Что нужно знать о неуклюжести

Содержание

• Неуклюжесть
• Что вызывает внезапную неуклюжесть?
• Инсульт
• Судороги
• Беспокойство и стресс
• Наркотики и алкоголь
• Неуклюжесть у взрослых
• Опухоль головного мозга
• Болезнь Паркинсона
• Болезнь Альцгеймера
• Другие причины
• Неуклюжесть у детей
• Диспраксия
• Неуклюжесть при беременности
• Диагностика
• Улучшение координации

Неуклюжесть

Вы можете считать себя неуклюжим, если часто натыкаетесь на мебель или роняете вещи. Неуклюжесть определяется как плохая координация, движение или действие.

У здоровых людей это может быть незначительной проблемой. Но в то же время это может увеличить риск несчастных случаев или серьезных травм, например сотрясения мозга.

В исследовании связи между моторным контролем и возрастными различиями в мозге были обнаружены доказательства того, что проблемы с нервной и нервно-мышечной системами способствуют снижению двигательной активности у пожилых людей.

Это говорит о том, что функция мозга, от того, как обрабатывается информация до указания вашему телу, как двигаться, играет роль в координации.

У большинства людей бывают моменты неуклюжести, и обычно не о чем беспокоиться. Но если у вас возникли внезапные постоянные проблемы с координацией или если это серьезно мешает вашему здоровью, это может быть признаком основного заболевания.

Что вызывает внезапную неуклюжесть?

Внезапная неуклюжесть может возникнуть, если вы отвлечены или не замечаете своего окружения. Но часто внезапные проблемы с координацией в сочетании с другим симптомом могут указывать на серьезное основное заболевание.

Инсульт

Инсульт возникает, когда в головном мозге образуется сгусток крови и уменьшается кровоток (ишемический инсульт), или когда в мозгу лопается ослабленный кровеносный сосуд и уменьшается кровоток (геморрагический инсульт). Это лишает мозг кислорода, и клетки мозга начинают умирать.

Во время инсульта у некоторых людей наблюдается паралич или мышечная слабость, что может вызвать нарушение координации и спотыкание.

Но внезапная неуклюжесть не всегда означает инсульт. При инсульте у вас, вероятно, будут и другие симптомы. Они включают:

• невнятная речь
• ощущение булавок и иголок в руках или ногах
• мышечная слабость или онемение
• Головная боль
• головокружение

Вы можете увидеть похожие симптомы во время транзиторной ишемической атаки (ТИА) или мини-инсульта. ТИА также снижает приток крови к мозгу. Эти приступы обычно длятся всего несколько минут и не вызывают необратимого повреждения мозга.

Однако немедленно обратитесь к врачу, если у вас или у кого-то из ваших знакомых появляются симптомы инсульта.

Судороги

Некоторые судороги также могут вызывать симптомы, похожие на внезапную неуклюжесть.

Это часто бывает при сложных парциальных, миоклонических и атонических припадках или дроп-атаках. При миоклонических и атонических припадках кто-то внезапно падает, как будто он спотыкается. Этот симптом не считается неуклюжестью.

При сложных парциальных припадках существует определенный набор действий и симптомов. Человек обычно тупо смотрит во время занятия. Затем они начнут выполнять случайные действия, например:

• бормотание
• шарить или ковырять одежду
• сбор предметов

Сложные парциальные припадки могут длиться всего несколько минут, и человек не помнит, что произошло. В следующий раз, когда происходит припадок, обычно повторяются те же действия.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых был припадок.

Беспокойство и стресс

Ваша нервная система, которая контролирует движение мышц, может работать ненормально, если вы внезапно испытываете беспокойство или стресс. Это может привести к дрожанию рук или ухудшить видимость окружающей обстановки и выполнение задач. В результате вы с большей вероятностью столкнетесь с предметами или людьми.

Если у вас есть беспокойство, отработка методов выживания может помочь вам расслабиться и улучшить координацию.

Наркотики и алкоголь

Если вы употребляете слишком много алкоголя или наркотиков, у вас также может возникнуть неуклюжесть из-за интоксикации. Интоксикация, нарушающая работу мозга, обычно включает один или два симптома, которые не всегда могут включать нескоординированные движения.

Симптомы интоксикации могут включать:

• налитые кровью глаза
• изменение поведения
• сильный запах алкоголя
• невнятная речь
• рвота

Вам может быть трудно сохранять равновесие или координировать шаги при попытке ходить в состоянии алкогольного опьянения. В случае падения это может привести к травме или сотрясению мозга.

Отказ также может вызвать неуклюжесть.

Неуклюжесть у взрослых

Старение может идти рука об руку с проблемами с координацией.

Результаты исследования движений рук показали, что люди старшего и младшего возраста используют разные мысленные представления о пространстве вокруг своего тела. В то время как молодые люди фокусируют свою систему отсчета на руке, пожилые люди используют систему отсчета, сосредоточенную на всем своем теле. Это изменение может повлиять на то, как пожилые люди планируют и направляют свои движения.

Неуклюжесть также может начаться как незаметная проблема и постепенно усугубляться. Если у вас или вашего знакомого есть постоянные проблемы с координацией, а также другие симптомы, сообщите об этом врачу. Это может быть основное неврологическое расстройство.

Опухоль головного мозга

Злокачественный или доброкачественный рост мозга также может повлиять на равновесие и координацию. Если у вас опухоль головного мозга, вы также можете испытывать следующие симптомы:

• необъяснимая тошнота и рвота
• проблемы со зрением
• изменения личности или поведения
• проблемы со слухом
• припадки
• слабость или онемение
• сильные головные боли

Врач может провести МРТ или сканирование мозга, чтобы проверить наличие новообразований в вашем мозгу.

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона поражает центральную нервную систему и может нарушать двигательные системы. Ранние симптомы могут быть незаметными, но могут включать тремор рук или подергивание рук, которые могут вызвать проблемы с координацией. Другие признаки и симптомы включают:

• потеря обоняния
• проблемы со сном
• запор
• мягкий или низкий голос
• лицо в маске или пустой взгляд

Ваш врач сможет порекомендовать лечение и направить вас к специалисту, если он поставит вам диагноз болезни Паркинсона.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера медленно повреждает и убивает клетки мозга. У людей с болезнью Альцгеймера часто возникают проблемы с памятью, возникают проблемы с выполнением знакомых задач и могут быть проблемы с координацией. Риск болезни Альцгеймера увеличивается после 65 лет.

Если у вас или у вашего любимого человека эти симптомы появляются в среднем возрасте, и если они не улучшаются, обратитесь к врачу.

Другие причины

Несогласованные движения также могут возникать, когда вы не высыпаетесь. Истощение может повлиять на равновесие, заставляя вас ронять вещи. Или вы можете столкнуться с вещами. Если вы спите хотя бы 8 часов каждую ночь, ваш мозг и тело смогут отдохнуть.

Проблемы со здоровьем, которые влияют на суставы и мышцы, такие как артрит, и лекарства, такие как успокаивающие, антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут вызывать аналогичные симптомы.

Неуклюжесть у детей

Проблемы с координацией у детей не являются чем-то необычным, поскольку малыши учатся стоять и ходить. Скачки роста также могут способствовать тому, что ваш ребенок привыкает к своему растущему телу.

Дети, у которых проблемы с вниманием, также могут быть менее скоординированными, если они меньше осознают свое окружение.

Если вы чувствуете, что неуклюжесть вашего ребенка не улучшается или ухудшается, поговорите со своим врачом. Проблемы с координацией у детей также могут быть вызваны:

• проблемы со зрением
• плоскостопие или отсутствие свода стопы
• синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• расстройство аутистического спектра (РАС)

Ваш врач сможет предложить варианты лечения в зависимости от причины.

Диспраксия

Диспраксия или нарушение координации развития (DCD) - это состояние, которое влияет на координацию вашего ребенка. Дети с DCD обычно имеют задержку физической координации для своего возраста. Это не из-за неспособности к обучению или неврологического расстройства.

Вы можете облегчить симптомы DCD, практикуя движения, разбивая действия на более мелкие шаги или используя такие инструменты, как специальные ручки для карандашей.

Неуклюжесть при беременности

По мере того, как беременность прогрессирует, ваше изменяющееся тело может смещать ваш центр тяжести и влиять на ваше равновесие. Также повышается риск споткнуться или наткнуться на что-нибудь, если вы не видите своих ног.

Другие факторы, которые могут повлиять на вашу координацию, - это гормональные изменения, утомляемость и забывчивость.

Замедление при движении и обращение за помощью, если вы что-то уронили, - это хороший способ избежать несчастных случаев или травм во время беременности.

Диагностика

Диагностировать точную причину проблем с координацией может быть сложно. Неуклюжесть - симптом многих состояний. Если ваша координация ухудшается или появляются дополнительные симптомы, запишитесь на прием к врачу.

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и других симптомах. Им также может потребоваться провести несколько тестов, чтобы помочь диагностировать состояние.

Улучшение координации

Улучшение координации включает лечение основного заболевания. Ваш врач может порекомендовать лекарство, например противовоспалительное средство от артрита, или больше тренироваться, чтобы уменьшить боль и скованность в суставах.

Вам также может быть полезно замедлиться и осмотреться, прежде чем выполнять определенные задачи.