Как ориентироваться на праздничных вечеринках во время диеты

Содержание

• Обзор для

Наступил сезон вечеринок, а что вы наденете? Мы бы предпочли, чтобы вы попотели над тем, какую одежду надеть на вечеринку в компании, чем над тем, что вы будете есть или пить, пока вы там. В конце концов, это один вечеринка, один буфет, один открытый бар и одна большая ночь пустяков - не такое уж большое дело.

Но мы только что отметили День Благодарения. И в вашем календаре наверняка есть несколько таких праздничных вечеров. Имея это в виду, вот как есть, пить и веселиться с помощью внимательности, чтобы не помешать вашему прогрессу в похудании.

В баре

Jack & Coke содержит около 200 калорий, а шампанское самое легкое - 96 калорий. Пиво и вино относятся к 120–170-м годам.

Так что выберите свой яд, выпейте один или два крепких напитка в начале ночи, а затем расслабьтесь. Клюква и содовая с привкусом лайма - идеальный безалкогольный коктейль, так как он выглядит как праздничный алкогольный напиток, но в нем содержится менее 30 калорий!

Попробуйте это: малиновый сорбетто мимоза

В буфете

Ешьте небольшими порциями и получите все! Вместо того, чтобы подавать на стол полноразмерные порции каждого соуса, запеканки и жареного мяса, возьмите порцию на два укуса. Таким образом, вы получите удовольствие от всего понемногу и при этом будете полностью удовлетворены.

Чтобы избежать раздувания пьянства после вечеринки, вот несколько вещей, которые следует учитывать:

• Все жареное будет тяжелым в желудке
• Придерживайтесь примерно 30 грамм сыра, чтобы избежать проблем с пищеварением.
• Ешьте все фрукты и овощи, которые вам нужны.
• Возьмите соусы и приправы
• Если вы голодны на несколько секунд, сделайте из него большой салат

За десертным столом

Побалуйте себя немного. Примените то же правило из буфета, и вы сможете откусить парочку самых заманчивых блюд.

Если вы хозяйка, дайте людям возможность насладиться всем понемногу с помощью мини-десертов: подумайте о крошечных кексах, печенье размером в полдоллара и треугольники размером с кусок пирожного и батончики. С помощью этих Мини-кексы с тыквенным пирогом без корки.

С сумками для подарков и сумками для собак

Ваш хозяин делает невозможным не забрать домой контейнер, полный остатков обеда? Тогда просто скажи «да» - и откажись от еды позже. Это проще, чем стоять и драться.

То же самое и с мешочками с вкусняшками. Покопайтесь и оставьте себе пару угощений, но не расстраивайтесь, когда вам нужно просто отпустить остальное.

На танцполе

Держите свое тело в активном режиме всю ночь. Встаньте для разговора, прогуляйтесь, чтобы пообщаться, и определенно встряхните свой ритм после ужина. Это тот умеренный вид активности, который действительно сводит на нет некоторые из ваших предпочтений в еде и напитках.

4 правила подбора идеального праздничного маленького черного платья - любого размера!

Брэнди Коски для DietsInReview.com

Обзор для