Микробы и гигиена

Содержание

• Резюме
• Что такое микробы?
• Как распространяются микробы?
• Как я могу защитить себя и других от микробов?

Резюме

Что такое микробы?

Микробы - это микроорганизмы. Это означает, что их можно увидеть только в микроскоп. Их можно найти везде - в воздухе, почве и воде. На вашей коже и в вашем теле также есть микробы. Многие микробы живут в нашем организме и на нем, не причиняя вреда. Некоторые даже помогают нам оставаться здоровыми. Но некоторые микробы могут вызвать заболевание. Инфекционные заболевания - это болезни, вызываемые микробами.

Основными типами микробов являются бактерии, вирусы, грибки и паразиты.

Как распространяются микробы?

Микробы могут распространяться разными способами, в том числе:

• Прикосновение к человеку, у которого есть микробы, или другой близкий контакт с ним, например, поцелуи, объятия, совместное использование чашек или столовых приборов.
• Через вдыхание воздуха после кашля или чихания зараженного микробами человека
• Прикасаясь к фекалиям (фекалиям) человека, у которого есть микробы, например, меняя подгузники, затем касаясь глаз, носа или рта.
• Прикосновение к предметам и поверхностям, на которых есть микробы, затем прикосновение к глазам, носу или рту.
• От матери к ребенку во время беременности и / или родов
• От укусов насекомых или животных
• Из зараженной пищи, воды, почвы или растений.

Как я могу защитить себя и других от микробов?

Вы можете защитить себя и других от микробов:

• Когда вам нужно кашлять или чихать, прикрывайте рот и нос салфеткой или используйте внутреннюю часть локтя.
• Хорошо и часто мойте руки. Вы должны тереть их не менее 20 секунд. Это важно делать, когда вы, скорее всего, заразитесь и распространите микробы:
  • До, во время и после приготовления еды
  • Перед едой
  • До и после ухода в домашних условиях за больным рвотой или диареей.
  • До и после лечения пореза или раны
  • После посещения туалета
  • После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
  • После сморкания, кашля или чихания
  • После прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения
  • После работы с кормами для домашних животных или лакомствами
  • После прикосновения к мусору
• Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.
• Оставайся дома, если ты заболел
• Избегайте тесного контакта с больными людьми
• Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов при обращении с продуктами питания, их приготовлении и хранении.
• Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются

• Хорошее самочувствие в холодную погоду: советы, как оставаться здоровым в этом сезоне