Набирает вес? 4 скрытых причины, почему

Содержание

• Пассивное курение
• Ночная смена
• Антибиотики
• (Отсутствие) кишечных бактерий
• Обзор для

Каждый день что-то новое добавляется к списку факторов, увеличивающих вес. Люди стараются избегать всего, от пестицидов до силовых тренировок и всего остального. Но прежде чем принимать какие-либо решительные меры, посмотрите, что говорит наука. Мы знаем, что существуют исследования о негативных последствиях нездоровой пищи, бездействия и увеличения веса, но вот несколько удивительных факторов, которые могут повлиять на вашу талию. Так говорит наука! (Стресс-еда добавляет 11 лишних килограммов в год.)

Пассивное курение

Getty

Курение не только не худеет, но и может вызвать увеличение веса. Американский журнал физиологии опубликовал доказательства ожирения от пассивного курения. По сути, затяжной дым в доме активирует церамид, небольшой липид, который нарушает нормальную функцию клеток. Как этого избежать? «Просто бросьте, - говорит Бенджамин Бикмам, профессор физиологии Университета Бригама Янга. «Возможно, наше исследование может дать дополнительную мотивацию, чтобы узнать о дополнительных вредных последствиях для близких».

Ночная смена

Getty

Если вы работаете во вторую смену, вы более склонны к полноте, говорится в исследовании Университета Колорадо в Боулдере, опубликованном в Труды Национальной академии наук. Ночные работники могут расходовать меньше энергии, поэтому, если люди резко не уменьшат потребление пищи, это само по себе может привести к увеличению веса. Однако в основном опасности ночной смены связаны с нашими циркадными часами: естественным инстинктом у всех нас бодрствовать днем ​​и спать ночью. Сменная работа противоречит нашей фундаментальной биологии и, следовательно, нашей способности регулировать процессы сжигания жира. (Сон - это реальная и опасная вещь.)

Антибиотики

Getty

Научные исследования воздействия антибиотиков на наш организм стремительно развиваются. Растет число предположений о том, что рост ожирения, особенно у детей, отчасти может быть связан с увеличением использования антибиотиков, которые уничтожают бактерии, необходимые нам для преобразования пищи в энергию. Нью-Йоркский университет - один из многих университетов и организаций, изучающих это явление, чтобы помочь людям понять, что антибиотики имеют долгосрочные последствия.

(Отсутствие) кишечных бактерий

Getty

Здоровая пищеварительная система наполнена микроорганизмами и бактериями, которые не только переваривают пищу, но и помогают бороться с болезнями, производят витамины, регулируют обмен веществ и даже настроение. Если у вас естественный низкий уровень этих бактерий или он стал низким со временем из-за антибиотиков, стресса или плохих диетических привычек, это изменит вашу массу тела независимо от диеты и уровней упражнений, говорится в исследовании, опубликованном в прошлом году в Наука.

Кэти МакГрат, CPT-ACSM, HHC

Обзор для