Что такое кукурузный шелк и есть ли у него преимущества?

Содержание

• Что такое кукурузный шелк и как его используют?
• Возможные преимущества кукурузного рыльца
• Обеспечивает антиоксиданты
• Обладает противовоспалительными свойствами.
• Может управлять уровнем сахара в крови
• Может снизить кровяное давление
• Может снизить уровень холестерина
• Дозировка кукурузного шелка
• Побочные эффекты кукурузного шелка и меры предосторожности
• Нижняя линия

Кукурузный шелк - это длинные шелковистые нити, растущие на кукурузных початках.

Хотя ее часто выбрасывают, когда кукурузу готовят к употреблению, она может иметь несколько лечебных применений.

В качестве лечебного средства кукурузный шелк веками использовался в традиционной медицине Китая и Америки. Он до сих пор используется во многих странах, включая Китай, Францию, Турцию и США ().

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о кукурузных рыльцах, включая его использование, преимущества и дозировку.

Что такое кукурузный шелк и как его используют?

Кукурузный шелк - это длинные нитевидные пряди растительного материала, которые растут под шелухой свежего початка кукурузы.

Эти блестящие тонкие волокна способствуют опылению и росту кукурузы, но они также используются в традиционной медицине трав.

Кукурузный шелк содержит множество растительных соединений, которые могут быть причиной различных воздействий на здоровье.

В традиционной китайской медицине и медицине американских индейцев он используется для лечения различных заболеваний, включая проблемы с простатой, малярию, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и болезни сердца ().

Более поздние исследования показывают, что он также может помочь снизить кровяное давление, холестерин, сахар в крови и воспаление ().

Кукурузный шелк можно использовать в свежем виде, но перед употреблением в виде чая или экстракта его часто сушат. Его также можно принимать в виде таблеток.

Кукурузный шелк - это тип натурального волокна, которое растет на кукурузных растениях. Он используется в качестве лечебного средства на травах при различных заболеваниях в традиционной и народной медицине.

Возможные преимущества кукурузного рыльца

Хотя кукурузный шелк обычно используется в фитотерапии, исследования по нему ограничены.

Однако предварительные исследования показывают, что он может быть полезен для здоровья, особенно при определенных типах воспалительных состояний, таких как болезни сердца и диабет.

Обеспечивает антиоксиданты

Антиоксиданты - это растительные соединения, которые защищают клетки вашего тела от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса. Окислительный стресс является одной из основных причин ряда хронических состояний, включая диабет, болезни сердца, рак и воспаление (,).

Кукурузный шелк - это природный богатый источник флавоноидных антиоксидантов.

Многочисленные исследования в пробирках и на животных показывают, что его флавоноиды снижают окислительный стресс и защищают от повреждения свободными радикалами ().

Эти соединения могут быть ответственны за многие полезные свойства кукурузных рылец.

Обладает противовоспалительными свойствами.

Воспаление - это часть естественного иммунного ответа вашего организма. Однако чрезмерное воспаление связано с целым рядом заболеваний, включая болезни сердца и диабет ().

Исследования в пробирках и на животных показали, что экстракт кукурузного шелка может уменьшить воспаление, подавляя активность двух основных воспалительных соединений ().

Это волокнистое растительное волокно также содержит магний, который помогает регулировать воспалительную реакцию вашего организма (4,).

Тем не менее, необходимы исследования на людях.

Может управлять уровнем сахара в крови

Некоторые исследования показывают, что кукурузный шелк может снизить уровень сахара в крови и помочь справиться с симптомами диабета.

Одно исследование на животных показало, что у мышей с диабетом, получавших флавоноиды кукурузного шелка, уровень сахара в крови значительно снизился по сравнению с контрольной группой ().

Недавнее исследование в пробирке также показало, что антиоксиданты в этом кукурузном продукте могут помочь предотвратить диабетическую болезнь почек ().

Хотя эти результаты многообещающие, необходимы исследования на людях.

Может снизить кровяное давление

Кукурузный шелк может быть эффективным средством от высокого кровяного давления.

Во-первых, он способствует выведению лишней жидкости из организма.Таким образом, это может быть естественной альтернативой прописанным диуретикам, которые часто используются для снижения артериального давления (,).

Более того, недавнее исследование на крысах показало, что экстракт кукурузного шелка значительно снижает артериальное давление, подавляя активность ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) ().

В одном 8-недельном исследовании 40 людям с высоким артериальным давлением давали увеличивающееся количество этой добавки, пока они не достигли дозы 118 мг на фунт веса (260 мг на кг) ().

Их артериальное давление значительно упало по сравнению с артериальным давлением в контрольной группе, причем у тех, кто получал самую высокую дозу, наблюдалось наибольшее снижение ().

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Может снизить уровень холестерина

Кукурузный шелк также может снизить уровень холестерина ().

Одно исследование на животных показало, что у мышей, получавших экстракт кукурузного шелка, наблюдалось значительное снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) наряду с повышением уровня холестерина ЛПВП (хорошего).

В другом исследовании на мышах, получавших диету с высоким содержанием жиров, у тех, кто получал кукурузный шелк, наблюдался значительно более низкий уровень общего холестерина, чем у тех, кто не получал эту добавку ().

Даже в этом случае необходимы исследования на людях.

Несколько исследований показывают, что кукурузный шелк может снизить воспаление, снизить уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень холестерина. Однако необходимы дополнительные исследования.

Дозировка кукурузного шелка

Поскольку исследования кукурузного шелка на людях ограничены, официальных рекомендаций по дозировке не существует.

На реакцию вашего организма на эту добавку могут повлиять различные факторы, в том числе возраст, состояние здоровья и история болезни.

Большинство доступных исследований показывают, что кукурузные рыльца нетоксичны и что дневные дозы до 4,5 граммов на фунт массы тела (10 граммов на кг), вероятно, безопасны для большинства людей ().

Тем не менее, большинство этикеток для добавок кукурузного рыльца рекомендуют значительно более низкие дозы 400–450 мг, принимаемые 2–3 раза в день.

Рекомендуется начинать с низкой дозы, чтобы обеспечить благоприятную реакцию вашего организма, а затем постепенно увеличивать ее, если необходимо.

Если вы не уверены в подходящей дозировке, проконсультируйтесь со своим врачом.

Рекомендуемая дозировка кукурузного шелка не установлена ​​из-за отсутствия исследований. Тем не менее, лучше начать с меньшей дозы, чтобы увидеть, как на нее отреагирует ваше тело.

Побочные эффекты кукурузного шелка и меры предосторожности

Хотя было зарегистрировано очень мало побочных эффектов, кукурузный шелк может быть безопасным не для всех.

Если у вас возникла аллергическая реакция на кукурузу или кукурузные продукты, вам следует избегать кукурузных рылец.

Кроме того, кукурузный шелк не рекомендуется, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

• мочегонные средства
• лекарства от кровяного давления
• лекарство от диабета
• противовоспалительные препараты
• разбавители крови

Более того, вам следует избегать этого продукта, если вы принимаете добавки калия или лечились от низкого уровня калия, поскольку кукурузный шелк может увеличить выведение этого минерала ().

Кроме того, важно учитывать качество покупаемой добавки.

В некоторых странах, включая США, растительные добавки не регулируются. Поэтому лучше выбрать бренд, который был протестирован третьей стороной, например NSF International, ConsumerLab или U.S. Pharmacopeia (USP).

Обязательно сверьтесь со списком ингредиентов на этикетке, так как иногда добавляют другие травы.

Если вы не уверены, подходит ли кукурузный шелк для повседневной жизни, проконсультируйтесь с врачом.

Кукурузный шелк, вероятно, безопасен для большинства людей. Тем не менее, вам следует избегать этого, если у вас аллергия на кукурузу или вы принимаете определенные лекарства. Если вы не знаете, как эта добавка повлияет на ваше здоровье, проконсультируйтесь со своим врачом.

Нижняя линия

Кукурузный шелк - это натуральное кукурузное волокно, используемое в традиционной китайской и индейской медицине.

Исследования ограничены, но некоторые исследования показывают, что он может уменьшить воспаление, уровень сахара в крови и артериальное давление.

Хотя кукурузный шелк, вероятно, безопасен для большинства людей, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.