Я не финишировал в своем первом марафоне - и очень этому рад

Содержание

• Перемотаем назад.
• Так было до тех пор, пока я не пробежал этот марафон в Японии.
• Окончательная подготовка к гонке.
• Пора бежать.
• Затем выстрел из пистолета.
• Обзор для

Фото: Тиффани Ли

Я никогда не думал, что пробегу свой первый марафон в Японии. Но судьба вмешалась и быстро двинулась вперед: меня окружает море неоново-зеленых кроссовок, решительные лица и Сакурадзима: действующий вулкан, парящий над нами на стартовой линии. Дело в том, что этой гонки * почти * не было. (Кхм: 26 ошибок, которые * нельзя * сделать перед первым пробегом марафона)

Перемотаем назад.

С юных лет бегом по пересеченной местности было моим увлечением. Я питался кайфом от этого сладкого шага и темпа, а также был лишен возможности впитывать свое естественное окружение. В колледже я проезжал в среднем от 11 до 12 миль в день. Вскоре стало ясно, что я слишком стараюсь. Каждый вечер моя комната в общежитии наполнялась запахами китайского аптекаря благодаря бесконечной череде обезболивающих мазей и массажей, которые я пытался успокоить.

Предупреждающие знаки были повсюду, но я упорно игнорировал их. И прежде чем я осознал это, у меня были настолько серьезные шины на голени, что мне пришлось носить бандаж и передвигаться с костылем. Восстановление заняло месяцы, и за это время я почувствовал, что мое тело предало меня. Вскоре я отнесся к спорту холодно и занялся другими видами фитнеса с малой нагрузкой: кардио в тренажерном зале, силовые тренировки, йога и пилатес. Я перестал бегать, но не думаю, что когда-либо действительно примирился с самим собой или простил своему телу эту мнимую «неудачу».

Так было до тех пор, пока я не пробежал этот марафон в Японии.

Марафон Кагосима проводится ежегодно с 2016 года. Интересно, что он проводится в тот же день, что и другое крупное событие: Токийский марафон. В отличие от городских гонок в Токио (один из пяти крупных марафонов Abbott World Marathon), эта очаровательная префектура (также известная как регион) расположена на небольшом острове Кюсю (размером с Коннектикут).

По прибытии вы сразу же восхищаетесь его красотой: на нем есть остров Якусима (который считается Бали в Японии), ландшафтные сады, такие как знаменитый Сенган-эн, и действующие вулканы (вышеупомянутая Сакурадзима). Считается в префектуре королевством горячих источников.

Но почему Япония? Что делает его идеальным местом для моего первого марафона? Что ж, это супер-сыр, чтобы признать это, но я должен передать это Улица Сезам и специальный выпуск под названием «Большая птица в Японии». Этот высокий солнечный луч очаровал меня деревней. Когда мне представилась возможность управлять Кагосимой, ребенок во мне убедился, что я сказал «да» - даже при том, что у меня не было достаточно времени, чтобы должным образом тренироваться.

К счастью, что касается марафонов, Кагосима, в частности, представляет собой приятную трассу с минимальными перепадами высот. Это гладкая трасса по сравнению с другими крупными гонками по всему миру. (Гм, как эта гонка, которая эквивалентна бегу четырех марафонов вверх и вниз по горе.Эверест.) Он также гораздо менее многолюдный, всего 10 000 участников (по сравнению с 330 км, который мчался в Токио), и, как следствие, все невероятно терпеливы и дружелюбны.

И я уже упоминал, что вы бежите рядом с действующим вулканом Сакурадзима, который находится всего в 2 милях от вас? Это чертовски эпично.

Я действительно не чувствовал серьезности того, что я сделал, пока не взял свой нагрудник в городе Кагосима. Это старое отношение «все или ничего» из моей прошлой беговой карьеры возникло снова - для этого марафона я сказал себе, что мне нельзя проигрывать. К сожалению, именно такой образ мышления приводил к травмам в прошлом. Но на этот раз у меня было несколько дней на тренировку до начала пробежки, и это серьезно помогло мне расслабиться.

Окончательная подготовка к гонке.

Чтобы подготовиться, я сел на поезд в часе езды на юг до Ибусуки, приморского города у залива Кагосима и (неактивного) вулкана Каймондаке. Я пошел туда в поход и расслабиться.

Местные жители также посоветовали мне пойти в Ибусуки Сунамуши Онсен (природные песчаные ванны) для столь необходимой детоксикации. Согласно исследованию, проведенному Нобуюки Танака, заслуженным профессором Университета Кагосима, традиционное общественное мероприятие и ритуал, «эффект песчаной ванны» облегчает астму и улучшает кровообращение. Все это пошло бы мне на пользу, поэтому я попробовал. Посох сгребает по всему телу естественно нагретый черный лавовый песок. Затем вы «паритесь» около 10 минут, чтобы выпустить токсины, избавиться от негативных мыслей и расслабиться. «Горячие источники утешат разум, сердце и душу благодаря этому процессу», - говорит Танака. Действительно, после этого я почувствовал себя более непринужденно. (P.S. На другом курорте в Японии тоже можно насладиться крафтовым пивом.)

За день до марафона я рискнул вернуться в город Кагосима в Сенган-эн, отмеченный наградами японский сад, известный своей способностью расслабиться и сосредоточить ваше Рэйки (жизненная сила и энергия). Пейзаж определенно способствовал успокоению моих внутренних нервов перед гонкой; Во время прогулки по павильонам Кансуиша и Сусендай я наконец смог сказать себе, что все в порядке, если я не смогу или не смогу финишировать в гонке.

Вместо того, чтобы ругать себя, я осознал, насколько важно было прислушиваться к потребностям своего тела, простить и принять прошлое и отпустить весь этот гнев. Я понял, что это была победа, и я вообще участвовал в забеге.

Пора бежать.

В день скачек над нами сжалились боги погоды. Нам сказали, что будет проливной дождь. Но вместо этого, когда я открыл жалюзи в отеле, я увидел чистое небо. Оттуда плавный путь к стартовой линии. В отеле, в котором я останавливался (Shiroyama Hotel), накрыли завтрак перед гонкой, а также организовали всю транспортную логистику, чтобы добраться до места марафона и обратно. Уф!

Наш автобус-шаттл свернул к центру города, и нас, как знаменитостей, встретили сенсорной перегрузкой героев мультфильмов в натуральную величину, аниме-роботов и многого другого. Пребывание в эпицентре этого аниме-хаоса было долгожданным отвлечением, которое успокаивало мои нервы. Мы пробились к стартовой линии, и за несколько минут до начала гонки произошло нечто невероятное. Вдруг краем глаза я увидел вздымающееся грибовидное облако. Это исходило из Сакурадзимы. Это был пепельный дождь (!!). Я предполагаю, что это был способ объявления вулкана: «Бегуны ... на ваши отметки ... готовьтесь ...»

Затем выстрел из пистолета.

Никогда не забуду первые моменты гонки. Сначала вы двигаетесь как патока из-за огромного количества бегунов, собранных вместе. А затем очень внезапно все стремительно стремительно меняется. Я взглянул на море людей передо мной, и это было нереальное зрелище. В течение следующих нескольких миль у меня было несколько переживаний выхода из тела, и я подумал про себя: «Вау, я действительно делаю это ??» (Вот и другие мысли, которые у вас, вероятно, возникнут во время марафона.)

Мой бег был сильным до отметки 17 км, когда боль начала усиливаться, и мои колени начали подгибаться - мне казалось, что кто-то ударил меня отбойным молотком по суставам. «Старый я» боролся бы упорно и злобно, думая, что «к черту рана!» Каким-то образом, со всей этой умственной и медитативной подготовкой, я решил на этот раз не «наказывать» свое тело, а вместо этого послушать его. В итоге я проехал около 14 миль, чуть больше половины. Я не закончил. Но больше половины? Я очень гордился собой. Самое главное, что потом я себя не ругал. В свете приоритета моих потребностей и уважения к своему телу я ушел с чистым счастьем в моем сердце (и без дальнейших травм моего тела). Поскольку этот первый опыт был таким приятным, я знал, что в будущем всегда может быть другая гонка.

Обзор для