Может ли Jawzrsize действительно похудеть и укрепить мышцы челюсти?

Содержание

• Как работает Jawzrsize?
• Уменьшает ли Jawzrsize ваше лицо?
• Потенциальные риски использования Jawzrsize
• Стоит ли укреплять мышцы челюсти?
• Как расслабить челюсть и уменьшить отек
• Обзор для

Нет ничего постыдного в том, чтобы жаждать точеной, четко очерченной челюсти, очерченных щек и подбородка, но кроме действительно хорошего бронзатора и приятного массажа лица, нет постоянного способа «похудеть» за пределами косметической хирургии или Кибеллы. Вот почему появились такие инструменты, как Jawzrsize, круглое силиконовое устройство, которое, как утверждается, дает вам более сильную и подтянутую линию подбородка.

Как работает Jawzrsize?

Jawzrsize разработан, чтобы прорабатывать мышцы челюсти в полном диапазоне движений с разным уровнем сопротивления, согласно веб-сайту компании. Доступный от 20 до 50 фунтов сопротивления с шагом в пять фунтов, Jawzrsize утверждает, что активирует более 57 мышц лица и увеличивает приток крови к этой области, что не только помогает резать и моделировать линию подбородка, но и дает вам более молодой блеск. , по марке. (Есть ли у кого-нибудь еще воспоминания о Багровом подбородке от Довольно странные родители? Просто я?)

Чтобы использовать устройство, вы помещаете его между верхними и нижними передними зубами, прикусываете и отпускаете. (Подумайте: как мяч для снятия стресса для вашего лица.) Бренд предлагает делать это в течение пяти-десяти минут в день, четыре-пять дней в неделю, начиная с 20 фунтов сопротивления и постепенно увеличивая до 40 фунтов.

Уменьшает ли Jawzrsize ваше лицо?

Эксперты говорят, что использование Jawzrsize действительно может помочь противоположный того, что он утверждает. «Jawzrsize утверждает, что может проработать ваши челюстные мышцы и, в свою очередь, уменьшить ваше лицо. Использование этих устройств определенно проработает ваши челюстные мышцы, но идея о том, что это сделает ваше лицо стройнее, совершенно необоснованна», - говорит Саманта Рудин. , DMD, ортопед, специализирующийся на косметических стоматологических и восстановительных процедурах. «Они работают, стимулируя жевательную мышцу - большую мышцу на стороне щеки, которая помогает вам жевать. Хотя они могут помочь вам сжечь несколько калорий, на самом деле они вызывают гипертрофию, то есть увеличение размера мышц, в результате чего они становятся больше, чем вместо того, чтобы похудеть », - объясняет она.

Говоря откровенно, если вам нужна более тонкая челюсть, вам следует регулярно заниматься спортом и соблюдать здоровую диету - или обратиться к пластическому хирургу, - говорит Раудин. Как и в случае с другими частями тела, вы не можете тренировать челюсть, чтобы точечно сокращаться и выглядеть стройнее. Чтобы сбросить жир в любом месте, вам нужно сжигать жир по всему телу с помощью диеты и упражнений, что в конечном итоге меняет состав вашего тела. (Например, вы не можете делать 100 приседаний каждый день - и ничего больше - и рассчитывать на шесть кубиков.)

Честно говоря, компания признает все это на своем веб-сайте: в своих часто задаваемых вопросах они указывают на жевательную мышцу как на главную цель для роста (в результате «упражнений» и «кормления вашего тела»), и они это делают. Согласитесь, что «Jawzrsize не позволит вам уменьшить жир на лице. Это невозможно. Но с помощью сочетания здоровой, сбалансированной диеты и физических упражнений вы можете уменьшить количество жира в организме». Вместо этого они говорят, что основной движущей силой улучшения зрения является наращивание мышц под кожей, и тогда «кожа, которая окружает ваше лицо, станет более упругой, и это приведет к более здоровому и эстетичному виду лица».

Конечно, генетика играет большую роль в том, насколько «подтянутым» может выглядеть ваша линия подбородка - и укрепление этой мышцы не обязательно изменит это. Линии челюстей бывают разных форм и размеров, и нет ни одной формы челюсти, которая бы считалась универсально красивой, - говорит Чарльз Сутера, доктор стоматологии, член Академии общей стоматологии (FAGD) и всемирно известный стоматолог, специализирующийся на сложных височно-нижнечелюстных суставах. лечебно-косметическая и седативная стоматология. Другими словами, не уделяйте слишком много внимания тому, как выглядит ваша челюсть, просто сосредоточьтесь на улучшении своего образа жизни, например, на сбалансированной диете, регулярных тренировках и уменьшении стресса. Все это способствует вашему общему восприятию себя и просто заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Потенциальные риски использования Jawzrsize

По словам Сутера, помимо потенциального увеличения мускулов челюсти, существует также риск того, что использование Jawzrsize и подобных устройств может вызвать проблемы с выравниванием зубов и челюсти, а также нарушения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Jawzrsize, с другой стороны, утверждает, что «когда вы укрепляете мышцы челюсти, это помогает облегчить боль, связанную с этим заболеванием, и делает ваши челюсти сильнее и снижает опасность смещения».

«Самый большой риск, связанный с концепцией укрепления мускулов челюсти, заключается в том, что для этого требуется нежевательное усилие на зубы», - говорит Сутера. «Когда сила прикладывается к зубам под углом, это может действовать как непреднамеренное ортодонтическое лечение. Со временем сила, приложенная ко рту, может привести к смещению зубов или изменению положения прикуса, что увеличивает риск проблем с выравниванием или ВНЧС. беспорядок ". (Связано: как перестать скрипеть зубами)

К вашему сведению, ВНЧС соединяет вашу челюстную кость с вашим черепом, и у вас есть по одной с каждой стороны челюсти, согласно клинике Майо. По словам Сутера, расстройства ВНЧС могут вызывать боль в челюстном суставе и мышцах, отвечающих за движение челюсти (другие симптомы могут включать болезненность при жевании, головные боли, щелчки и хлопки челюсти). Существует множество факторов, которые способствуют развитию заболеваний ВНЧС, таких как артрит, травмы челюсти, бруксизм (скрежетание зубами) и генетика. Сжатие челюсти или скрежетание зубами может повредить амортизирующий диск, разделяющий кости, взаимодействующие с ВНЧС, что приведет к его разрушению или смещению с нормального положения, а наличие сверхсильных мышц челюсти может еще больше усугубить ситуацию.

Стоит ли укреплять мышцы челюсти?

Возможно, имеет смысл тренировать мышцы челюсти, если вы хотите сделать их сильнее - и, возможно, это могло бы даже дать вам более гладкий вид челюсти, если вы достаточно нарастите мышцы, как предлагает Яузрсайз, - но правда в том, что повседневные движения, включая разговор «Улыбка, еда, сжатие и растирание уже значительно задействуют мышцы челюсти», - говорит Сутера.

«Так же, как вы сознательно не тренируете сердечную мышцу, то же самое касается и мышцы челюсти. Вы тренируете челюсть в течение дня, даже не осознавая этого - на самом деле, возможно, больше, чем любую другую мышцу», - говорит он.

Сутера говорит, что большинство проблем с челюстью на самом деле является результатом того, что чрезмерно развитые мышцы челюсти, а не слабые или неадекватные мышцы. Фактически, чрезмерная сила мышц челюсти - это то, что может привести к сжатию и боли в височно-нижнечелюстном суставе. «Думайте о нижней челюсти как о гамаке: если вы аккуратно качаете гамак с небольшой силой, им легко управлять, но если вы качаете гамак с чрезмерной силой, петли начинают щелкать и хлопать от напряжения», - говорит он. «Гамак может выдержать столько силы, сколько самое слабое звено. То же самое и челюсть».

«В большинстве случаев нет необходимости в укреплении челюсти», - соглашается Рудин. «Мать-природа проделала отличную работу, позволив вашей челюсти и поддерживающим ее мышцам выдерживать ежедневные действия, связанные с жеванием и речью. Если вы испытываете боль в височно-нижнечелюстном суставе, скорее всего, это не потому, что его нужно укреплять. . Вместо этого вам следует обратиться к стоматологу для обследования ". (См .: 11 вещей, которые ваш рот может сказать вам о вашем здоровье)

Как расслабить челюсть и уменьшить отек

Тем не менее, есть несколько неинвазивных методов ухода за собой, которые помогут уменьшить отечность в области подбородка и снять напряжение. По словам Мадалайны Конти, сертифицированного косметолога и национального менеджера по обучению FaceGym в США, на самом деле, если вы испытываете любой из этих симптомов, причиной обычно является мышечное напряжение, а не обвисание кожи. «Мышечное напряжение создает закупорку и накопление фасции (ткани) и жидкости, что может способствовать дополнительному отеку и провисанию», - говорит она. «Устранение этого напряжения и застоя создает лучший поток, позволяет коже и мышцам получать необходимые питательные вещества и укрепляет мышечную память, что приводит к более рельефному, контурному и гладкому внешнему виду». (Связано: следует ли тренировать лицо?)

Хорошая новость в том, что вы можете легко (и бесплатно) снять напряжение и уменьшить отечность в домашних условиях с помощью простого массажа лица. Обзор исследования в Журнал головной боли и боли показывает, что консервативные методы лечения, такие как массаж и упражнения, предпочтительнее для лечения боли в височно-нижнечелюстном суставе из-за низкого риска побочных эффектов, и что массаж может помочь уменьшить отек и боль. Возможно, вы слышали о нефритовых валиках и гуаша, методе восточно-китайской медицины, который включает в себя растирание и стимуляцию кожи инструментами для улучшения кровообращения в мышцах и глубоких тканях, но ваши пальцы могут быть столь же мощными, - говорит Конти. По ее словам, массируйте лицо своим любимым маслом для лица и сосредоточьтесь на проблемных областях.(FaceGym также предлагает онлайн-классы и бесплатные видео на YouTube, если вам нужны дополнительные рекомендации, а в Kaiser Permanente Medical Group также есть инструкции по быстрому самомассажу, чтобы облегчить боль и напряжение.)

Хотя массаж и другие альтернативные методы лечения могут помочь облегчить боль в височно-нижнечелюстном суставе, важно решить другие проблемы, связанные с образом жизни (например, скрежетание зубами от стресса), которые могут способствовать этому; Всегда полезно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом по поводу наиболее подходящего для вас лечения. (Связано: я получил ботокс в челюсть для снятия стресса)

Обзор для