Автор: Joan Hall
Дата создания: 25 Февраль 2021
Дата обновления: 3 Июнь 2025
Anonim
Добавки для женщин. Изофлавоны сои . Лечение симптомов ПМС. Продление молодости
Видео: Добавки для женщин. Изофлавоны сои . Лечение симптомов ПМС. Продление молодости

Содержание

Изофлавоны - это природные соединения, которые в основном содержатся в соевых бобах. Глицин макс и в красном клевере вида Trifolium pratense, и меньше в люцерне.

Эти соединения считаются естественными эстрогенами и могут использоваться в их естественной форме или в виде добавок для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы, повышенное потоотделение или нарушения сна. Кроме того, изофлавоны могут уменьшить симптомы ПМС и предотвратить остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

Хотя изофлавоны имеют несколько преимуществ при менопаузе, эти соединения не следует использовать женщинам, у которых был или был рак груди, а также беременным или кормящим женщинам.

Изофлавоны можно употреблять в пищу или покупать в качестве добавок в магазинах здорового питания, в аптеках и аптеках. Перед началом лечения этими соединениями важно проконсультироваться с гинекологом.


Для чего это

Изофлавоны показаны для уменьшения частоты и интенсивности симптомов менопаузы, таких как ночная потливость, приливы и бессонница. Кроме того, их можно использовать для облегчения симптомов ПМС, снижения плохого холестерина или предотвращения постменопаузального остеопороза.

Основные преимущества

Основные преимущества изофлавонов:

1. Уменьшить симптомы менопаузы

Некоторые исследования показывают, что изофлавоны имеют структуру, аналогичную эстрогену, гормону, вырабатываемому яичниками, и что во время менопаузы он перестает вырабатываться. Эти соединения могут быть альтернативным лечением симптомов менопаузы, которые включают чрезмерное потоотделение по ночам, приливы или приливы и бессонницу. Узнайте о других средствах от менопаузы.

2. Уменьшить симптомы ПМС.

Изофлавоны можно использовать для уменьшения таких симптомов ПМС, как раздражительность, нервозность или боль в груди, которые возникают из-за гормональных изменений в течение менструального цикла. Эти соединения могут регулировать уровень эстрогена, помогая уменьшить ПМС. Узнайте о других способах облегчения симптомов ПМС.


3. Защитите от сердечно-сосудистых заболеваний.

Изофлавоны могут снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов и, следовательно, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Тем не менее, лекарства от высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и ишемической болезни сердца следует принимать регулярно, а изофлавоны сои могут использоваться в качестве дополнения к этим методам лечения.

4. Предотвратить остеопороз.

Остеопороз - распространенное заболевание в постменопаузе из-за гормональных изменений, происходящих в этой фазе, которые могут вызвать переломы костей, снижая качество жизни женщины. Изофлавоны можно использовать для профилактики и лечения остеопороза, особенно для женщин, у которых есть противопоказания к заместительной гормональной терапии с использованием противозачаточных средств. Ознакомьтесь с другими вариантами лечения остеопороза.


5. Контроль уровня глюкозы в крови.

Некоторые исследования показывают, что фенольные соединения, присутствующие в изофлавонах, могут снижать всасывание углеводов в кишечнике, снижая уровень сахара в крови. Кроме того, изофлавоны могут повышать чувствительность организма к инсулину и могут быть важным союзником в предотвращении диабета. Узнайте 5 простых советов по борьбе с диабетом.

Как взять

Самый популярный способ использования изофлавонов - в виде добавок, и режим использования варьируется в зависимости от типа вещества, содержащегося в добавках, общие рекомендации:

  • Капсулы с сухим экстрактом Глицин макс(Сойфемме): доза составляет 150 мг 1 раз в сутки. Капсулу всегда следует запивать небольшим количеством воды;

  • Сухой водно-спиртовой экстракт таблеток Глицин макс (Изофлавин): доза варьируется от 75 до 150 мг один раз в день или может быть увеличена в соответствии с медицинским заключением. Таблетку следует запивать стаканом воды всегда в одно и то же время;

  • Таблетка с сухим экстрактом Trifolium pratense (Климадил, Променсил или Климатрикс): вы можете принимать по 1 таблетке 40 мг один раз в день во время еды. Доза может быть увеличена до 4 таблеток в день в зависимости от медицинского обследования.

Хотя изофлавоны обладают рядом преимуществ и помогают облегчить симптомы менопаузы, важно проконсультироваться с гинекологом перед тем, как начать использовать эти вещества, чтобы доза подбиралась индивидуально в соответствии с потребностями женщины.

Изофлавоновые продукты

Изофлавоны также можно ежедневно употреблять с такими продуктами, как:

  • Соя: изофлавоны более распространены в продуктах на основе сои и могут потребляться, например, в форме зерна и муки. Кроме того, сою также можно найти в масле и тофу;

  • Красный клевер: это растение является хорошим источником изофлавонов, и его листья можно есть, готовить и использовать, например, в салатах, или вы можете использовать сушеные цветы для приготовления чая;

  • Люцерна: листья и корни этого растения можно есть в супах, салатах или чае, а ростки люцерны нужно есть сырыми, например, в салатах.

Изофлавоны также можно найти в очень малых количествах в бобовых, таких как горох, нут, фасоль, бобы и чечевица, а также в арахисе и семенах льна.

Возможные побочные эффекты

Основные побочные эффекты изофлавонов - это застой в кишечнике, повышенное образование кишечных газов и тошнота.

Кому не следует использовать

Изофлавоны не следует использовать детям, беременным или кормящим женщинам, женщинам, имеющим или переболевшим раком груди, а также людям, страдающим аллергией на сою или любое другое растение, являющееся источником добавки.

Кроме того, изофлавоны могут взаимодействовать с:

  • Лекарства для щитовидной железы как левотироксин: изофлавоны снижают эффективность препаратов для щитовидной железы, требуя корректировки дозы и частого контроля гормонов щитовидной железы;

  • Антибиотики: антибиотики в целом снижают действие изофлавонов;

  • Тамоксифен: тамоксифен - лекарство от рака груди. Изофлавоны снижают действие тамоксифена, поэтому их не следует применять одновременно.

Важно сообщить врачу и фармацевту обо всех лекарствах, которые используются для предотвращения взаимодействий, и о том, что лечение будет эффективным.

Интересные статьи

Гипертрофия миндалин

Гипертрофия миндалин

Гипертрофия миндалин - медицинский термин для постоянно увеличенных миндалин. Миндалины представляют собой две маленькие железы, расположенные по обе стороны от задней части горла. Они являются частью...
Является ли сыр без глютена?

Является ли сыр без глютена?

Глютен - это белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница, ячмень и рожь. У людей с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютеновой глютеновой кислоте глютен может вызывать:реакция иммунной ...