Куркума (куркума): 10 невероятных преимуществ и способы использования

Содержание

• Для чего это нужно и преимущества
• Как пользоваться
• Возможные побочные эффекты
• Кому не следует использовать

Куркума, куркума, куркума или куркума - это разновидности корня с лечебными свойствами. Обычно его используют в виде порошка для приправки мяса или овощей, особенно в Индии и восточных странах.

Помимо того, что куркума обладает огромным антиоксидантным потенциалом, она также может использоваться в качестве естественного средства для улучшения желудочно-кишечных заболеваний, лихорадки, лечения простуды и даже снижения уровня холестерина.

Куркума - это растение с длинными блестящими листьями длиной около 60 см с корнями апельсина. Его научное название Куркума длинная Их можно купить в магазинах здорового питания, аптеках и даже на некоторых рынках по средней цене 10 реалов.

Для чего это нужно и преимущества

Основными свойствами куркумы являются ее противовоспалительное, антиоксидантное, антибактериальное и пищеварительное действие, поэтому это растение имеет ряд преимуществ для организма, таких как:

1. Улучшить пищеварение;
2. Помощь в похудании;
3. Бороться с простудой и гриппом;
4. Избегайте приступов астмы;
5. Детоксикация и лечение проблем с печенью;
6. Регулировать кишечную флору;
7. Регулируют холестерин;
8. Стимулировать иммунную систему;
9. Снимают воспаления кожи, такие как экзема, угри или псориаз;
10. Улучшите естественный антиинфляционный ответ.

Кроме того, куркуму можно использовать как тонизирующее средство для мозга, она помогает подавить образование тромбов и даже помогает облегчить симптомы предменструального напряжения.

Активным компонентом, отвечающим за лечебный потенциал куркумы, является куркумин, который даже был изучен для использования в качестве геля или мази для лечения кожных ран, таких как ожоги, поскольку он показал отличные результаты в научных исследованиях.

Ознакомьтесь с этими советами в следующем видео:

Как пользоваться

Чаще всего куркума используется в порошке из ее корня, чтобы приправить пищу, но ее также можно употреблять в виде капсул. Кроме того, его листья также можно использовать при приготовлении некоторых чаев.

• Настой куркумы: Поместите 1 кофейную ложку порошка куркумы в 150 мл кипящей воды и дайте постоять 10-15 минут. После тепла пейте до 3 чашек в день между приемами пищи;
• Куркума в капсулах: обычно рекомендуемая дозировка составляет 2 капсулы по 250 мг каждые 12 часов, всего 1 г в день, однако дозировка может варьироваться в зависимости от проблемы, которую необходимо лечить;
• Куркума Гель: Смешайте столовую ложку алоэ вера с порошком куркумы и нанесите на кожные воспаления, такие как псориаз.

Вот как использовать куркуму в качестве домашнего средства от ревматоидного артрита или домашнего средства от высокого уровня триглицеридов.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты куркумы связаны с ее чрезмерным употреблением, которое может вызвать раздражение желудка и тошноту.

Кому не следует использовать

Несмотря на то, что куркума имеет ряд преимуществ для здоровья, она противопоказана пациентам, принимающим антикоагулянтные препараты, и пациентам с обструкцией желчных протоков из-за камней в желчном пузыре. Куркуму при беременности или кормлении грудью следует использовать только по рекомендации врача.