Пневмония: советы по профилактике

Содержание

• Обзор
• Причины
• Вакцина от пневмонии
• Предупреждения и побочные эффекты
• Советы по профилактике
• Советы по восстановлению
• Вынос

Обзор

Пневмония - это легочная инфекция. Это не заразно, но часто вызывается инфекциями верхних дыхательных путей в носу и горле, которые могут быть заразными.

Пневмония может случиться с кем угодно и в любом возрасте. Младенцы в возрасте до 2 лет и взрослые старше 65 лет подвергаются повышенному риску. К другим факторам риска относятся:

• проживание в хосписе или учреждении
• используя вентилятор
• частые госпитализации
• ослабленная иммунная система
• прогрессирующее заболевание легких, такое как ХОБЛ
• астма
• сердечное заболевание
• курить сигареты

К людям с риском аспирационной пневмонии относятся те, кто:

• злоупотреблять алкоголем или легкими наркотиками
• имеют проблемы со здоровьем, влияющие на рвотный рефлекс, такие как травма головного мозга или проблемы с глотанием
• восстанавливаетесь после хирургических вмешательств, которые требовали анестезии

Аспирационная пневмония - это особый тип легочной инфекции, которая вызывается случайным вдыханием слюны, пищи, жидкости или рвоты в легкие. Это не заразно.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о способах защиты от пневмонии.

Причины

Пневмония часто возникает в результате инфекции верхних дыхательных путей. Инфекции верхних дыхательных путей могут возникнуть в результате простуды или гриппа. Они вызываются микробами, такими как вирусы, грибки и бактерии. Микробы могут распространяться разными способами. Они включают:

• через контакт, например, рукопожатие или поцелуи
• через воздух, чихая или кашляя, не прикрывая рот или нос
• через поверхности, к которым прикасаются
• в больницах или медицинских учреждениях через контакт с поставщиками медицинских услуг или оборудованием

Вакцина от пневмонии

Вакцинация от пневмонии снижает, но не устраняет риск заболевания пневмонией. Существует два типа вакцин против пневмонии: пневмококковая конъюгированная вакцина (PCV13 или Prevnar 13) и пневмококковая полисахаридная вакцина (PPSV23 или Pneumovax23).

Конъюгированная пневмококковая вакцина предотвращает появление 13 видов бактерий, вызывающих серьезные инфекции у детей и взрослых. ЦВС13 является частью стандартного протокола вакцинации младенцев и проводится педиатром. Младенцам назначают серию из трех или четырех доз, начиная с 2-месячного возраста. Последняя доза назначается младенцам к 15 месяцам.

Взрослым в возрасте 65 лет и старше PCV13 вводится в виде одноразовой инъекции. Ваш врач может порекомендовать ревакцинацию через 5-10 лет. Эту вакцину также следует делать людям любого возраста, у которых есть факторы риска, такие как ослабленная иммунная система.

Пневмококковая полисахаридная вакцина - это однократная вакцина, которая защищает от 23 видов бактерий. Не рекомендуется детям. PPSV23 рекомендуется взрослым старше 65 лет, которые уже получили вакцину против PCV13. Обычно это происходит примерно через год.

Люди в возрасте от 19 до 64 лет, которые курят или имеют состояния, повышающие риск пневмонии, также должны получить эту вакцину. Людям, получившим PPSV23 в возрасте 65 лет, как правило, не требуется повторная вакцинация позже.

Предупреждения и побочные эффекты

Некоторым людям не следует делать прививку от пневмонии. Они включают:

• люди, страдающие аллергией на вакцину или любой ее ингредиент
• люди, у которых была аллергическая реакция на PCV7, бывшую версию вакцины против пневмонии
• беременные женщины
• люди, у которых сильная простуда, грипп или другое заболевание

Обе вакцины против пневмонии могут иметь некоторые побочные эффекты. Они могут включать:

• покраснение или припухлость в месте инъекции
• боль в мышцах
• высокая температура
• озноб

Детям нельзя делать прививки от пневмонии и гриппа одновременно. Это может увеличить риск возникновения судорог, связанных с лихорадкой.

Советы по профилактике

Есть кое-что, что вы можете сделать вместо вакцины от пневмонии или в дополнение к ней. Здоровые привычки, которые помогают укрепить вашу иммунную систему, могут снизить риск заболевания пневмонией. Также может помочь хорошая гигиена. Вот что вы можете сделать:

• Избегайте курения.
• Часто мойте руки в теплой мыльной воде.
• Если вы не можете мыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• По возможности избегайте контакта с больными людьми.
• Достаточно отдыхай.
• Придерживайтесь здоровой диеты, которая включает много фруктов, овощей, клетчатки и нежирного белка.

Держите детей и младенцев подальше от людей, болеющих простудой или гриппом, может помочь снизить их риск. Кроме того, следите за тем, чтобы носики были чистыми и сухими, и научите ребенка чихать и кашлять в локоть, а не в руку. Это может помочь уменьшить распространение микробов среди других.

Если у вас уже есть простуда и вы беспокоитесь, что она может перерасти в пневмонию, поговорите со своим врачом о профилактических мерах, которые вы можете предпринять. Другие советы включают:

• Обязательно достаточно отдыхайте, выздоравливая после простуды или другой болезни.
• Пейте много жидкости, чтобы устранить заложенность носа.
• Используйте увлажнитель.
• Принимайте добавки, такие как витамин С и цинк, чтобы укрепить вашу иммунную систему.

Советы по предотвращению послеоперационной пневмонии (пневмонии после операции) включают:

• упражнения для глубокого дыхания и кашля, которые вам объяснят врач или медсестра
• держать руки в чистоте
• держать голову высоко
• гигиена полости рта, которая включает антисептик, такой как хлоргексидин
• как можно больше сидеть и ходить как можно скорее

Советы по восстановлению

Если у вас пневмония, вызванная бактериальной инфекцией, врач назначит вам антибиотики. Вам также могут потребоваться дыхательные процедуры или кислород в зависимости от ваших симптомов. Ваш врач примет решение на основе ваших симптомов.

Вам также может быть полезно принимать лекарства от кашля, если кашель мешает вам отдыхать. Однако кашель важен для того, чтобы помочь организму вывести мокроту из легких.

Отдых и питье большого количества жидкости помогут вам быстрее поправиться.

Вынос

Пневмония - это потенциально серьезное осложнение инфекции верхних дыхательных путей, распространяющееся на легкие. Это может быть вызвано различными микробами, включая вирусы и бактерии. Младенцам до 2 лет и взрослым старше 65 лет рекомендуется сделать прививку от пневмонии. Лица любого возраста, относящиеся к группе повышенного риска, также должны получить вакцину. Здоровые привычки и соблюдение правил гигиены могут снизить риск заболевания пневмонией.