Домашние средства от сухости во рту (сухость во рту)

Содержание

• 1. Употребление кислой пищи.
• 2. Употребляйте ромашковый или имбирный чай.
• 3. Сон с увлажнителем.
• 4. Пейте много воды.
• 5. Жевательная резинка.

Лечение сухости во рту может проводиться с помощью домашних мер, таких как прием чая или других жидкостей или прием определенных продуктов, которые помогают увлажнять слизистую оболочку полости рта и действуют, стимулируя выработку слюны, предотвращая обезвоживание.

Если этих мер недостаточно для лечения проблемы, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли какое-либо заболевание, вызывающее этот симптом, чтобы можно было назначить конкретное и более подходящее лечение. В этих случаях эти природные средства также могут стать хорошим дополнением к лечению:

1. Употребление кислой пищи.

Употребление в пищу продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, яблочной или лимонной кислотой, стимулирует выработку слюны, уменьшая ощущение сухости во рту. Некоторые из продуктов с такими свойствами, например, лимон, апельсин, яблоко и груша.

В дополнение к этим продуктам, ежедневное поедание сырой моркови также помогает уменьшить сухость во рту.

2. Употребляйте ромашковый или имбирный чай.

Отличным вариантом чая при сухости во рту является имбирный или ромашковый чай, который следует пить небольшими глотками несколько раз в день. Эти растения стимулируют выработку слюны, а также благотворно влияют на проблемы с пищеварением, которые могут быть проблемой, связанной с сухостью во рту.

Чтобы приготовить ромашковый чай, просто добавьте 2 чайные ложки сушеных цветков ромашки, залейте стаканом кипятка и процедите. Чтобы приготовить имбирный чай, просто положите в кастрюлю около 2 см корня имбиря и 1 л воды и кипятите около 10 минут. В тепле процедить и пить несколько раз в течение дня.

3. Сон с увлажнителем.

Наличие дома увлажнителя воздуха, желательно включенного на ночь, уменьшает чувство сухости во рту, поскольку окружающая среда более влажная. Кроме того, еще одна вещь, которая может помочь, - это спать с закрытым ртом и дышать через нос.

4. Пейте много воды.

Питьевая вода или напитки без сахара часто помогают поддерживать гидратацию полости рта и увеличивать выработку слюны. Однако следует избегать некоторых напитков, таких как газированные напитки, алкогольные напитки или напитки с кофеином, такие как черный чай или кофе, которые усиливают обезвоживание.

Кроме того, сосание кусочков льда также является хорошим вариантом, поскольку помогает поддерживать гидратацию слизистой оболочки полости рта.

5. Жевательная резинка.

Жевательная резинка без сахара, предпочтительно с кислым вкусом, помогает стимулировать выработку слюны. Также следует выбирать жевательную резинку с ксилитом в составе, поскольку это вещество способствует увлажнению ротовой полости.

Если этих естественных методов недостаточно для улучшения симптомов, человек должен обратиться к врачу, чтобы понять, что может быть причиной проблемы. Знайте основные причины сухости во рту.

Помимо принятия этих мер, также важно избегать очень соленой пищи, спиртосодержащих ополаскивателей, избегать сигарет и избегать приема таких лекарств, как антигистаминные или противоотечные средства, которые делают ваш рот еще более сухим.