Ненавижу диету? Во всем виноваты клетки вашего мозга!

Содержание

• Обзор для

Если вы пробовали соблюдать диету для похудения, вы знаете, что те дни или недели, когда вы едите меньше, грубый. Оказывается, согласно новому исследованию, одна конкретная группа нейронов мозга может быть виновата в этих неприятных чувствах голода, из-за которых очень трудно с ними справиться. (Вы пробовали эти 11 способов обезжирить свой дом?)

Конечно, есть смысл в том, что чувство голода неприятно. «Если бы голод и жажда не ощущались плохо, вы, возможно, были бы менее склонны рисковать, чтобы добыть еду и воду», - говорит Скотт Стернсон, доктор философии, исследователь из Медицинского института Говарда Хьюза и соавтор книги. изучение.

Стернсон и его коллеги обнаружили, что, когда мыши теряли вес, группа нейронов, называемых «нейронами AGRP», включалась и, казалось, вызывала «неприятные или отрицательные эмоции» в их маленьком мозгу грызунов. Стернсон говорит, что уже было показано, что эти голодные нейроны существуют и в мозгу людей.

Может показаться очевидным, что голод приведет к «плохим» чувствам. Но исследование Стернсона - одно из первых, которое объясняет, откуда берутся эти плохие чувства. Он говорит, что нейроны AGRP живут в той части вашего мозга, которая помогает регулировать все, от голода и сна до ваших эмоций.

Почему все это имеет значение? Стернсон и его команда также показали, что, отключая эти нейроны AGRP у мышей, они могут влиять на типы продуктов, которые предпочитают мыши, и даже на места, где им нравится проводить время.

По его словам, создание препарата, подавляющего эти голодные нейроны, может стать отличным подспорьем для похудания.(Если вывести исследование на другой гипотетический уровень, если вы склонны много перекусывать на диване дома, эти нейроны могут сыграть роль в усилении вашего желания придерживаться этой нездоровой привычки.)

Но все это на будущее, - объясняет Стернсон. «На данный момент наше исследование просто дает немного больше информации о том, что люди снова встают, когда они пытаются похудеть», - говорит он. «Людям нужен план, и им нужна социальная поддержка, чтобы преодолеть эти негативные эмоции».

Если вы ищете Правильно исследования показывают, что Дженни Крейг и Weight Watchers - это хорошие диеты, которые стоит попробовать. Потягивание красного вина (серьезно!), Соблюдение регулярного режима сна / бодрствования и выключение термостата - еще более отличные способы поддержать цели вашей диеты.

Обзор для