Дефляция: 4 привычки, которые нужно сохранить после карантина

Содержание

• 1. Носите маску в общественных местах.
• 2. Часто мойте руки.
• 3. Предпочитайте занятия на свежем воздухе.
• 4. Сохраняйте социальную дистанцию

После общего карантинного периода, когда люди начинают возвращаться на улицу и наблюдается рост социальных взаимодействий, существуют некоторые меры предосторожности, которые чрезвычайно важны для обеспечения низкой скорости передачи болезни.

В случае COVID-19 ВОЗ заявляет, что основными формами передачи по-прежнему являются прямой контакт с инфицированными людьми, а также вдыхание респираторных частиц от людей с инфекцией. Таким образом, наиболее важные меры предосторожности, которые необходимо соблюдать после карантина:

1. Носите маску в общественных местах.

COVID-19 - это респираторное заболевание, которое передается в основном воздушно-капельным путем при чихании и кашле. Таким образом, использование маски в общественных местах очень важно для предотвращения распространения этих частиц и их вдыхания другими людьми, особенно в закрытых помещениях, таких как рынки, кафе или автобусы, например.

Маску должны носить все люди, которые чихают или кашляют, но ее также должны носить люди без симптомов, поскольку сообщалось о случаях передачи вируса за несколько дней до появления первых симптомов инфекции.

2. Часто мойте руки.

Частое мытье рук - еще одна практика, которую необходимо соблюдать после карантина, так как это не только помогает контролировать передачу нового коронавируса, но также помогает предотвратить многие другие заболевания, которые могут передаваться через руки.

Передача заболевания происходит, когда вы касаетесь руками загрязненной поверхности, а затем подносите руки к глазам, носу или рту, которые имеют тонкие слизистые оболочки, которые позволяют вирусам и бактериям легче проникать в организм.

Поэтому следует часто мыть руки, особенно после того, как вы находитесь в общественном месте с другими людьми, например, после покупок в супермаркете. Если вы не можете мыть руки с мылом, другой альтернативой является дезинфекция рук спиртовым гелем или другим дезинфицирующим средством.

3. Предпочитайте занятия на свежем воздухе.

Согласно исследованию, проведенному в Японии ^[1], риск заразиться новым коронавирусом в помещениях в 19 раз выше. Таким образом, по возможности следует выбирать занятия на свежем воздухе, избегая закрытых мест, таких как кинотеатры, магазины или торговые центры.

Если вам нужно выйти в закрытое помещение, лучше всего подойти к нему как можно быстрее, надеть маску, не прикасаться руками к лицу, держаться на расстоянии 2 метров от других людей и мыть руки после выхода из комнаты.

4. Сохраняйте социальную дистанцию

Еще одна очень важная забота - поддерживать социальную дистанцию ​​не менее 2 метров. Это расстояние гарантирует, что частицы, выделяемые при кашле или чихании, не могут так быстро распространяться между людьми.

Расстояние следует соблюдать в основном в закрытых местах, но его также можно поддерживать на открытом воздухе, особенно когда люди не носят защитную маску.