класть пакет со льдом 2 раза в день, пока не исчезнет отек. Знайте, когда использовать горячий или холодный компресс.

В дополнение к этому домашнему уходу можно наносить мазь, такую ​​как Gelol или Calminex, например, перед сном, делая местный массаж, пока продукт полностью не впитается кожей. Также рекомендуется осторожно растягивать травмированную мышцу от 30 секунд до 1 минуты за раз.

Примерно 2 недели не рекомендуется заниматься спортом, чтобы мышца могла быстрее восстановиться. Однако можно выполнять упражнения на растяжку, а также укреплять другие мышцы тела, щадя только пораженную конечность. Если даже после соблюдения этих мер предосторожности контузия не улучшится, может потребоваться несколько сеансов физиотерапии для восстановления мышцы и улучшения ее функции.