Автор: John Webb
Дата создания: 17 Июль 2021
Дата обновления: 19 Июнь 2024
Anonim
ОБУСТРОЙСТВО спортзал и спа 🌱 + ВОПРОС ОТВЕТ ~ Когда у Доры будет парень? // Dora Carter
Видео: ОБУСТРОЙСТВО спортзал и спа 🌱 + ВОПРОС ОТВЕТ ~ Когда у Доры будет парень? // Dora Carter

Содержание

Вы можете получить приличный массаж практически в любом спа-салоне. Но найти современный фитнес-центр - вот в чем проблема.

Вы можете закрыть глаза, пожелать спа (свет в спа, яркий спа, первый спа, который я увижу сегодня вечером) и надеяться, что попадете на звезду, а не, скажем, на спутник кабельного телевидения. Или вы могли бы сделать то, что умные женщины повсюду, стремящиеся максимизировать свои тренировки, делали за последние 19 лет. Вы можете послушать нас и то, что мы можем сказать о фитнес-ретритах.

В Форма Мы продолжаем поиски лучших спа-процедур, мы все это видели и поделимся с вами тем, что узнали.

Мы действительно все это видели - от летучих самолетов, которые разбиваются, горят и оставляют огромные кратеры в вашем кошельке, до устойчивых планет, которые горят ярко и правдиво, вращаясь по предсказуемым (но никогда не утомительным) орбитам.


Эта история о наших девяти любимых фитнес-планетах - от спа-салонов, таких как Canyon Ranches (они же близнецы вселенной спа) и Rancho La Puerta, пресловутой Полярной звезды, до курортных спа-салонов, таких как Ojai Valley Inn & Spa и The Spa. в монастырях.

Помимо этих фитнес-семинаров, мы также включили два диагностических спа-центра для тех, кто ищет звезд и хочет кардинально изменить свой образ жизни.

(И чтобы доказать, что наши телескопы всегда направлены ввысь в поисках признаков новой жизни, мы даже рассмотрели Nemacolin Woodlands Resort & Spa, самую многообещающую из утренних звезд.)

От приморских уединений до оазисов в пустыне, структурированных программ, позволяющих заниматься своими делами, - все эти курорты сияют звездами, предлагая все точки света, которые вам понадобятся (см. «Как выбрать звездный спа-салон»), чтобы сделать ваш фитнес-желания сбываются.

Как выбрать звездный фитнес-спа

В вашем фитнес-центре есть следующие источники света:

* Целостная философия здоровья, основанная на самой последней информации о фитнесе.


* Предварительное собеседование / приложение (чтобы вы и сотрудники могли настроить фитнес-программу до вашего приезда).

* Опытные профессионалы в области фитнеса, сертифицированные для занятий, которым они обучают (степ, кикбоксинг, пилатес и т. Д.).

* Индивидуальные услуги и высокое соотношение количества сотрудников и гостей.

* Лучшее и новейшее фитнес-оборудование и программы.

* Нежирная спа-кухня (минимум 1800 калорий в день), семинары / консультации по питанию, кулинарные демонстрации и т. Д.

* Лицензированные, сертифицированные профессионалы в области разума / тела.

* Множество возможностей для занятий фитнесом на открытом воздухе.

* Спа-процедуры (чтобы мотивировать и вдохновить).

* Материалы для последующего наблюдения после спа и материалы для приема домой.

* Высокая доходность (50-75 процентов).

Продолжайте читать, чтобы узнать об одном из лучших курортов в округе!

[header = Один из лучших курортных спа-салонов и фитнес-спа: Ojai Valley Inn & Spa.]

Спа-курорт №1. Ojai Valley Inn & Spa, Охай, Калифорния.

В этом фитнес-центре волшебство творится в долине!

Этот исторический спа-курорт в испанском стиле устанавливает стандарты элегантности с 1920-х годов. В гостевых комнатах есть:


  • Камины
  • Диваны
  • письменные столы
  • мраморные ванные комнаты с джакузи
  • уединенные балконы с видом на возвышающуюся Сьерра-Мадре

Между тем, роскошная территория курортного дома:

  • поле для гольфа чемпионского уровня
  • теннисный центр
  • конное ранчо площадью 800 акров с конюшнями
  • тропы, ведущие через живые дубы, поросшие испанским мхом, и ведущие в прилегающий национальный лес Лос-Падрес

Завершив строительство в 1997 году центра разума / тела и фитнес-центра площадью 31 000 квадратных футов, компания Ojai доказала, что не хочет останавливаться на достигнутом - или позволить вам почивать на лаврах. Прогуляйтесь по лабиринту с запахом трав в центр себя, займитесь тай-чи на лужайке, насладитесь тонизирующим действием в новом открытом бассейне или потренируйтесь на велосипедах виртуальной реальности Tectrix в переполненном высокотехнологичном фитнес-центре.

Не то чтобы в Охай все было новым. Коренные американцы издавна считали долину Охай священной, и многие спа-процедуры основаны на этих старинных ритуалах. Отправляйтесь в Куям, обновленную парилку индейцев чумаша, где вы будете покрыты очищающей грязью и травами, затем лягте и вдохните пар, наполненный лимонной травой. Или возьмите его на Лепестки, масляный массаж, заканчивающийся любовными аффирмациями под душем из лепестков роз.

Подробная информация о санатории: От $ 518 за ночь при двухместном размещении. Включает проживание, занятия фитнесом и две спа-процедуры на человека в день. Питание оплачивается отдельно. Звоните (888) SPA-OJAI или (805) 646-5511 в Канаде; или посетите www.ojairesort.com.

Узнайте больше о The Canyon Ranches, где есть два разных фитнес-центра.

[header = Превосходный выбор спа-центров и фитнес-спа в Аризоне и Массачусетсе.]

Место назначения №2. Ранчо Каньон: Тусон, штат Аризона, и Беркшир, штат Массачусетс.

Двойное солнце фитнес-спа: от шалфея и кактуса до ухоженных газонов и фонтанов

Независимо от того, выберете ли вы Тусон, ухоженный кустарник из сырцового камня в заросшей кактусами аризонской пустыне, или Беркшир, похожий на Версаль разрастание ухоженных лужаек, садов и фонтанов, построенных вокруг особняка 1897 года, выбор - синоним Canyon Ranch , золотой стандарт фитнес-спа в Соединенных Штатах.

С до 40 занятий фитнесом в день в фитнес-комплексах размером с футбольное поле, где есть все, от тренажерных залов и площадок для ракетбола до куполов для йоги, варианты здесь безграничны - и вы задаете темп:

  • крутить педали в классе спиннинга
  • совершать походы с гидом
  • выберите из таких эзотерических подношений, как цигун, древняя дыхательная практика
  • Получите удовольствие от спа-процедур, таких как Euphoria, 100-минутная расслабляющая процедура для всего тела

Инструкторы Canyon Ranch по жиму лежа имеют высочайшую квалификацию, а многие повара - выходцы из уважаемого Кулинарного института Америки. В целевом спа-салоне предлагается больше курсов, чем в вашем местном общественном колледже, если развлекательный кулинарный класс «Безумие с жаркой» не вызывает улыбки, то вам подойдет мастер-класс «Исцеление сердечной боли с помощью юмора».

Для серьезных изменений зарегистрируйтесь в Формы собственные семинары Body Positive или Программа улучшения жизни в кампусе Тусона, которая включает в себя оценку / тестирование здоровья и пригодности, семинары для тела и разума, изменения в питании - все, кроме вкусного нового парня.

Подробная информация о спа-центре: Canyon Ranch в Беркшире: от 1820 долларов на человека, двухместное размещение на четыре ночи; Canyon Ranch Tucson: от 1860 долларов за минимальное пребывание четыре ночи. Включает в себя питание, проживание, все мероприятия и выбор оздоровительных и спа-услуг. Звоните (800) 742-9000 или посетите сайт www.canyonranch.com.

Продолжайте читать, чтобы узнать о других фантастических спа-салонах, в том числе одном в солнечном Текате, Мексика.

[header = Фитнес-спа и роскошные апартаменты на ранчо Ла Пуэрта в Текате, Мексика.]

Фитнес-ретриты №3. Ранчо Ла Пуэрта, Текате, Мексика.

Насладитесь северной звездой галактики фитнес-спа.

В 1940 году Эдмонд и Дебора Секели основали первый в Северной Америке фитнес-лагерь, убежище BYOT (принеси свою собственную палатку), расположенное в высокой пустыне и окруженное пурпурными горами. Гости пришли пообщаться с природой без электричества и водопровода, изучая то, что тогда считалось авангардными практиками фитнеса: йогу и управляемую медитацию, а также нежирную вегетарианскую кухню (которую гости помогали сажать и собирать, когда не доили коров).

Сегодня вы можете оставить свою палатку дома: ранчо превратилось в мексиканскую виллу площадью 3000 акров, предлагающую:

  • элитные коттеджи (камины, балконы, кафельные полы)
  • всевозможные удобства для фитнес-ретритов:
  • сверкающие бассейны
  • теннисный корт
  • несколько закрытых тренажерных залов
  • три спортзала под открытым небом с деревянными полами и видами на горы

Фитнес-спа ориентирован на природу: увлекательные походы и восхождения по полынным равнинам на гору Ку-чумаа, долгое время считавшуюся священной для коренных американцев. Со священным холмом на пороге программа Ранчо разум-тело является ничем иным, как вдохновением. Наслаждайтесь семинарами «Колесо медицины» и «Танцы со спиралью», которые укрепляют сердечные мышцы и расширяют чакру, или «Внутреннее путешествие», управляемую медитацию.

Хотя Ранчо все еще растет, оно далеко от походной еды. Билл Ваврин, давний шеф-повар Ранчо, остается легендой в собственное обеденное время, собирая вещи со спины 40 (и да, вы все еще можете помочь) для использования в деликатесах, таких как суфле из сладкого картофеля и охлажденные дынные супы. Он даже поделится рецептами, которые также есть в кулинарной книге спа-салона.

Несмотря на оживленную деятельность, Ранчо остается спокойным местом, где que sera sera является способом работы. Походить весь день или провести его горизонтально в гамаке - нет проблем. Но лучше бронируйте пораньше. Только колокольня в Сан-Хуан-Капистрано имеет более высокий процент возврата.

Подробная информация о фитнес-центре: От $ 1,645 на человека, двухместное размещение при минимальном сроке пребывания в течение одной недели с субботы по субботу. Включает питание, проживание и все фитнес-классы и программы. Спа-процедуры за дополнительную плату. Звоните (800) 443-7565 или посетите сайт www.rancholapuerta.com.

Следующее из рекомендуемых нами фитнес-ретритов посвящено оздоровлению. Проверьте это!

[header = Фитнес-спа-процедуры, направленные на обеспечение здорового образа жизни и благополучия на долгие годы.]

4. Программа оздоровления Купера в Центре аэробики Купера, Даллас

Путеводитель по долгосрочному здоровому образу жизни, фитнес-спа-процедурам

Пусть вас не обманывает безмятежный лесной пейзаж с утиным прудом. Cooper - это серьезная программа - такая же серьезная, как и любые из рекомендуемых нами фитнес-курортов - для долгосрочного здорового образа жизни, в комплекте с ультрасовременным фитнес-центром площадью 40 000 квадратных футов. Основываясь на полной физической / медицинской оценке или (по желанию) тщательной медицинской оценке, группа врачей, диетологов и технологов по упражнениям составляет план фитнеса, который идеально подходит.

Ориентиром сотрудников является Кеннет Х. Купер, доктор медицины, магистр медицины, сам «отец аэробики». Рассчитывайте на кулинарные мастер-классы и лекции о здоровом образе жизни, в том числе на мотивацию и постановку целей, управление стрессом и понимание антиоксидантов, а также на занятия с применением современного оборудования и техник. После тренировок и занятий в тренажерном зале выберите массаж, контурное обертывание из водорослей, уход за лицом или педикюр в дневном спа-салоне, оформленном в средиземноморском стиле. Тогда есть освещенный теннисный корт! Вы заработаете отдых в гостевом домике на территории отеля - особняке с колоннадой и отдельными балконами.

Подробная информация о фитнес-центре: От 2095 долларов за 4-дневный оздоровительный курс, включая питание. Жилье и медицинский осмотр за дополнительную плату. Звоните (800) 444-5192 или (972) 386-4777; или посетите www.cooperaerobics.com.

Если вы любитель солнца, то следующий наш фитнес-курс для вас!

[header = Спа-фитнес-процедуры и дзен-медитация в залитом солнцем оазисе в Аризоне.]

Спа-курорт №5. Мираваль, Тусон, Аризона.

Солнечный оазис и дзен-медитация на вашем спа-курорте

На солнышке сверкают белые глинобитные casitas; водопады и отражающие пруды текут мимо высоких кактусов сагуаро в садах для медитации. «Жизнь в равновесии» - это тема здесь, и все, от фитнеса до ухода за телом, поддерживает концепцию осознанности дзэн.

Это может означать балансировку на 25-футовой шесте, привязанной к привязи, перед тем, как совершить квантовый прыжок, направленный на укрепление доверия и преодоление страха, или улучшение циркуляции энергии с помощью процедуры нулевого баланса. Или "уравновеситесь" лошадью, которая умнее мистера Эда. Когда вы ухаживаете за ним во время Equine Experience, он отвечает поведением, которое проливает свет на вашу истинную природу.

Другие занятия по уравновешиванию в этом фитнес-центре включают медитативные походы с гидом и прогулки по пересеченным склонам гор Санта-Каталина.

Вы также можете насладиться индивидуальными фитнес-программами в блестящем фитнес-центре с плавательным бассейном с шестью дорожками и индивидуальными консультациями с фитнес-инструкторами, диетологами или профессионалами в гольф.

После этого успокойте свою душу массаж горячими камнями, рисование песком или рассказы американских индейцев, а затем отведайте нежирные спа-блюда (оладьи с папайей и сыром рикотта; виноградные листья, фаршированные лососем на гриле и морскими гребешками), которые подаются в двух элегантных ресторанах с видом на усыпанная звездами пустыня.

Подробная информация об этом спа-курорте: От 365 долларов за ночь при двухместном размещении. Включает питание, проживание, мероприятия и одно лечение. Звоните (800) 825-4000 или посетите сайт www.miravalresort.com.

Если вы любите общаться с матерью-природой, тогда вам понравится этот следующий спа-курорт.

[header = Наслаждайтесь фитнес-спа-процедурами на прекрасном заднем дворе матери-природы.]

Спа-курорт №6. Birdwing Spa, Литчфилд, Миннесота.

В этом фитнес-центре под открытым небом берет свое начало новая мать-природа.

Birdwing - праздник для любителей природы: 300 акров, пылающих осенней окраской, и бурые бобры у вод Звездного озера на пути миграции белых пеликанов. Устройтесь поудобнее, и вы будете уютно, как переливающаяся стрекоза в старинном красном сарае. Все 14 номеров оформлены в загородном стиле, из многих открывается вид на озеро. Визжащие совы станут вашим тревожным звонком, в то время как владельцы, Ричард и Элизабет Карлсон, дипломированная медсестра, а также персонал, занимающийся фитнесом и уход за телом (большинство из которых работают здесь уже много лет), предоставляют индивидуальные услуги.

Программы в этом фитнес-центре основаны на занятиях на открытом воздухе и меняются в зависимости от времени года.

Весной через осень вы можете покататься на каноэ / каяке или поплавать в озере, насладиться походами на пикнике с гидом через падающие листья или покататься на велосипеде по красивым проселочным дорогам региона, а затем заглянуть в спа-салон, чтобы поговорить о травах или насладиться такими процедурами, как обертывание с водорослями, напоминающее Озера вытравливают твою заднюю дверь. Зимой, когда Джек Фрост покрывает регион тоннами снега, вы можете кататься на коньках, кататься на лыжах и ходить на снегоступах по замерзшим озерам и 12 милям ухоженных трасс.

Что до еды, то свежести не становится (ты ведь в Кукурузном поясе, помнишь?). Дипломированный диетолог разрабатывает индивидуальное меню, основанное на сбалансированной по цвету спа-кухне. Каждый прием пищи включает четыре блюда - зеленый шпинат, оранжевый цыпленок, красный картофель и желто-лимонное парфе на десерт, например. Процедуры для тела одинаково землистые: очищающее травяное обертывание с розмарином, корнем имбиря и эвкалипта или ароматерапия с можжевельником или геранью. Или отпразднуйте новое тысячелетие с помощью процедуры для лица с шампанским. Ваше здоровье!

Подробная информация об этом спа-курорте: От 1200 долларов на человека, двухместное размещение в течение пяти дней Ultimate Birdwing Spa Escape. Включает питание, проживание, ежедневное лечение, неограниченное количество занятий. Звоните (320) 693-6064 или посетите сайт www.birdwingspa.com.

Наша следующая рекомендация спа-курорта приведет вас к совершенно новым вершинам!

[header = Получите удовольствие от фитнес-спа-процедур на новом уровне в The Next Level Spa.]

Спа-курорт № 7. Поднимите фитнес-спа-процедуры на новый уровень в спа-салоне Next Level, The Peaks at Telluride, штат Колорадо.

Спа-фитнес-процедуры поднимут вас туда, где вы находитесь

Как следует из названия, The Next Level Spa стремится поднять вас на новые высоты фитнеса - начиная с высоты. Расположенный на высоте 9000 футов под горами из пушечной бронзы, O.m. (рабочая мантра) здесь может быть «взобраться на каждую гору», поскольку почти все (включая вас) поднимаются вверх. Не зря ваша уютная "спа-комната" оборудована массажерами для ног, ароматизаторами и успокаивающими солями для ванн.

Наслаждайтесь этими мероприятиями на курорте The Next Level Spa:

  1. пройти через черный ход к тропе Джадда Виба, спиральной, висящей на скале четырехугольной горелке, которая начинается на высоте 10 000 футов
  2. покатайтесь на велосипеде по городской кресельной канатной дороге и совершите высотное вращение, благодаря которому земные версии будут выглядеть безукоризненно.
  3. смелый рафтинг, катание на лошадях или скалолазание
  4. усовершенствуйте свой замах (гольф, теннис) или бросок (нахлыст)
  5. преодолевать заснеженные склоны на лыжах, снегоступах или сноуборде
  6. усовершенствуйте свою восьмерку на озере

Клиники скалолазания Next Level в фитнес-центре окунут вас в острые ощущения от скалолазания и подготовят к захватывающему дух восхождению на вершину горы Уилсон высотой 14000 футов. Или научитесь максимизировать свои движения с помощью кардио-коучинга. Эксперт по фитнесу помещает датчики на ваше тело и интерпретирует показания во время тренировки.

Даже телесные и разумные программы курортного спа направлены на то, чтобы поднять вас на другой астральный план.

Наслаждайтесь йогой на рассвете в студии с окнами; возьмите квест видения, вдохновленный коренными американцами; Займитесь дзен-гольфом или альпийскими походами на растяжку и медитацией с цигун.

Вы почувствуете себя натуральной женщиной после спа-процедур, таких как La'Stone, массаж с использованием нагретых речных камней. Или насладитесь ароматным паром во время сеанса индейской кивы, альпийского ароматерапевтического массажа и отшелушивания с использованием глины с ароматом сосны. Несмотря на то, что существует множество вариантов для любителей звезд (астрологические семинары и т. Д.), Основная программа спа-салона вращается вокруг серьезных программ и семинаров («Здоровое питание в ресторане» и т. Д.), Направленных на то, чтобы удержать вас на этом следующем уровне еще долго после того, как вы. оставлять. Кто знает, что поднимается, должно спуститься?

Подробная информация об этом спа-курорте: от 2048 долларов на человека, двухместное размещение при минимальном пребывании четыре ночи. Включает в себя все питание, три фитнес-спа-процедуры на человека, неограниченные занятия фитнесом и семинары нового уровня. Звоните (800) SPA-KIVA или посетите сайт www.grandbay.com.

Как море? Тогда вам понравится обзор следующих наших фитнес-ретритов!

[header = Выберите знаменитость фитнес-спа-процедур: курорт Sea Island Spa.]

Спа-курорт № 8. Си-Айленд Спа, Монастырь, Си-Айленд, Джорджия.

Великая дама фитнес-спа-процедур

Морские скрабы и неторопливые прогулки по пляжу - это то, что вы ожидаете от этого грандиозного старого морского курорта на юге Джорджии, расположенного среди холмистых зеленых лужаек и ухоженных садов. Но это всего лишь глазурь на чайных лепешках. Представлять себе:

  • пеший туризм
  • кататься на велосипеде
  • галопом по продуваемым ветрами пляжам
  • гребля на каноэ по морю колышущейся травы
  • каякинг аквамариновые волны,
  • катаясь на педалях до ностальгических пляжных городков со старинными променадом, историческими маяками и причудливыми коттеджами (особняками для всех нас), которые выглядят так, как будто они взяты взаймы у Великий Гэтсби
  • размещение в домике на сладких песках курорта, чтобы провести день, посвященный неторопливому пляжному отдыху / аэробике и водным видам спорта, от плавания и сноркелинга до подводного плавания с аквалангом

Что касается структурированного фитнеса, Sea Isle предлагает одни из лучших фитнес-центров и спа-программ к югу от линии Mason-Dixon.

Каждому гостю назначается консьерж спа-курорта, который соотносит интересы фитнеса с целями и получает подшивку с персонально разработанной информацией - от таблицы калорий для быстрого подсчета калорий до диаграмм растяжки для домашних тренировок - чтобы взять с собой. И варианты фитнеса безграничны. Изучите подводное плавание с аквалангом или теннис, займитесь пилатесом, насладитесь тай-чи на песке или "ВЫЙДИТЕ" - тренировку с элементами на пляже.

Когда дело доходит до баловства, эти южане действительно знают, как испортить девушку. Наслаждайтесь индивидуальным сеансом ароматерапии; морское ведение дневника - индивидуальный курс письменной терапии, призванный высвободить морские течения внутри вас; или искупайтесь в открытом море с дельфинами. Морской остров может быть единственным спа на земле, предлагающим всемирно известную стрельбу по тарелочкам, так что пока вы здесь, почему бы не стрелять? Тотальный (и цивилизованный - стреляете по глиняным дискам, а не по птицам) взрыв, это невероятно творческий способ снять стресс.

Подробная информация об этом спа-курорте: От 1825 долларов на человека, двухместное размещение, минимум пять ночей Signature Spa Experience. Включает в себя питание, проживание, пользование всеми удобствами и занятиями, оздоровительные лекции и множество спа-процедур. Позвоните по телефону (800) SEA-ISLAND или посетите сайт www.seaisland.com.

Добейтесь успеха с нашей последней рекомендацией по фитнес-спа!

[header = Фитнес-спа-процедуры: отличное качество в Медицинском центре Университета Дьюка.]

Фитнес-спа № 9. Центр диеты и фитнеса Duke в Медицинском центре Университета Дьюка, Дарем, Северная Каролина.

Этот спа-курорт создан для хоумрана!

Размещенный в современном здании, окруженном высокими деревьями (гостевые дома находятся в уютных домах с верандами), Duke больше похож на кампус колледжа, чем на медицинский курорт. Обслуживая тех, кто ищет серьезного фитнеса, он предлагает серьезный подход к достижению и поддержанию формы.

Как и близлежащее футбольное поле «Булл Дарем», известное голливудским фильмом, Duke охватывает все аспекты: упражнения, питание, психологию и медицинское тестирование. Современные диагностические инструменты подбирают для каждого целенаправленный, основанный на реальности режим. Сильный медицинский компонент программы плюс ее полностью аттестованный персонал повышают доверие к ней, чтобы пробраться к стратосфере.

Завершите свой график физических упражнений, лекций, личных и групповых консультаций вечерними мероприятиями и мероприятиями выходных, от танцев в линию до веселых спортивных мероприятий. Чтобы здоровые привычки, приобретенные в центре, не мешали вам, когда вы дома, дополнительная программа послепродажного обслуживания предлагает мотивационную рассылку и телефонные сеансы.

Подробная информация о фитнес-спа-курорте: От $ 3 895 за недельную программу, включает питание, все тесты и мероприятия. Звоните (800) 235-3853 или (919) 660-6712; или посетите www.dfc.mc.duke.edu.

Выбирать Форма для получения всей информации о фитнес-спа-процедурах, которые вам понравятся!

Обзор для

Рекламное объявление

Статьи портала

Как креатин повышает эффективность упражнений
Хорошее Здоровье

Как креатин повышает эффективность упражнений

Креатин - популярная добавка, используемая для улучшения результатов упражнений ().Он изучается в течение 200 лет и является одной из самых научно обоснованных добавок на рынке ().Помимо улучшения реж...
Вот каково жить с РС в горячей точке COVID-19
Хорошее Здоровье

Вот каково жить с РС в горячей точке COVID-19

У меня рассеянный склероз, и из-за нехватки белых кровяных телец меня ждут осложнения от COVID-19. С 6 марта, еще до того, как в Нью-Йорке были введены меры по сохранению дома, я находился в своей неб...