Вредно ли жевание (и глотание) жевательной резинки?

Содержание

• Правда о глотании жевательной резинки
• Как чрезмерное жевание резинки влияет на ваш рот и зубы
• Обзор для

Помните, как вы случайно проглотили жевательную резинку в начальной школе, и ваши друзья убедили вас, что она будет там семь лет? Если вы видели заголовки о новом пресс-секретаре Белого дома Шоне Спайсере, вы, вероятно, читали о его ежедневной привычке жевать жевательную резинку - около 35 кусочков жевательной резинки Orbit со вкусом корицы, которые нужно жевать и проглатывать, все до полудня.

Если вы когда-либо раньше глотали жевательную резинку, эта новость, вероятно, оставила неприятный комок (как в прямом, так и в переносном смысле) в вашем горле. Хотя мы все время от времени глотаем (случайно или намеренно) так много жвачка что часто а также глотать каждый раз кажется немного сомнительным - в конце концов, что эта чушь сделает с вашими внутренностями?

Правда о глотании жевательной резинки

Хорошие новости: это не убьет ни вас, ни Спайсера, если на то пошло. Эти маленькие комочки жевательной резинки проходят через ваш пищеварительный тракт за 12-72 часа, как и все остальное, что ваше тело не может расщепить, - говорит Робинн Чуткан, доктор медицины, известный гастроэнтеролог и автор книги. Лекарство от вздутия живота. Перевод: Это выходит в твоих кормах. Даже жевать и глотать кусок за кусочком не должен образовывать закупорку в пищеварительном тракте, как если бы вы проглотили что-то большое. (Может ли жевательная резинка помочь похудеть?)

Но на этом хорошие новости заканчиваются.

Жевательная резинка приводит к проглатыванию большого количества воздуха. аэрофагия, которая может вызвать вздутие живота, вздутие живота (вздутие живота), дискомфорт в животе и отрыжку. «По сути, вы будете чувствовать себя женщиной Мишлен», - говорит доктор Чуткан. «Это может привести к тому, что вы увеличите размер платья на два размера за считанные часы».

И это только из воздуха, не говоря уже о том, что на самом деле в резинка. Вы когда-нибудь задумывались, почему он может иметь такие вкусы, как "сладкая мята", "арбуз", "яблочный пирог" и "корица" (глядя на вас, Спайсер), и иметь сладкий вкус, собрав жалкие пять, один или ноль калорий? Ответ - «плохо усваиваемые сахарные спирты», и хотя ваши вкусовые рецепторы могут быть довольны их существованием, ваше тело - нет. Все эти сахарные спирты (большинство ингредиентов, которые заканчиваются на «-ол», такие как сорбит или глицерин) не расщепляются в тонком кишечнике и попадают в толстую кишку, где они ферментируются кишечными бактериями и вызывают огромное количество вздутия живота и газ, говорит доктор Чуткан. (Попробуйте эти 10 продуктов и напитков для борьбы с вздутием живота.)

Жевательная резинка, которую Spicer жует весь день - Orbit со вкусом корицы - содержит не одну или две, а пять сахарные спирты. Один из них, «сорбитол», стоит первым в списке ингредиентов, даже перед «основой жевательной резинки». Ой. Это много химикатов, вызывающих ужас.

Если вы подумываете о том, чтобы отказаться от жевательной резинки из-за этого откровения о сахарном спирте, примите к сведению; это касается и других низкокалорийных продуктов и напитков. Неудивительно, почему протеиновый батончик со сверхнизким содержанием углеводов или так называемое «полезное» мороженое заставляет вас чувствовать себя зефиром? Проверьте список ингредиентов; вероятно, он полон сахарных спиртов. (Некоторые новые бренды, такие как Simply Gum, предпочитают использовать вместо него настоящий сахар, поэтому у вас нет этой проблемы. Подробнее о сахаре и подсластителях.)

«Я думаю, что другая большая проблема заключается в том, что нам действительно нужно думать о том, что мы помещаем в наш пищеварительный тракт и внутрь нашего тела», - говорит д-р Чуткан. «В идеале, мы должны положить туда еду. А жвачка, держу пари, не еда».

Нужен здоровый своп? Попробуйте жевать семена фенхеля (которые «увеличивают выработку желудочной кислоты и действительно усиливают высвобождение пищеварительных ферментов», - говорит доктор Чуткан), свежий или маринованный имбирь (который «также очень успокаивает и расслабляет желудочно-кишечный тракт» и, в маринованном виде «полезен для микробиома и действительно способствует увеличению количества кишечных бактерий», - говорит она).

Как чрезмерное жевание резинки влияет на ваш рот и зубы

Скорее всего, вы выплюнули свой трезубец. Но вы все равно должны думать о своем рте как о продолжении пищеварительного тракта. «Подумайте о том, что эти вещества делают с микроскопической средой рта - это не очень хорошо», - говорит д-р Чуткан. (Вот почему ваш рот так много может рассказать вам о вашем здоровье.)

Когда дело доходит до выбора вкуса, корица может казаться здоровый, но на самом деле это может быть хуже для вашего тела и рта. По словам доктора Дастина Коэна, дантиста The Practice Beverly Hills, он может вызвать ощущение жжения в деснах и языке или даже язвы при употреблении в больших количествах.

Независимо от того, какую жевательную резинку вы жуете, если вы делаете это круглосуточно, у вас будут серьезные последствия для полости рта. Во-первых, вы собираетесь серьезно потренировать свою челюсть, что может привести к ее напряжению и головным болям. Во-вторых, вы вызовете износ и «старение» зубов, в том числе сделаете их более чувствительными к высоким / низким температурам и давлению. В-третьих, вы будете кормить полости. Это похоже на «шведский стол» на весь день для бактерий, вызывающих кариес, если вы не жуете жевательную резинку без сахара. (Помните: жевательная резинка без сахара содержит сахарный спирт ... поговорите о бесполезном случае.) И, наконец, она усугубит любое непроизвольное скрежетание или сжатие челюстей, которое у вас уже происходит, - говорит Коэн. (Привет, головные боли от стресса.)

Вывод? Каким бы невинным это ни казалось, чрезмерное количество жевательной резинки для вас просто не подходит. По большому счету, иметь это в качестве порока - это не конец света - это намного лучше, чем некоторые альтернативы, - но если вы набираете чрезмерное количество (вы знаете, кто вы ... и, привет, Спайсер), возможно, пора надуть твой последний пузырь.

Обзор для