Эта креативная мама троих детей находит способ тренироваться со всеми своими детьми

Содержание

• Обзор для

У Хука Чикос есть пара близнецов и новорожденная девочка, но это не помешало ей сжимать тренировки и следить за тем, чтобы упражнения занимали достойное место в материнстве. 27-летняя любительница фитнеса из Венгрии собрала более 64000 подписчиков благодаря вдохновляющим и восхитительным постам о том, как она поправляется с помощью своих малышей.

Будь то синхронный подъем ребенка или приседание всех трех детей на корточках во время прогулки в парке (поговорим о силовых тренировках!), Она нашла способ сделать тренировки частью игрового времени матери и дочери, чтобы ей не приходилось выбирать. между двумя. (Между тем, эта мама фактически превратила весь свой дом в спортзал.)

По данным Национального института здоровья, баланс, который Чикос нашел с ее семьей, приносит пользу как ей, так и ее детям, поскольку большинству детей требуется не менее часа физической активности каждый день, что может помочь им построить более здоровые кости и повысить самооценку.

Пожалуй, самый впечатляющий навык мамочки, который усвоил Чикос, - это найти способ заниматься спортом во время грудного вскармливания. Больше не нужно останавливать сеанс потоотделения, если ее новорожденный плачет. Она просто надевает утяжелители для лодыжек и изобретает. Убедитесь сами. (Вы знаете, что еще вы можете делать во время грудного вскармливания? Помогите управлять правительством: этот крутой австралийский сенатор только что стал первой женщиной, кормящей грудью в парламенте.)

«У вас нет времени на упражнения, потому что ваши сладости должны есть?» она подписала недавнее видео, на котором она делает подъемы ног с отягощением во время кормления грудью. «Не волнуйтесь! Вот вам идея для мам, просто делайте это медленно, пока ваши дети кормят грудью».

Ни для кого не секрет, что наличие детей заставляет вас отказаться от обычного графика тренировок или, по крайней мере, переключиться с дневных тренировок на ранние (очень ранние) утренние тренировки. Но приятно видеть, как мамы проявляют творческий подход, чтобы вспотеть со своими детьми.

Обзор для