Этот фитнес-блогер делает важное замечание о том, как мы измеряем успехи в похудении

Содержание

• Обзор для

Фитнес-блогер Адриенн Осуна месяцами усердно работала на кухне и в тренажерном зале, и это определенно окупалось. Изменения в ее теле заметны, и недавно она продемонстрировала их на двух соседних фотографиях в Instagram. Она рассказывает, что, хотя ее фигура постепенно трансформируется, ее вес не сильно изменился. На самом деле она потеряла всего два фунта. (Связано: этот фитнес-блогер доказывает, что вес - это просто число)

В своем посте, который сейчас набрал более 11000 лайков, Адриенн делится, что она «похудела и набрала мышечную массу благодаря тяжелой атлетике» и что, несмотря на то, что она получила множество положительных отзывов о своем уменьшении в размерах, вес сам по себе не имел ничего общего с ее прогрессом. или как изменилось ее тело. «Весы - это всего лишь число, они не определяют, является ли вес жирным или мускулистым», - сказала она вместе с фотографиями, на которых она весит 180 и 182 фунта соответственно. (Вот почему здоровье и фитнес важнее веса тела.)

Фактически, мама четверых детей объяснила в другом посте, как разница в весе в два фунта увеличила ее размер с 16 до 10. Хотя это может стать шоком, при попытке похудеть легко забыть об этой мышце. плотнее жира. Перевод: Если вы набираете силу, не удивляйтесь, если весы не сдвинутся с места или не изменится так сильно, как вы надеялись. Сообщение Адриенн является четким доказательством того, насколько незначительным может быть вес, когда дело доходит до здоровье и образ тела - и напоминание о том, что гораздо важнее гордиться своими успехами, чем зацикливаться на глупых цифрах на шкале.

Обзор для