Найдите подходящие кроссовки для себя

Содержание

• Обзор для

Подходит к вашему типу стопы

Несоответствие, из-за которого ваши ноги выглядят неестественно, может вызвать всевозможные проблемы и травмы. Ноги обычно делятся на три категории:

1. Если ваши ступни жесткие, изогнутые и имеют тенденцию к недостаточному прогибу - или чрезмерно выкатываются наружу при приземлении (часто в случае высоких сводов стопы) - вам нужна обувь с изогнутой подошвой (форма подошвы), мягкой амортизацией и прочной средней частью стопы. служба поддержки.

2. Если у вас нейтральная стопа, вам понадобится обувь с полукруглой подошвой и умеренной амортизацией.

3. Если у вас прямые или гибкие ступни и, как правило, излишне простирающиеся или чрезмерно перекатываются внутрь при приземлении (часто бывает с низкими сводами стопы), им потребуется прямая опора и прочная вставка на арочной стороне межподошвы, прочная межподошва и нижняя пятка.

Подберите свою тренировку

Учебный лагерь и уроки аджилити

Кому это нужно: Любители фитнеса, занимающиеся художественной гимнастикой на траве или тротуаре.

Что искать: Кроссовки, которые обеспечивают отличное сцепление и позволяют уверенно совершать быстрые движения ног. Кроме того, амортизаторы в пятке и передней части стопы делают плиометрические движения менее резкими.

Универсальное использование тренажерного зала

Кому это нужно: Женщины, которые делят свои тренировки между тренажерами, весами и классами

Что искать: Подошва, обеспечивающая большую устойчивость из стороны в сторону и сцепление без присасывания. Также важны достаточная амортизация и плотный каблук без царапин.

Бег по пересеченной местности

Кому это нужно: Бегуны, которые не позволяют камням, корням или колеям встать у них на пути

Что искать: Гибкая пластиковая пластина в межподошве и увеличенный бампер на мыске, благодаря чему ступням кажется непроницаемой для камней. Для бегунов в дождливый день толстая подошва и отличное сцепление предотвращают скольжение на грязных тропах.

Скорость бега

Кому это нужно: Легкие чрезмерные пронаторы или бегуны с нейтральным шагом

Что искать: Сверхлегкая гибкая подошва помогает бегунам встать на цыпочки и включить скорость. Выбирайте поддерживающую обувь, но не жесткую.

Бег на дистанцию

Кому это нужно: Тренировка бегунов для забега на 10 км или выше

Что искать: Легкая, но поддерживающая обувь с отличным сцеплением с дорогой. Просторный ящик для пальцев имеет решающее значение, потому что ноги отекают во время длительных пробежек.

Ходьба

Кому это нужно: Специальные ходунки для фитнеса

Что искать: Кроссовки с подушкой под пяткой и мягкой подушечкой для передней части стопы. Если вы ходите в любую погоду, вам понадобится хорошее сцепление с дорогой, чтобы обеспечить безопасность на мокром асфальте.

Кончик: Чтобы избежать арочной боли и болей, покупайте новые кроссовки каждые 300-600 миль.

Обзор для