Звезда фитнеса Эмили Скай объясняет, почему увеличение веса на 28 фунтов сделало ее счастливее

Содержание

• Обзор для

Быть худым не всегда означает быть счастливее ИЛИ здоровее, и никто не знает этого лучше, чем звезда фитнеса Эмили Скай. Австралийский тренер, которая хорошо известна своими позитивными сообщениями о теле, недавно поделилась фотографиями до и после, чего вы не ожидали.

Сравнение бок о бок показывает, что 29-летний мужчина в 2008 году весил 47 килограммов (около 104 фунтов), а теперь - 60 килограммов (около 132 фунтов).

Скай объясняет, что фотография слева сделана до того, как она начала силовые тренировки. «Я делала только кардио и была одержима тем, чтобы быть настолько худой, насколько могла», - делится она в подписи. «Я голодал, был очень нездоров и несчастен. Я страдал от депрессии и имел ужасный образ тела».

Обращаясь ко второму изображению, она говорит, что весит на 13 кг больше, и объясняет, как увеличение веса помогло ей улучшить образ тела. «Я поднимаю тяжелые веса и немного занимаюсь HIIT», - говорит она. «Я не провожу НИКАКИХ длительных кардио-сессий и ем больше, чем когда-либо в своей жизни».

«Я также счастливее, здоровее, сильнее и крепче, чем когда-либо. Я больше не зацикливаюсь на том, как я выгляжу. Я ем и тренируюсь, чтобы чувствовать себя лучше, для общего здоровья и долголетия».

Она продолжает, призывая своих последователей сосредоточиться на физических упражнениях и правильном питании - не для похудания, а для общего здоровья.

«Делайте упражнения и ешьте питательную пищу, потому что вы любите себя и знаете, что достойны быть лучшими», - говорит она. «Старайтесь не сосредотачиваться на том, чтобы быть« худым », а сосредоточьтесь на своем общем здоровье - психическом и физическом». Проповедовать.

Обзор для