Я набрала 140 фунтов в борьбе с раком. Вот как я вернул себе здоровье.

Содержание

• Обзор для

Фото: Кортни Сэнджер

Никто не думает, что он заболеет раком, особенно 22-летние студенты колледжа, которые думают, что они непобедимы. Тем не менее, именно это и произошло со мной в 1999 году. Я проходил стажировку на ипподроме в Индианаполисе, воплощая свою мечту, когда однажды у меня начались месячные - и никогда не прекращались. В течение трех месяцев у меня постоянно текла кровь. Наконец, после двух переливаний крови (да, это было так плохо!) Мой врач порекомендовал операцию, чтобы посмотреть, что происходит. Во время операции обнаружили рак матки I стадии. Это был полный шок, но я был полон решимости бороться с ним. Я взял семестр в колледже и переехал домой с родителями. Мне сделали тотальную гистерэктомию. (Вот 10 распространенных причин, которые могут вызывать нерегулярные месячные.)

Хорошей новостью было то, что операция вылечила весь рак, и у меня началась ремиссия. Плохие новости? Поскольку они забрали мою матку и яичники, у меня наступила менопауза - да, менопауза, в свои 20 лет - как кирпичная стена. Менопауза на любом этапе жизни - не самое интересное. Но для молодой женщины это было ужасно. Они назначили мне заместительную гормональную терапию, и в дополнение к типичным побочным эффектам (например, мозговой туман и приливы жара) я также сильно прибавил в весе. Я прошла путь от атлетичной молодой женщины, которая регулярно ходила в спортзал и играла в очной команде по софтболу, до набора более 100 фунтов за пять лет.

Тем не менее, я был полон решимости прожить свою жизнь и не допустить, чтобы это меня расстроило. Я научился выживать и преуспевать в своем новом теле - в конце концов, я был так благодарен, что все еще был рядом! Но моя битва с раком еще не закончилась. В 2014 году, всего через несколько месяцев после получения степени магистра, я занялся обычным медосмотром. Врач обнаружил у меня на шее шишку. После долгих анализов мне поставили диагноз - рак щитовидной железы I стадии. Это не имело ничего общего с моим предыдущим раком; Мне просто не повезло, что меня дважды ударила молния. Это был огромный удар физически и морально. Мне сделали тиреоидэктомию.

Хорошей новостью было то, что они снова заболели раком, а у меня была ремиссия. Плохие новости на этот раз? Щитовидная железа так же важна для нормального функционирования гормонов, как и яичники, и потеря моей снова бросила меня в гормональный ад. Более того, у меня было редкое осложнение после операции, из-за которой я не мог ни говорить, ни ходить. Мне потребовался целый год, чтобы снова научиться нормально говорить и делать простые вещи, например водить машину или ходить по кварталу. Излишне говорить, что это не облегчило выздоровление. Я прибавил 40 фунтов после операции на щитовидной железе.

В колледже у меня было 160 фунтов. Сейчас мне было за 300. Но меня волновал не вес. Я был так благодарен своему организму за все, что он мог делать, я не мог злиться на него за естественный набор веса в ответ на колебания гормонов. Меня беспокоило то, что я не мог делать. В 2016 году я решил отправиться в путешествие по Италии с группой незнакомцев. Это был отличный способ выйти из зоны комфорта, завести новых друзей и увидеть то, о чем я мечтал всю свою жизнь. К сожалению, Италия была намного более холмистой, чем я ожидал, и я изо всех сил старался не отставать от пешеходных частей туров. Однако женщина, которая была доктором Северо-Западного университета, была рядом со мной на каждом шагу. Поэтому, когда моя новая подруга предложила мне пойти с ней в спортзал, когда мы вернулись домой, я согласился.

Наступил «День спортзала», и я появился перед Equinox, где она была членом, до глубины души напуганная. По иронии судьбы, мой друг-врач не явился из-за чрезвычайной ситуации на работе. Но для этого потребовалось столько мужества, и я не хотел терять импульс, поэтому вошел. Первым, кого я встретил внутри, был личный тренер по имени Гас, который предложил провести мне экскурсию.

Как ни странно, мы в конечном итоге сблизились из-за рака: Гас рассказал мне, как он заботился об обоих своих родителях во время их борьбы с раком, поэтому он полностью понимал, откуда я пришел и с какими проблемами я столкнулся. Затем, когда мы шли по клубу, он рассказал мне о танцевальной вечеринке на велосипедах, которая проходила неподалеку от другого Equinox. Они проводили «Цикл выживания», благотворительную поездку в 16 городов, которая собирает деньги для финансирования исследований редких онкологических заболеваний, клинических испытаний и крупных исследовательских инициатив, проводимых Мемориальным онкологическим центром Слоуна Кеттеринга в партнерстве с Equinox. Это звучало весело, но я ничего не мог представить, что я делаю - и именно по этой причине я поставил себе цель когда-нибудь участвовать в Cycle for Survival. Я подписался на членство и забронировал личное обучение с Гасом. Это были одни из лучших решений, которые я когда-либо принимал.

Фитнес дался нелегко. Гас медленно начал меня с йоги и прогулки в бассейне. Я был напуган и напуган; Я так привык видеть свое тело «сломленным» от рака, что мне было трудно поверить в то, что оно может делать тяжелые вещи. Но Гас подбадривал меня и делал каждое движение вместе со мной, поэтому я никогда не был один. В течение года (2017) мы перешли от простых основ к езде на велосипеде в помещении, плаванию на коленях, пилатесу, боксу и даже плаванию на открытом воздухе в озере Мичиган. Я обнаружил безмерную любовь ко всем упражнениям и вскоре стал тренироваться пять-шесть дней в неделю, иногда два раза в день. Но это никогда не было ошеломляющим или слишком утомительным, так как Гас позаботился о том, чтобы это было весело. (К вашему сведению, кардио-тренировки также могут помочь предотвратить рак.)

Фитнес изменил и мое отношение к еде: я начал есть более осознанно, чтобы подпитывать свое тело, включая несколько циклов диеты Whole30. За год я похудел на 62 фунта. Несмотря на то, что это не было моей главной целью - я хотел стать сильным и выздороветь, - у меня все еще кружилась голова от результатов.

Затем, в феврале 2018 года, снова случился цикл выживания. На этот раз я не смотрел снаружи. Я не только участвовал, но и мы с Гасом вместе возглавляли три команды! Кто угодно может участвовать, и я собрал всех своих друзей и семью. Это было кульминацией моего фитнес-путешествия, и я никогда не чувствовал такой гордости. К концу моей третьей часовой поездки я плакал от счастья. Я даже произнес заключительную речь на мероприятии Chicago Cycle for Survival.

Я зашла так далеко, что с трудом узнаю себя - и не только потому, что я уменьшила платье на пять размеров. Может быть так страшно подталкивать свое тело после серьезного заболевания, такого как рак, но фитнес помог мне понять, что я не хрупкая. На самом деле, я сильнее, чем мог себе представить. Приобретение хорошей формы дало мне прекрасное чувство уверенности в себе и внутреннего покоя. И хотя трудно не беспокоиться о том, что снова заболею, я знаю, что теперь у меня есть инструменты, чтобы позаботиться о себе.

Откуда мне знать? На днях у меня был очень плохой день, и вместо того, чтобы пойти домой с изысканным кексом и бутылкой вина, я пошел на занятия по кикбоксингу. Я дважды пнул раку по заднице, могу сделать это еще раз, если понадобится. (Далее: прочтите, как другие женщины использовали упражнения, чтобы восстановить свое тело после рака.)

Обзор для