Кровная диета типа А

Содержание

• Положительные продукты
• Нейтральные продукты
• Отрицательные продукты
• Работает ли диета по группе крови?

Согласно диете по группе крови, люди с группой крови A могут извлечь выгоду из диеты, богатой овощами и с низким содержанием мяса, коровьего молока и его производных, поскольку они страдают от проблем с пищеварением. Это связано с тем, что, по словам создателя этой диеты, продукты, стимулирующие похудание у людей, различаются в зависимости от их группы крови.

Эта диета была разработана врачом-натуропатом доктором Питером Д’Адамо и стала известна после выхода книги «Правильно питайтесь, 4 свой тип», в которой врач объясняет, что есть и чего избегать в зависимости от группы крови. Следуя этой строке, вот какой должна быть диета для людей с группой крови A + или A-, также названной в книге фермеров:

Положительные продукты

Положительные продукты - это продукты, которые можно есть по желанию, поскольку они предотвращают и лечат заболевания этой группы людей, а именно:

• Рыбы: треска, красный лосось, семга, сардины, форель;
• Веганские сыры, например соевый сыр и тофу;
• Фрукты: ананас, слива, вишня, инжир, лимон, ежевика, абрикос;
• Овощи: тыква, салат ромэн, мангольд, брокколи, морковь, мангольд, артишок, лук
• Хлопья: ржаная мука, рис, соевый и овес, хлеб из соевой муки;
• Другие: чеснок, соевый соус, мисо, тростниковая патока, имбирь, зеленый чай, обычный кофе, красное вино.

По словам автора, люди с кровью А имеют хрупкую пищеварительную систему и более чувствительную иммунную систему, требующую легкоусвояемой пищи.

Нейтральные продукты

Нейтральные продукты - это продукты, которые не предотвращают и не вызывают заболевания, а для людей с кровью А они:

• Мясо: курица и индейка;
• Рыбы: тунец и хек;
• Производные молока: йогурт, моцарелла, рикотта, творог и сыр Минас;
• Фрукты: дыня, изюм, груша, яблоко, клубника, виноград, персик, гуава, киви;
• Овощи: кресс-салат, цикорий, кукуруза, свекла;
• Хлопья: кукурузная мука, кукурузные хлопья, ячмень;
• Приправы и травы: розмарин, горчица, мускатный орех, базилик, орегано, корица, мята, петрушка, шалфей;
• Другие: сахар и шоколад.

Кроме того, этим людям также полезны занятия на открытом воздухе и расслабляющие виды деятельности, такие как прогулки и йога.

Отрицательные продукты

Эти продукты могут усугубить или стимулировать появление болезней:

• Мясо: красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина;
• Обработанное мясо: ветчина, бекон, грудка индейки, колбаса, колбаса, болонья и салями;
• Рыбы: икра, копченый лосось, осьминог;
• Молоко и молочные продукты: сметана, йогурт, молоко, сыр, творог и мороженое;
• Фрукты: апельсин, клубника, кокос, ежевика, авокадо
• Масличные семена: арахис, бразильские орехи, фисташки, орехи кешью;
• Овощи: баклажаны, шампиньоны, кукуруза, капуста;
• Хлопья: овес, пшеница, кус-кус и белый хлеб;
• Другие: кукурузное масло и арахисовое масло.

По словам автора книги, эти продукты накапливают в организме токсины, способствуя возникновению болезней.

Работает ли диета по группе крови?

Несмотря на большой успех этой диеты, в 2014 году исследователи из Университета Торонто, Канада, опубликовали исследование, показывающее, что потребности людей в питании не зависят от их группы крови, и нет необходимости ограничивать потребление некоторых продуктов только потому, что например, у них кровь A или O.

Рекомендация состоит в том, что каждый должен придерживаться здоровой и разнообразной диеты, включая все виды натуральных и здоровых продуктов, как для похудания, так и для поддержания здоровья и предотвращения болезней.

Вот как составить быструю и здоровую диету для похудения.