Диабет: может ли пажитник снизить уровень сахара в крови?

Содержание

• Что такое пажитник?
• Пажитник и диабет
• Потенциальные риски пажитника
• Это безопасно?
• Как добавить его в свой рацион
• Другие преимущества пажитника
• Традиционные методы лечения диабета

Что такое пажитник?

Пажитник - это растение, которое растет в некоторых частях Европы и Западной Азии. Листья съедобны, но маленькие коричневые семена широко используются в медицине.

Первое зарегистрированное использование пажитника было в Египте, начиная с 1500 г. до н. Э. На Ближнем Востоке и в Южной Азии семена традиционно использовались и как пряность, и как лекарство.

Вы можете купить пажитник как:

• специя (в цельной или порошкообразной форме)
• добавка (в таблетках-концентратах и ​​в жидкой форме)
• чай
• крем для кожи

Поговорите со своим врачом, если вы думаете о приеме пажитника в качестве добавки.

Пажитник и диабет

Семена пажитника могут быть полезны людям с диабетом. Семена содержат клетчатку и другие химические вещества, которые могут замедлить пищеварение и усвоение организмом углеводов и сахара.

Семена также могут помочь улучшить использование сахара в организме и увеличить количество выделяемого инсулина.

Немногие исследования подтверждают, что пажитник является эффективным средством лечения определенных заболеваний. Многие из этих исследований сосредоточены на способности семян снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Один небольшой исследователь обнаружил, что ежедневная доза в 10 граммов семян пажитника, замоченных в горячей воде, может помочь контролировать диабет 2 типа. Другой очень маленький пример предполагает, что употребление в пищу выпечки, например хлеба, приготовленного из муки пажитника, может снизить инсулинорезистентность у людей с диабетом 2 типа.

отметили умеренное снижение уровня глюкозы натощак при приеме пажитника в качестве добавки.

Утверждается, что на данный момент доказательства способности пажитника снижать уровень сахара в крови недостаточны.

Потенциальные риски пажитника

Беременным женщинам не следует употреблять пажитник, потому что он может вызвать сокращение матки. В заявлении говорится, что недостаточно информации о безопасности пажитника для кормящих женщин и что женщинам с гормонально-чувствительным раком не следует употреблять пажитник.

Некоторые люди сообщают о запахе кленового сиропа, исходящем из подмышек после длительного использования. Один подтвердил эти утверждения, обнаружив, что определенные химические вещества в пажитнике, такие как диметилпиразин, вызывают этот запах.

Этот запах не следует путать с запахом, вызываемым болезнью мочи кленового сиропа (MUSD). Это состояние вызывает запах, содержащий те же химические вещества, что и запахи пажитника и кленового сиропа.

Пажитник также может вызывать аллергические реакции. Перед тем, как добавлять пажитник в свой рацион, поговорите со своим врачом о возможных пищевых аллергиях.

Клетчатка пажитника также может снизить эффективность усвоения лекарств, принимаемых внутрь. Не принимайте пажитник в течение нескольких часов после приема этих лекарств.

Это безопасно?

Количество пажитника, используемого в кулинарии, обычно считается безопасным. Тем не менее, NIH предупреждает, что если у женщины есть гормоночувствительный рак, пажитник.

При приеме в больших дозах побочные эффекты могут включать газы и вздутие живота.

Пажитник также может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, особенно с теми, которые лечат нарушения свертываемости крови и диабет. Если вы принимаете эти лекарства, перед приемом пажитника проконсультируйтесь с врачом. Вашему врачу может потребоваться снизить дозы лекарств от диабета, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не оценивало и не одобряло добавки из пажитника. Производственный процесс не регулируется, поэтому могут возникнуть необнаруженные риски для здоровья.

Кроме того, как и в случае со всеми нерегулируемыми добавками, вы не можете быть уверены, что трава и количество, указанные на этикетке, действительно содержатся в добавке.

Как добавить его в свой рацион

Семена пажитника имеют горький ореховый вкус. Их часто используют в смесях специй. В индийских рецептах они используются в карри, соленых огурцах и других соусах. Вы также можете выпить чай из пажитника или посыпать порошком пажитник йогуртом.

Если вы не знаете, как использовать пажитник, попросите диетолога добавить его в ваш текущий план питания при диабете.

Другие преимущества пажитника

Не было никаких серьезных или опасных для жизни побочных эффектов или осложнений, связанных с приемом пажитника. А даже обнаружил, что пажитник действительно может защитить вашу печень от воздействия токсинов.

А предполагает, что пажитник может останавливать рост раковых клеток и действовать как противораковое растение. Пажитник также может помочь. Это состояние вызывает сильную боль во время менструального цикла.

Традиционные методы лечения диабета

Помимо пажитника у вас есть и другие варианты лечения диабета.

Поддержание нормального уровня сахара в крови необходимо для поддержания высокого качества жизни с диагнозом диабет. Вы можете помочь своему организму поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, изменив образ жизни, в том числе:

• придерживаться диеты, состоящей из минимально обработанных продуктов и большого количества клетчатки, таких как цельнозерновые, овощи и фрукты
• выбор нежирных источников белка и полезных жиров и отказ от чрезмерного количества обработанного мяса
• отказ от чрезмерного количества подслащенных углеводов и сладких напитков
• быть активным не менее получаса в день, не менее 5 дней в неделю

Прием лекарств также может помочь вам поддерживать уровень сахара в крови на здоровом уровне, контролируя выработку и использование инсулина вашим организмом. Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы о лекарствах, используемых для лечения диабета.

Вам также следует поговорить со своим врачом о том, какие виды деятельности и методы лечения подойдут вам лучше всего, прежде чем пытаться внести какие-либо изменения в свой рацион, образ жизни или лекарства.