Клетчатка в капсулах

Содержание

• Цены на капсульное волокно
• Для чего нужны волокна в капсулах
• Преимущества капсульных волокон
• Как принимать капсульные волокна
• Противопоказания для капсульных волокон
• Чтобы увеличить абсорбцию клетчатки и улучшить действие капсул, читайте также: Продукты, богатые клетчаткой.

Волокна в капсулах - это пищевая добавка, которая помогает похудеть и регулировать работу кишечника благодаря своему слабительному, антиоксидантному и насыщающему действию, однако они должны сопровождаться сбалансированной и разнообразной диетой.

Клетчатка содержится в капсулах разных типов, например, в капсулах из яблок, овса с папайей или овса со свеклой, однако эти продукты должны использоваться только врачом или диетологом.

Цены на капсульное волокно

Капсулы с клетчаткой стоят в среднем от 18 до 30 реалов и могут быть приобретены в магазинах здорового питания, в некоторых аптеках и через Интернет.

Для чего нужны волокна в капсулах

Капсульные волокна показаны людям, которые хотят похудеть и у которых есть проблемы с кишечником, такие как запор, поскольку волокна ферментируются некоторыми кишечными бактериями, помогая в их регуляции.

Кроме того, волокна остаются в желудке дольше по сравнению с другими питательными веществами и, следовательно, снижают скорость пищеварения, вызывая чувство сытости и приводя к потере веса. Узнайте больше на: Пищевые волокна.

Преимущества капсульных волокон

Как правило, волокна капсул, такие как, например, яблочные, овсяные и папайи или овсяные и свекольные капсулы, обладают основными преимуществами:

• Поможет похудеть, поскольку они снижают аппетит и повышают чувство насыщения;
• Способствуют хорошему функционированию кишечникаиз-за слабительного действия;
• Облегчает переваривание белков и жиров;
• Предотвратить всасывание жира организмом, способствуя его выведению кишечником;
• Улучшить внешний вид кожипотому что он богат антиоксидантами;
• Снизить уровень холестерина, повышая уровень хорошего холестерина;
• Предотвратить развитие рака,потому что он богат антиоксидантами.

Однако каждый тип капсул имеет определенные преимущества, поэтому важно следовать рекомендациям врача или диетолога.

Как принимать капсульные волокна

Капсульные волокна следует использовать по указанию врача или диетолога, и их использование зависит от марки продукта. Однако обычно:

• Яблочные капсулы: рекомендуется принимать по 2 капсулы в день;
• Капсулы из овса и папайи: Вы должны использовать 4 капсулы в день;
• Капсула из овса и свеклы: Рекомендуется 6 капсул в день. Узнайте больше: Добавки из овсяной и свекольной клетчатки.

Поэтому перед использованием капсул с клетчаткой прочтите инструкции на упаковке или, в некоторых случаях, следуйте инструкциям врача, и их следует принимать за 20 минут до еды, запивая 250 мл воды.

Противопоказания для капсульных волокон

Эти капсулы противопоказаны беременным, кормящим женщинам и детям до 3 лет, однако в любом случае перед их применением проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Чтобы увеличить абсорбцию клетчатки и улучшить действие капсул, читайте также: Продукты, богатые клетчаткой.