Работа с головной болью Детокс

Содержание

• Что такое детокс?
• Что такое детокс головная боль?
• Другие симптомы детоксикации
• Натуральные средства от головной боли детоксикации
• Душ и купание
• дышащий
• Питьевые жидкости
• Эфирные масла
• травы
• медитация
• навынос

Что такое детокс?

Один тип детоксикации, детоксикационная диета, предназначена для выведения токсинов из организма. Обычно они начинаются с поста - без еды и питья. Затем они переходят на строгую диету из воды, свежих фруктовых и овощных соков и сырых фруктов и овощей. Иногда в рацион входят травы и другие натуральные добавки.

Часто эти детоксикации нацелены на исключение определенного элемента из вашей повседневной жизни, например:

• кофеин, например, из кофе или энергетических напитков
• никотин
• рафинированный сахар

В то время как детокс-диеты обычно управляются самостоятельно, существуют также программы детоксикации алкоголя и опиатов под медицинским наблюдением, которые могут стать первым шагом к решению проблемы зависимости. Этот тип детоксикации должен быть сделан только с медицинской помощью.

Что такое детокс головная боль?

Когда вы участвуете в детоксикации, вы часто испытываете головные боли.

Головные боли детоксикации часто вызваны реакцией вашего организма на отсутствие какого-либо предмета, такого как сахар или кофеин, который обычно присутствовал. Это может привести к:

• сокращение циркулирующих гормонов
• токсины, такие как химические пищевые добавки или лекарства, которые попадают в ваш организм, должны быть устранены
• освобождение энергии от напряжения и стресса

Другие симптомы детоксикации

Наряду с головными болями, другие симптомы во время диеты детоксикации могут включать в себя:

• обморок
• слабость
• обезвоживание
• муки голода

Читая об этих детоксах, симптомы можно назвать различными именами, включая реакции исцеления, реакции очищения, симптомы детоксикации и кризисы исцеления.

Натуральные средства от головной боли детоксикации

В зависимости от характера вашей детоксикации, вы не можете устранить эти головные боли, но есть способы сделать их терпимыми. Методы и средства правовой защиты, которые стоит попробовать:

Душ и купание

• Примите теплый душ, чтобы вымыть токсины, а затем прохладный душ, чтобы растянуть кожу и закрыть поры.
• Подумайте о времени в сауне, чтобы вывести токсины через кожу. Следуйте за этим с душем.
• Замочите в очень теплой, а не горячей ванне с английской солью. Используйте 1-2 чашки в ванне стандартного размера.

дышащий

Дыхание может выводить токсины, а длительное медленное дыхание может расслабить вас и ослабить вашу головную боль.

Питьевые жидкости

Обезвоживание может вызвать головные боли. Многие детокс-диеты предлагают пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, чтобы избавиться от головной боли и избавиться от токсинов.

Если это соответствует вашему плану детоксикации, рассмотрите свежие соки и травяной чай без кофеина. Многие детокс-диеты позволяют употреблять натуральные напитки, если они не содержат добавленных сахаров, консервантов или пастеризаторов. Вот некоторые травяные чаи:

• имбирь
• мята
• ромашка
• зеленый чай

Эфирные масла

• Мята. Многие натуральные целители предполагают, что массаж одной или двух капель эфирного масла мяты в лоб, виски и заднюю часть шеи стимулирует кровоток и успокаивает сокращения мышц.
• Лаванда. Эфирное масло лаванды, по мнению многих практикующих врачей, является успокаивающим средством и стабилизатором настроения. Они предлагают ингаляцию как лучший способ воспользоваться ее эффектами для лечения головной боли.

Поскольку эфирные масла не регулируются Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, обязательно покупайте масла из надежных источников. Кроме того, при местном применении обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии, наложите на кожу тестовый участок масла и проверьте, есть ли у вас реакция.

травы

Некоторые травы, предлагаемые для естественного облегчения головной боли, включают:

• пиретрум девичий
• белокопытник
• Коэнзим Q10
• Зверобой
• гингко
• Сибирский женьшень
• Bacopa
• лакрица

медитация

Сторонники естественного исцеления считают, что медитация поможет при головных болях детоксикации, расслабляя центральную нервную систему, увеличивая поступление кислорода в мозг и уменьшая стресс.

навынос

Есть много естественных способов справиться с головной болью, пока вы находитесь на диете детоксикации. Проконсультируйтесь с врачом перед началом программы детоксикации, чтобы убедиться, что это безопасное мероприятие для вас, исходя из вашего текущего состояния здоровья.

Если у вас появляются головные боли или другие симптомы, которые вызывают беспокойство после начала детоксикации, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что в ваших интересах продолжать.

НОТАПо данным Национального института здравоохранения США, нет никаких убедительных доказательств того, что самообслуживаемые детокс-диеты или программы очищения действительно выводят токсины из вашего организма или улучшают ваше здоровье.