5 ингредиентов для ухода за кожей, которые всегда следует сочетать вместе

Содержание

• Что можно и чего нельзя делать при уходе за кожей
• Кто в команде витамина С?
• Витамин С + феруловая кислота
• Витамин C + витамин E
• Витамин C + витамин E + феруловая кислота
• Почему антиоксиданты и солнцезащитный крем - друзья
• Как нанести слой ретинола и гиалуроновой кислоты
• Насколько сильно это слишком сильно?
• Какой порядок подачи заявки?
• Вместе сильнее и лучше

Что можно и чего нельзя делать при уходе за кожей

К настоящему времени вы, возможно, слышали все уловки в книге по уходу за кожей: ретинол, витамин С, гиалуроновая кислота ... эти ингредиенты являются мощными A-списками, которые раскрывают все лучшее в вашей коже - но насколько хорошо они сочетаются с другими?

Ну, это зависит от того, о каких ингредиентах вы говорите. Не все ингредиенты подходят друг другу, а некоторые могут даже свести на нет преимущества друг друга.

Итак, чтобы максимально использовать возможности ваших бутылочек и капельниц, вот пять мощных комбинаций ингредиентов, которые следует запомнить. Плюс ко всему, чего следует избегать.

Кто в команде витамина С?

Витамин С + феруловая кислота

По словам доктора Динн Мраз Робинсон, доцента клинической дерматологии в Йельской больнице Нью-Хейвена, феруловая кислота борется со свободными радикалами, предотвращая и корректируя повреждения кожи, а также продлевает срок службы и эффективность витамина С.

Наиболее сильнодействующие формы витамина C, такие как L-AA или L-аскорбиновая кислота, часто являются наиболее нестабильными, а это означает, что эти сыворотки уязвимы для света, тепла и воздуха.

Однако, когда мы объединяем его с феруловой кислотой, он помогает стабилизировать витамин С, поэтому его антиоксидантная активность не исчезает в воздухе.

Витамин C + витамин E

Витамин Е сам по себе не лишний раз подходит для ухода за кожей, но в сочетании с витамином С Институт Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон заявляет, что эта комбинация более «эффективна в предотвращении фотоповреждений, чем любой витамин по отдельности».

Оба работают, сводя на нет повреждение свободными радикалами, но каждый борется.

Добавляя в свой распорядок сыворотки с витамином С и Е или используя продукты, содержащие и то, и другое, вы вдвое увеличиваете количество антиоксидантных боеприпасов для кожи, чтобы бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами. а также больше УФ-повреждений, чем витамин С сам по себе.

Витамин C + витамин E + феруловая кислота

К настоящему времени вы, наверное, задаетесь вопросом: полезны ли витамины C и E, а также витамин С и феруловая кислота тоже, а как насчет комбинации всех трех? Ответ риторический: любите ли вы стабильность и антиоксиданты?

Это лучший из миров, обладающий тройной защитой.

С антиоксидантами, такими как витамин С и Е, работающими в тандеме, чтобы устранить повреждения, вызванные УФ-лучами, вы, вероятно, думаете, как имеет смысл наносить эту комбинацию под солнцезащитный крем для дополнительной защиты от УФ-излучения. И ты был бы прав.

Почему антиоксиданты и солнцезащитный крем - друзья

Хотя антиоксиданты не могут заменить профилактический солнцезащитный крем, они может повысить вашу защиту от солнца.

«Исследования показывают, что комбинация витаминов E, C и солнцезащитного крема увеличивает эффективность защиты от солнца», - объясняет Мраз Робинсон. Это делает его мощным средством борьбы как с видимым старением, так и с раком кожи.

Тип солнцезащитного крема, который вы используете, может повлиять на ваш распорядок ухода за кожей. Освежите свои знания о солнцезащитных средствах здесь.

Как нанести слой ретинола и гиалуроновой кислоты

От борьбы с угревой сыпью до антивозрастной терапии - не так много ингредиентов для местного ухода за кожей, которые могли бы сравниться с преимуществами ретиноидов.

«[Я рекомендую их] почти всем своим пациентам», - говорит Мраз Робинсон. Тем не менее, она также отмечает, что ретиноиды, ретинолы и другие производные витамина А печально известны тем, что они агрессивны для кожи, вызывая дискомфорт, раздражение, покраснение, шелушение и сильную сухость.

Эти побочные эффекты могут помешать некоторым. «Многие пациенты с трудом переносят их (сначала) и испытывают чрезмерную сухость, которая может препятствовать их использованию», - объясняет она.

Поэтому она предлагает использовать гиалуроновую кислоту в качестве дополнения к производному витамина А. «[Он одновременно] увлажняет и успокаивает, не мешая ретинолам выполнять свою работу».

Насколько сильно это слишком сильно?

Точно так же, как ретинол может быть слишком сильным, Мраз Робинсон предупреждает, что мы должны следить за «покраснением, воспалением [и] чрезмерной сухостью» при смешивании ингредиентов.

Следующие комбинации требуют осторожности и контроля:

Вопрос в том, превращает ли аскорбиновая кислота (например, L-аскорбиновая кислота) ниацинамид в ниацин, форму, которая может вызывать покраснение. Хотя возможно, что комбинация этих двух ингредиентов может привести к образованию ниацина, концентрации и условия нагрева, необходимые для возникновения реакции, неприменимы для обычного ухода за кожей. Одно исследование также показывает, что ниацинамид можно использовать для стабилизации витамина С.
Однако кожа у всех разная. Хотя опасения по поводу смешивания этих двух ингредиентов, как правило, сильно преувеличиваются в косметологическом сообществе, люди с более чувствительной кожей захотят более внимательно следить за своей кожей и исследовать ее.

Поскольку первоначальные побочные эффекты ретиноидов должны уменьшаться по мере акклиматизации кожи, делайте это медленно, добавляя сильные ингредиенты в свой рутинный уход за кожей, иначе вы можете повредить кожу.

Теперь, когда вы знаете, что использовать, как вы это используете?

Какой порядок подачи заявки?

«Как правило, наносите слой в порядке толщины, начиная с самого тонкого и постепенно повышая», - объясняет Мраз Робинсон.

У нее также есть несколько предостережений в отношении конкретных комбинаций: если вы используете витамин С и солнцезащитный крем с физическим фильтром, она рекомендует сначала нанести витамин С, а затем ваш солнцезащитный крем. При использовании гиалуроновой кислоты и ретинола сначала нанесите ретинол, а затем гиалуроновую кислоту.

Вместе сильнее и лучше

Может быть непросто начать добавлять в свой распорядок сильные ингредиенты, не говоря уже о смешивании и объединении их в еще более мощные комбинации.

Но как только вы получили команду ингредиенты, которые больше, чем сумма его частей, ваша кожа будет получать выгоды от них работать умнее, сильнее, и с лучшими результатами.

Кейт М. Уоттс - энтузиаст науки и писательница о красоте, мечтающая допить кофе до того, как он остынет. Ее дом наводнен старыми книгами и требовательными комнатными растениями, и она считает, что ее лучшая жизнь приходит с прекрасной патиной собачьей шерсти. Вы можете найти ее в Twitter.