Лучшие продукты для борьбы с лабиринтитом

Содержание

• Продукты, улучшающие лабиринтит
• Продукты, ухудшающие лабиринтит

Диета при лабиринтите помогает бороться с воспалением ушей и уменьшать вероятность приступов головокружения и основана на снижении потребления сахара, макаронных изделий в целом, таких как хлеб и крекеры, и соли.

С другой стороны, следует увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, которые богаты витаминами и омега-3.

Продукты, которые полезны при лабиринтите, - это в основном продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины или семена чиа, например, потому что они обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с воспалением в ухе. Кроме того, для укрепления организма важно соблюдать диету, богатую овощами, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

Продукты, улучшающие лабиринтит

Продукты, которые улучшают лабиринтит, - это продукты, которые уменьшают воспаление и богаты омега-3, например:

• Фрукты и овощи в целом, поскольку они богаты витаминами и минералами, улучшающими кровообращение и помогающими контролировать кровяное давление;
• Семена, такие как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква;
• Рыбы богатые омега-3, такие как лосось, тунец и сардины;
• Масличные, например, каштаны, арахис, миндаль, грецкие орехи;
• Оливковое масло оливковое масло первого отжима;
• Авокадо;
• Все продукты, например коричневый рис, коричневое печенье и коричневая лапша.

Кроме того, также важно поддерживать высокий уровень гидратации и стараться есть каждые 3-4 часа, чтобы избежать серьезных колебаний уровня глюкозы в крови и тем самым предотвратить наступление кризов.

Продукты, ухудшающие лабиринтит

Продукты, которые усугубляют лабиринтит, которых следует избегать:

• Сахар и сладости, такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты;
• Белая мука, например, пшеничная мука, белый хлеб, печенье и закуски;
• Сладкие напитки, например, безалкогольные напитки и соки, в основном промышленные;
• Стимулирующие напитки, такие как кофе, зеленый чай, черный чай, маття, чай мате, химаррао и энергетические напитки;
• Жареная пища, например, выпечка, закуски, коксинья;
• Обработанное мясо, такие как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и болонья;
• Соль и богатые солью продукты, такие как готовые нарезанные кубиками или порошкообразные приправы, лапша быстрого приготовления и замороженные замороженные продукты;
• Алкогольные напитки.

Соль увеличивает давление в ухе, усиливая чувство головокружения, в то время как сладкое и мучное усиливают воспаление и вызывают большие колебания уровня глюкозы в крови, который является сахаром в крови, стимулируя лабиринтит. В качестве приправы следует отдавать предпочтение ароматным травам, таким как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Узнайте, как использовать эти и другие травы в качестве приправы.

В дополнение к лечению врач также обычно назначает лекарства, которые помогают лечить лабиринтит. Смотрите здесь наиболее часто используемые средства.