Диета после ажиотажа

Содержание

• После пробуждения 7:00
• Завтрак 7:45
• Сортировка 10:30
• Обед 12:30
• Полдник 15:00
• Полдник 18:00
• Ужин 19:00
• Посмотрите другие чаи и соки, которые вы можете использовать вместо указанных в диете:

Преувеличенная диета выводит токсины из организма и помогает примириться с самим собой. Эта диета помогает восстановить дисциплину и помимо простого похудания. Кожа станет более чистой и шелковистой, а живот более гладким и без отеков.

В течение дня между приемами пищи следует выпивать 1,5 л чая мате с лимоном домашнего приготовления без добавления сахара. Эта диета должна проводиться только в течение одного дня, чтобы избавиться от излишков вечеринки предыдущего дня, хотя это сбалансированная и питательная диета.

После пробуждения 7:00

• 1 чашка черничного чая или теплого чая с лимоном

Завтрак 7:45

• Витамин для очищения организма - Рецепт и режим ремонта: смешать в блендере 1 яблоко с кожурой, 200 мл обезжиренного натурального йогурта, после того как все тщательно растолочь, добавить 15 мл газированной воды.

Сортировка 10:30

• 1 цельный тост с 1 ломтиком свежего сыра
• несладкий кофе или чай
• 1 груша

Обед 12:30

• салат - Ингредиенты: салат и руккола по желанию, 1 нарезанный помидор, 2 столовые ложки тертой моркови, 3 столовые ложки тертой свеклы, 1 столовая ложка измельченного сельдерея, 2 сердечка пальмы, 50 г измельченной куриной грудки, 1/2 яблока и 10 г кунжута семя. Заправить 1 чайную ложку оливкового или кокосового масла, соль и августейший уксус.
• десерт - 1 тарелка желатина

Полдник 15:00

• 1 миска хлопьев (30 г)
• 1 стакан апельсинового или ананасового сока (200 мл)

Полдник 18:00

• 1 тарелка фруктового салата или 1 фрукт на ваш выбор

Ужин 19:00

• Суп овощной - Ингредиенты: 1 морковь, 1 целая луковица, 2 зубчика чеснока, 2 помидора, 1 стакан сельдерея, 1/2 стакана красного перца, 1 чайная ложка кунжутных семян, 1 чайная ложка кокосового масла или оливкового масла, соль и 1 щепотка перца. Режим подготовки: Налейте в кастрюлю 50 мл воды и все ингредиенты, соль и перец. После приготовления добавьте кокосовое или оливковое масло. Вы можете выпить столько супа, сколько хватит, чтобы утолить голод.

Если ночь все еще слишком длинная, для завершения дня детоксикации будет достаточно чая и 2 тостов.

Посмотрите другие чаи и соки, которые вы можете использовать вместо указанных в диете:

• 7 соков для очищения организма
• Натуральный сок для детоксикации
• Детоксифицирующий чай