Почему один фитнес-инфлюенсер опубликовал "плохую" фотографию себя

Содержание

• Обзор для

Чина Александр - не что иное, как потрясающий образец для подражания, особенно в мире велнеса, который одержим фотографиями до и после фитнеса. (Серьезно, даже у Кайлы Итсинес есть некоторые мысли о том, что люди ошибаются в фотографиях трансформации.) Вместо того, чтобы сравнивать свое «старое» я с «новым», Чайна больше похожа на тип «наслаждайся путешествием», что, вероятно, поэтому так много людей любят следовать за ней. Не только влиятельный человек в области здоровья и фитнеса, она часто публикует сообщения обо всем, от карьерных амбиций до психического здоровья и феминизма, показывая, что, хотя у нее определенно есть свои фитнес-игры, она также обычно является крутым образцом для подражания в жизни.

Вот почему наш недавний пост привлек наше внимание. Наряду с милой фотографией себя в бикини, Китай поделилась тем, что изначально она не хотела публиковать это изображение, потому что ей не нравилось, как на нем выглядит ее живот. Приятно видеть, как кто-то влиятельный рассказывает о том, как уверенность не всегда дается легко. (Связано: не позволяйте ненавистникам подавлять вашу уверенность в себе)

Так как же она изменит ситуацию в такие моменты? «Я думаю, что понимание того, что каждый борется с образом тела, - это первый и самый важный шаг», - говорит она. Форма исключительно. «В жизни в целом осознание того, что вы не одиноки, само по себе расширяет ваши возможности». Помимо этой корректировки мышления, у нее также есть умный умственный трюк, позволяющий придавать негативным мыслям меньше силы. «Вместо того, чтобы зацикливаться на них, я пытаюсь признать их существование, а затем делаю что-то позитивное для меня, чтобы бороться с этим негативным образцом мышления», - говорит она.

Кроме того, она отмечает, что путь к любви к своему телу * как есть * - это не то, что происходит в одночасье. «Изменение образа вашего тела - это не то же самое, что выключить свет», - написала она. «Это ежедневный акт прощения собственного несовершенства и ВЫБОР, чтобы увидеть свое достоинство. Так что да. Мы все отстой в этом. Но с изяществом, друг с другом и с некоторым здравомыслием начос ... со временем мы меньше отстой».

В целом мы бы определенно говорят, что мы за здравомыслие начос и немного дополнительной доброты к себе, когда дело доходит до обретения уверенности в теле.

Обзор для