Жизнь с серьезным депрессивным расстройством: столкновение с моими социальными страхами помогло мне найти любовь

Я помню, когда он шел в ту ночь. Я не встречал его раньше и не видел его лица.

Я притворился, что не заметил его. Но по правде говоря, я потерял весь ход мыслей. Я начал раздуваться от неконтролируемого нервного смеха в середине разговора, который у меня был.

Три года я был полным отшельником. Это был мой седьмой раз, когда я находился в социальной обстановке с момента начала выздоровления от серьезного депрессивного расстройства и крайней тревоги.

Экспозиционная терапия была ключом к выздоровлению. Это был ключ к тому, чтобы гарантировать будущее вне палаты, вне тьмы, вне печали. Я был полон решимости заставить его работать. Я сидел со страхом и не бежал обратно в свою квартиру, чтобы спрятаться в рыданиях под одеялом.

Рано утром мы с доктором решили, что я готова сделать следующий шаг в контактной терапии - подвезти себя до светского мероприятия, чтобы меня не подцепил приятель по безопасности.

Эта концепция ощущалась за гранью монументальности, поэтому я потратил целый день на подготовку. Я тренируюсь. Я бросил истерику. Я отговорил себя уходить. Я уговорил себя вернуться. Я плакал. Я принял душ. Я отговорил себя уходить. Я примерил 28 нарядов и чертовски долго вздремнул. А потом я уговорил себя вернуться.

Когда 6:00 вечера покатившись, я надел первый из 28 нарядов и направился к своему грузовику. Я ехал медленно, и когда я, наконец, приехал, я полчаса сидел на подъездной дорожке, набрасываясь на себя. Дрожа, я вошел. К счастью, я получил теплый прием от хозяина.

Хозяин, зная о моем подавленном и тревожном характере, любезно вовлек меня в непринужденную беседу. Мы поговорили о плане моей младшей сестры стать врачом и заинтересованности моей старшей сестры в возобновляемой энергии. Я как-то связал слова в изменчивые предложения, несмотря на растущее беспокойство.

И затем он вошел: высокий, нежный и сладкий во всех отношениях. Его добрые глаза поймали мои, и он мягко улыбнулся. Я посмотрел на пол в моем состоянии ужаса. Но я знал - это было то, где я должен был быть.

Через два дня мы пошли на наше первое свидание. Мы играли в сквош, а затем пошли на ужин. За ужином я стеснялась, но сумела поговорить.

Я задавал ему вопрос за вопросом. Будучи любопытным узнать о нем больше, мне не пришлось много говорить обо мне. Он понял, что я боюсь открыться, и согласился с этим.

Он рассказал мне о своем детстве - истории о его брате и их любимом крабе-отшельнике, Джордже. Он рассказал мне о своих исследованиях в области окружающей среды и объяснил многие тонкости альбедо в лесах.

Он провел меня через разговор, который продолжался, когда он проводил меня обратно в мою квартиру. Сметенный абсолютным ликованием, и, к моему удивлению, я легкомысленно пригласил его.

Оказавшись внутри, я нашел утешение в знакомстве с моими стенами. Мой страх уменьшился, и я начал раскрываться. Даже не задумываясь, я говорил о своей глубокой борьбе с депрессией и тревогой и той огромной роли, которую она играет в моей жизни. Я говорил о том, как тяжело мне было.

Прежде чем я смог остановить их, слезы начали падать. В этот момент он потянулся к моей руке и посмотрел мне в глаза.

«О, Кейт. Мне так жаль. Это должно быть действительно сложно », - сказал он.

Захваченный врасплох, я остановился. Может ли он быть таким? Мог ли он принять мою болезнь?

А затем, в знак солидарности, он предложил истории уязвимости. В тот момент я знал, что есть шанс, лишь небольшой шанс, что кого-то вроде меня можно принять таким, какой я есть.

Четыре года спустя я все больше и больше благодарен ему с каждым днем. За эти четыре года произошло много событий: поломки, месяцы почти постельного режима и, казалось бы, бесконечное количество слез.

Многие люди спрашивают меня, в чем наш секрет, чтобы пережить все это, чтобы пережить мою депрессию. Я бы хотел, чтобы у меня был волшебный рецепт. К сожалению, нет.

Я могу поделиться с вами несколькими вещами, которые сработали и для нас, и для вас:

• Мы всегда говорим правду, даже если это неудобно.
• Мы уязвимы друг с другом, даже когда это страшно.
• Мы празднуем мелочи и большие вещи.
• Мы говорим о наших днях и слушаем друг друга.
• Мы часто говорим спасибо, и мы это имеем в виду.
• Мы уважаем пространство друг друга.
• Мы обнимаем друг друга каждый день.
• Мы безжалостно насмехаемся друг над другом. (Хотя любовь - величайший дар из всех, юмор - второе место.)
• Мы принимаем и любим друг друга полностью - наши темные и светлые стороны. Как люди, мы только в комплекте с обоими.

Но если бы я мог сказать только одно обо всем этом, то оно того стоит. Это может быть сложно, но оно всегда будет стоить того.

Спасибо тебе, милый, за то, что ты всегда рядом со мной.