Что такое гипертермия и как ее лечить?

Содержание

• Гипертермия против гипотермии
• Этапы гипертермии
• Перегрев
• Тепловая усталость
• Тепловой обморок
• Когда обращаться за немедленной медицинской помощью
• Кто подвержен риску гипертермии?
• В чем разница между гипертермией и лихорадкой?
• Как предотвратить гипертермию

Гипертермия против гипотермии

Вы можете быть знакомы с термином гипотермия. Это происходит, когда температура вашего тела падает до опасно низкого уровня. Может произойти и обратное. Когда ваша температура поднимается слишком высоко и угрожает вашему здоровью, это называется гипертермией.

Гипертермия на самом деле является общим термином. Это относится к нескольким условиям, которые могут возникнуть, когда система регулирования температуры вашего тела не может справиться с теплом в вашей среде.

Говорят, что у вас тяжелая гипертермия, если температура вашего тела выше 104 ° F (40 ° C). Для сравнения, температура тела 95 ° F (35 ° C) или ниже считается гипотермической. Средняя температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C).

Этапы гипертермии

Гипертермия имеет много стадий. Тепловое истощение, например, является распространенным условием. Но другие, такие как синкоп, могут быть вам менее знакомы. Ниже приведен список гипертермических состояний и других заболеваний, связанных с жарой.

Перегрев

Если температура вашего тела начинает повышаться, и вы не можете охладить себя от потоотделения, вы испытываете тепловой стресс. Тепловой стресс может привести к серьезным осложнениям, таким как тепловое истощение и тепловой удар.

Помимо того, что вы чувствуете себя неловко жарко, вы также можете испытать:

• головокружение
• слабость
• тошнота
• жажда
• головная боль

Если вы чувствуете признаки теплового стресса, зайдите в прохладное место и отдохните. Начните питьевую воду или другие жидкости с электролитами, которые помогут восстановить гидратацию. Электролиты - это вещества в организме, такие как кальций, натрий и калий, которые удерживают вас в воде. Они помогают регулировать частоту сердечных сокращений, работу нервов и здоровье мышц.

Если ваши симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу.

Тепловая усталость

Если долгие часы в жару вызывают у вас физический дискомфорт и психологический стресс, возможно, вы страдаете от усталости от жары. Люди, которые не привыкли к очень жаркой погоде или жарким условиям труда, особенно уязвимы к усталости от жары.

В дополнение к тому, что вы просто чувствуете жар, жажду и усталость, у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания на работе. Вы можете даже потерять координацию.

Если вы заметили нагрузку на свое физическое и психическое благополучие, выйдите из жары и остудите с жидкостями.

Медленно приспосабливаясь к работе или упражнениям в жаркой среде, можно предотвратить усталость в будущем.

Тепловой обморок

Обморок, также известный как обморок, возникает, когда ваше кровяное давление падает, а приток крови к мозгу временно уменьшается.

Это имеет место, если вы работали в жаркой обстановке. Если вы принимаете бета-адреноблокатор, чтобы понизить свое кровяное давление, вы подвергаетесь большему риску теплового обморока.

Обмороку часто предшествует головокружение или легкомысленность. Вы можете чувствовать себя почти в обмороке, но если вы быстро расслабитесь и остудите, вы можете предотвратить потерю сознания. Поднять ноги может помочь.

Как и в случае других заболеваний, связанных с жарой, регидратация является ключевым фактором. Подойдет любая жидкость, но лучше всего пить спортивные напитки с водой или электролитом.

Когда обращаться за немедленной медицинской помощью

Наиболее серьезной стадией гипертермии является тепловой удар. Это может быть смертельным. Другие связанные с жарой болезни могут привести к тепловому удару, если их не лечить эффективно и быстро.

Тепловой удар может случиться, когда температура вашего тела превысит 104 ° F (40 ° C). Обморок часто является первым признаком.

Другие признаки и симптомы включают в себя:

• раздражительность
• спутанность сознания
• вопросы координации
• покрасневшая кожа
• снижение потоотделения
• слабый или быстрый пульс

Когда эти признаки начинают появляться, вы должны:

• Попробуйте попасть в прохладное место, желательно с кондиционером.
• Пейте воду или наполненные электролитом спортивные напитки.
• Примите прохладную ванну или душ, чтобы ускорить выздоровление.
• Положите мешки со льдом под руки и вокруг паха.

Если ваши симптомы не улучшаются, когда вы пытаетесь охладиться и увлажниться, или вы видите кого-то, у кого, по-видимому, тепловой удар, немедленно позвоните в местные службы скорой помощи.

Кто подвержен риску гипертермии?

Люди, которые работают в очень жарких условиях или подвергаются воздействию высоких температур в течение работы, подвержены высокому риску гипертермии.

Строительные рабочие, фермеры и другие, которые проводят много времени на улице в тепле, должны принять меры предосторожности против гипертермии. То же самое относится к пожарным и людям, которые работают вокруг больших печей или в закрытых помещениях, которые плохо кондиционированы.

Определенные состояния здоровья также могут повысить риск гипертермии. Некоторые лекарства от сердечного и артериального давления, такие как диуретики, могут снизить вашу способность охлаждаться при потливости. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, чтобы справиться с высоким кровяным давлением, у вас может развиться гипертермия.

Дети и пожилые люди также подвергаются повышенному риску. Многие дети играют на свежем воздухе в жарких условиях, не уделяя времени отдыху, остыванию и увлажнению. Пожилые люди, как правило, менее осведомлены об изменениях температуры, поэтому они часто не реагируют вовремя, если их среда нагревается. Пожилые люди, которые живут в доме без вентиляторов или кондиционера, могут также столкнуться с гипертермией в чрезвычайно жаркую погоду.

В чем разница между гипертермией и лихорадкой?

Температура вашего тела регулируется частью мозга, которая называется гипоталамус. Обычно она поддерживает температуру около 98,6 ° F (37 ° C) с небольшими колебаниями в течение дня и ночи.

Если ваше тело ощущает инфекцию вируса или бактерии, гипоталамус может сбросить «термостат» вашего тела, чтобы сделать ваше тело более горячим, менее гостеприимным хозяином для этих инфекционных агентов. В этом случае лихорадка возникает как часть реакции иммунной системы. Когда инфекция исчезнет, ​​ваш гипоталамус должен восстановить температуру до нормального уровня.

Однако при гипертермии от теплового удара организм реагирует на изменения в окружающей среде. Механизмы естественного охлаждения тела, такие как потоотделение, не достаточны, чтобы преодолеть тепло вашего окружения. Ваша температура поднимается в ответ, в результате чего вы испытываете некоторые из ранее описанных симптомов.

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (Tylenol), могут помочь снизить температуру. Тем не менее, они будут неэффективны при лечении гипертермии. Только изменение окружающей среды, регидратация и внешние охлаждающие усилия (такие как охлаждение водой или пакеты со льдом на коже) могут обратить вспять гипертермию.

Как предотвратить гипертермию

Первым шагом в предотвращении гипертермии является признание рисков в работе или игре в очень жарких условиях. Находясь в жару означает принимать следующие меры предосторожности:

• Делайте перерывы на отдых в тени или в кондиционированном помещении. Если вам не нужно находиться на улице в условиях сильной жары, оставайтесь в помещении.
• Оставайтесь хорошо увлажненными. Пейте воду или напитки, содержащие электролиты, такие как Gatorade или Powerade, каждые 15–20 минут, когда вы активны в жару.
• Носите легкую светлую одежду на открытом воздухе.
• Если в вашем доме нет хороших кондиционеров, подумайте о том, чтобы провести время в торговом центре с кондиционированным воздухом, библиотеке или другом прохладном общественном месте во время горячих периодов.