Экстракт семян грейпфрута: польза, мифы и опасности

Содержание

• Преимущества экстракта семян грейпфрута
• 1. Содержит мощные противомикробные препараты
• 2. Пакеты антиоксидантов
• 3. Может защитить от повреждения желудка
• 4. Может помочь в лечении инфекций мочевых путей
• 5. Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
• 6. Может защитить от повреждений, вызванных ограниченным кровотоком
• Мифы о экстракте семян грейпфрута
• Может лечить практически любую инфекцию
• Это полностью натуральная добавка
• Опасность экстракта семян грейпфрута
• Потенциальные загрязнители
• Возможные взаимодействия с некоторыми лекарствами
• Суть

Экстракт семян грейпфрута (GSE) или экстракт семян цитрусовых - это добавка, изготовленная из семян и мякоти грейпфрута.

Он богат эфирными маслами и антиоксидантами и имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья.

Тем не менее, некоторые заявления о его преимуществах преувеличены, и есть некоторые риски, о которых следует знать.

В этой статье рассматриваются 6 основных преимуществ добавления экстракта семян грейпфрута, а также мифы и опасности, связанные с его использованием.

Преимущества экстракта семян грейпфрута

Экстракт семян грейпфрута имеет несколько преимуществ для здоровья, когда принимается в качестве добавки.

1. Содержит мощные противомикробные препараты

Экстракт семян грейпфрута содержит сильнодействующие соединения, которые могут убивать более 60 видов бактерий и дрожжей (1, 2).

Исследования в пробирке показали, что он может быть столь же эффективным, как некоторые обычно назначаемые местные противогрибковые и антибактериальные препараты, такие как нистатин (1).

GSE убивает бактерии, разрушая их наружные мембраны, в результате чего они разрываются после всего лишь 15 минут воздействия (3).

Он убивает клетки дрожжей, вызывая апоптоз, процесс, при котором клетки самоуничтожаются (4).

Однако большинство исследований экстракта семян грейпфрута были исследованиями в пробирке, поэтому неизвестно, будут ли они иметь такой же эффект, если принимать их в качестве добавки.

2. Пакеты антиоксидантов

Экстракт семян грейпфрута содержит много мощных антиоксидантов, которые могут защитить ваш организм от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами.

Окислительное повреждение было связано со многими хроническими заболеваниями, включая болезни сердца и диабет (5, 6).

Исследования семян грейпфрута и экстрактов семян грейпфрута показали, что оба богаты эфирными маслами, витамином Е, флавоноидами и полифенолами - все они действуют как антиоксиданты в вашем организме (7, 8, 9).

Полифенол нарингин содержится в очень высоких концентрациях в семенах грейпфрута. Фактически, это то, что дает грейпфруту его горький вкус (10, 11).

Нарингин обладает сильными антиоксидантными способностями и, как было установлено, защищает ткани от радиационного повреждения у мышей (12).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять потенциальные преимущества антиоксидантов от экстракта семян грейпфрута для человека.

3. Может защитить от повреждения желудка

Исследования на животных показали, что экстракт семян грейпфрута может защитить желудок от повреждений, вызванных алкоголем и стрессом (13, 14).

По-видимому, он защищает слизистую оболочку желудка от язв и других повреждений, увеличивая приток крови к области и предотвращая повреждения, вызванные свободными радикалами (14).

GSE также способен убивать бактерии H. пилориСчитается, что это одна из основных причин воспаления желудка и язв (15).

В то время как экстракт семян грейпфрута полезен для животных и исследований в пробирке, исследования на людях отсутствуют. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет дать рекомендации.

4. Может помочь в лечении инфекций мочевых путей

Поскольку экстракт семян грейпфрута настолько эффективен для уничтожения бактерий, исследователи начали исследовать, может ли он лечить инфекции у людей.

Одно очень небольшое исследование показало, что у некоторых людей употребление шести семян грейпфрута каждые восемь часов в течение двух недель эффективно лечило инфекции мочевыводящих путей (16).

Предполагается, что антиоксиданты и антимикробные соединения в семенах грейпфрута могут помочь вашему организму бороться с инфекционными бактериями, растущими в мочевых путях.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли добавки GSE регулярно использоваться для лечения инфекций у людей.

5. Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Высокий уровень холестерина, ожирение и диабет являются одними из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования на животных показывают, что добавки с экстрактом семян грейпфрута могут улучшить эти факторы риска и, таким образом, снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Крысы, получавшие GSE ежедневно в течение 31 дня, имели значительно более низкие уровни сахара в крови и холестерина и весили меньше, чем крысы, не получавшие добавку (17).

Одно исследование даже показало, что GSE был так же эффективен, как препарат метформин, в снижении уровня сахара в крови у крыс с диабетом (18).

Тем не менее, в настоящее время нет исследований о том, оказывает ли экстракт семян грейпфрута аналогичные эффекты на людей.

6. Может защитить от повреждений, вызванных ограниченным кровотоком

Все клетки вашего тела нуждаются в постоянном кровотоке, чтобы получать кислород и питательные вещества и уносить отходы.

Когда кровоток ограничен, например, в случае сгустков крови или инсульта, клетки в пораженном участке повреждаются и могут погибнуть.

Некоторые исследования предполагают, что добавки экстракта семян грейпфрута могут помочь уменьшить серьезность этого вида повреждения.

Предоставление крысам GSE за 30 минут до прекращения кровотока в органе значительно уменьшило повреждение и воспаление в области после восстановления кровотока (19, 20).

Исследователи считают, что GSE является защитным средством благодаря своим мощным антиоксидантам и способности увеличивать приток крови к тканям.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как экстракт семян грейпфрута можно использовать при лечении или профилактике этих видов травм у людей.

Резюме Исследования в пробирке и на животных показывают, что экстракт семян грейпфрута может бороться с инфекциями, снижать риск сердечных заболеваний и защищать от окислительного стресса и повреждения тканей, но исследования на людях отсутствуют.

Мифы о экстракте семян грейпфрута

Хотя есть много потенциальных преимуществ дополнения экстрактом семян грейпфрута, есть также некоторые мифы, связанные с его использованием.

Может лечить практически любую инфекцию

Один из самых распространенных мифов о экстракте семян грейпфрута заключается в том, что он может вылечить практически любую инфекцию, включая избыточный рост дрожжей в кишечнике, оппортунистические инфекции, которые развиваются у людей со СПИДом и даже от прыщей.

Большинство из этих утверждений основаны на исследованиях, показывающих, что GSE может убивать широкий спектр бактерий и дрожжей внутри пробирки.

Однако, ни одно исследование не связывало GSE в форме дополнения с лечением этих инфекций.

На сегодняшний день нет рецензируемых исследований, подтверждающих многие из этих утверждений, хотя некоторые могут быть опубликованы в будущем.

Это полностью натуральная добавка

Многие считают, что экстракт семян грейпфрута является абсолютно безопасной и натуральной добавкой.

Хотя из семян грейпфрута можно приготовить простые спиртовые экстракты, многие коммерческие продукты на самом деле подвергаются высокой обработке.

Компании часто делают свои экстракты, смешивая семена грейпфрута и порошок мякоти с глицерином (густой сладкой жидкостью из жиров) и нагревая его с хлоридом аммония и витамином С.

Добавляют соляную кислоту и природные ферменты, и конечный продукт охлаждают и продают как коммерческий экстракт семян грейпфрута (1).

Вы можете связаться с отдельными компаниями-поставщиками пищевых добавок, чтобы узнать больше о том, как они производят или получают экстракт семян грейпфрута и проводят ли они тестирование на чистоту.

Резюме Недостаточно исследований, подтверждающих заявления о том, что добавки с экстрактом семян грейпфрута могут излечивать инфекции у людей. Кроме того, большинство коммерчески доступных экстрактов семян грейпфрута подвергаются высокой обработке.

Опасность экстракта семян грейпфрута

Экстракт семян грейпфрута может иметь некоторые преимущества, но есть и определенные опасности, о которых следует знать.

Потенциальные загрязнители

Поскольку экстракты семян грейпфрута продаются в качестве добавок, они не регулируются по качеству и чистоте, как отпускаемые по рецепту лекарства.

Несколько исследований показали, что многие коммерческие добавки GSE загрязнены синтетическими антимикробными соединениями, включая бензетонийхлорид и триклозан, а также консервантами, такими как метилпарабены (21, 22, 23, 24).

Некоторые исследователи считают, что эти синтетические соединения отвечают за антимикробное действие коммерческих экстрактов семян грейпфрута, но необходимы дополнительные исследования (25).

Возможные взаимодействия с некоторыми лекарствами

Поскольку добавки с экстрактом семян грейпфрута не были широко изучены на людях, исследования их потенциальных побочных эффектов или взаимодействия с некоторыми лекарственными средствами отсутствуют.

Тем не менее, добавки, которые загрязнены хлоридом бензетония, могут повлиять на способность вашей печени обрабатывать и выделять определенные лекарства, потенциально усиливая их действие.

Например, одно исследование показало, что добавки GSE усиливали действие разжижающего кровь препарата варфарина и вызывали чрезмерное кровотечение (26).

Важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед началом любых новых добавок, в том числе GSE.

Резюме Добавки экстракта семян грейпфрута могут быть загрязнены синтетическими антимикробными средствами, которые могут мешать определенным лекарствам.

Суть

Экстракт семян грейпфрута (GSE) популярен для различных видов пользы для здоровья, таких как борьба с инфекциями или защита от повреждения тканей, окислительного стресса и даже болезней сердца.

Тем не менее, человеческие исследования в поддержку этих утверждений отсутствуют.

Более того, многие добавки GSE хорошо обработаны и могут взаимодействовать с определенными лекарственными препаратами.

Если вы заинтересованы в добавках к экстракту семян грейпфрута, обязательно поищите высококачественные продукты и всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.