Марафонец Стефани Брюс - суровая супер-мама, за которой должен следовать каждый бегун

Содержание

• Обзор для

Элитный марафонец Стефани Брюс - занятая дама. Профессиональный бегун, бизнес-леди, жена и мама своих трех- и четырехлетних сыновей, Брюс на бумаге может показаться сверхчеловеком. Но, как и все остальные, Брюс пугается тяжелых тренировок, и ему нужно много времени на восстановление, чтобы не отставать от напряженного графика тренировок.

«Мне очень повезло, что в этом учебном блоке я стала партнером BedGear», - говорит она. «Это изменило для меня правила сна, потому что, как марафонцу и маме, мне нужно просыпаться с энергией каждый день. Мне нужно позавтракать [мальчиков] и вывести их за дверь».

Бегун Hoka One One объясняет, что компания BedGear, которая занимается изготовлением постельных принадлежностей, таких как матрасы и подушки, сыграла важную роль в ее выздоровлении. «Кто-то спит на боку, кто-то спит на спине, кто-то предпочитает другую температуру», - говорит она. Вам подходят кроссовки - почему бы не приспособиться к постельным бельям?

Боже, ей нужно все остальное, что она может получить. Между тяжелыми тренировками и балансированием повседневной жизни мамы с мужем, Беном Брюсом, Стефани является активным сторонником принятия тела всех форм и размеров в беговом сообществе.

Вернувшись в мир бега после рождения детей, Брюс столкнулся с некоторой критикой своего послеродового тела. После рождения сыновей у нее появилась лишняя кожа на животе, что вызвало некоторую путаницу - и ненужную критику - со стороны онлайн-подписчиков, которые не были знакомы с общими изменениями, которые испытывает женский организм во время и после беременности. «Так много говорят об имидже тела, но люди не говорят о том, что наше тело делает для нас».

Хэштег, который ей под кожу? # Сильноцкинни. «Я бы хотела увидеть переход к тому,« что делает мое тело », независимо от веса. Многие бегуны худощавы, и именно это происходит, когда вы бегаете 120 миль в неделю», - объясняет она. "Я хочу, чтобы девочки в старшей школе видели [стройные типы телосложения] и не хотели быть такими худыми, а стремились тренироваться так усердно, насколько это возможно. Если их тело наклоняется здоровым образом, то это прекрасно, но если это нет, тогда это тоже здорово ".

Тело Брюса может многое. Типа, очень много. Прошлой весной эта мощная мама выиграла чемпионат США на 10 км на гонках Peachtree Road Race в Джорджии. Эта победа - и другие ее недавние похвалы - отражает годы упорной работы по возвращению в спорт. Возможно, самое освежающее то, что она не зацикливается на своем старом стиле тренировок до мамы или времени на гонках.

«Мне потребовалось так много времени, чтобы вернуться к тому уровню, на котором я заставляла себя работать физически», - размышляет она. «Эти первые два года были режимом выживания и тренировок, не причинив себе вреда. После того, как я преодолел это препятствие, не получив травму, [я хотел увидеть], как далеко и сколько я могу бежать».

Как и любой новенькой маме, возобновляющей занятия фитнесом, Брюсу нужно было время, чтобы познакомиться со своим новым телом. «Я бы посоветовала мамам не торопиться и не сравнивать свое прежнее« я »с« я »после рождения ребенка», - говорит она. «Вы другой человек физически и эмоционально, и все, что вы делаете после рождения ребенка, само по себе удивительно».

И пока Брюс садится на корточки перед днём гонки, она сосредоточится на своём «почему». Недавно она разместила в своих инста-каналах свою мантру «упорства». Она сделала несколько важных выводов из книги Мужество: страсть и настойчивость пользователя Анджела Дакворт.

«Дакворт определил стойкость как сопротивление самоуспокоенности. Для меня [это означало], почему я преследую эти цели и набираю все эти мили», - делится она. «Причина проста: это преследование ради того, чтобы преследовать и видеть, насколько я хорош. Это единственный путь в моей жизни, который я могу контролировать, то, что я вкладываю в бег, - это то, что я получаю».

В этом случае у нас есть ощущение, что она получит много выбыл из марафона в это воскресенье.

Обзор для