Изофлавон: что это такое, для чего он нужен и как принимать

Содержание

• Для чего это
• Основные преимущества
• 1. Уменьшить симптомы менопаузы
• 2. Уменьшить симптомы ПМС.
• 3. Защитите от сердечно-сосудистых заболеваний.
• 4. Предотвратить остеопороз.
• 5. Контроль уровня глюкозы в крови.
• Как взять
• Изофлавоновые продукты
• Возможные побочные эффекты
• Кому не следует использовать

Изофлавоны - это природные соединения, которые в основном содержатся в соевых бобах. Глицин макс и в красном клевере вида Trifolium pratense, и меньше в люцерне.

Эти соединения считаются естественными эстрогенами и могут использоваться в их естественной форме или в виде добавок для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы, повышенное потоотделение или нарушения сна. Кроме того, изофлавоны могут уменьшить симптомы ПМС и предотвратить остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

Хотя изофлавоны имеют несколько преимуществ при менопаузе, эти соединения не следует использовать женщинам, у которых был или был рак груди, а также беременным или кормящим женщинам.

Изофлавоны можно употреблять в пищу или покупать в качестве добавок в магазинах здорового питания, в аптеках и аптеках. Перед началом лечения этими соединениями важно проконсультироваться с гинекологом.

Для чего это

Изофлавоны показаны для уменьшения частоты и интенсивности симптомов менопаузы, таких как ночная потливость, приливы и бессонница. Кроме того, их можно использовать для облегчения симптомов ПМС, снижения плохого холестерина или предотвращения постменопаузального остеопороза.

Основные преимущества

Основные преимущества изофлавонов:

1. Уменьшить симптомы менопаузы

Некоторые исследования показывают, что изофлавоны имеют структуру, аналогичную эстрогену, гормону, вырабатываемому яичниками, и что во время менопаузы он перестает вырабатываться. Эти соединения могут быть альтернативным лечением симптомов менопаузы, которые включают чрезмерное потоотделение по ночам, приливы или приливы и бессонницу. Узнайте о других средствах от менопаузы.

2. Уменьшить симптомы ПМС.

Изофлавоны можно использовать для уменьшения таких симптомов ПМС, как раздражительность, нервозность или боль в груди, которые возникают из-за гормональных изменений в течение менструального цикла. Эти соединения могут регулировать уровень эстрогена, помогая уменьшить ПМС. Узнайте о других способах облегчения симптомов ПМС.

3. Защитите от сердечно-сосудистых заболеваний.

Изофлавоны могут снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов и, следовательно, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Тем не менее, лекарства от высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и ишемической болезни сердца следует принимать регулярно, а изофлавоны сои могут использоваться в качестве дополнения к этим методам лечения.

4. Предотвратить остеопороз.

Остеопороз - распространенное заболевание в постменопаузе из-за гормональных изменений, происходящих в этой фазе, которые могут вызвать переломы костей, снижая качество жизни женщины. Изофлавоны можно использовать для профилактики и лечения остеопороза, особенно для женщин, у которых есть противопоказания к заместительной гормональной терапии с использованием противозачаточных средств. Ознакомьтесь с другими вариантами лечения остеопороза.

5. Контроль уровня глюкозы в крови.

Некоторые исследования показывают, что фенольные соединения, присутствующие в изофлавонах, могут снижать всасывание углеводов в кишечнике, снижая уровень сахара в крови. Кроме того, изофлавоны могут повышать чувствительность организма к инсулину и могут быть важным союзником в предотвращении диабета. Узнайте 5 простых советов по борьбе с диабетом.

Как взять

Самый популярный способ использования изофлавонов - в виде добавок, и режим использования варьируется в зависимости от типа вещества, содержащегося в добавках, общие рекомендации:

• Капсулы с сухим экстрактом Глицин макс(Сойфемме): доза составляет 150 мг 1 раз в сутки. Капсулу всегда следует запивать небольшим количеством воды;

• Сухой водно-спиртовой экстракт таблеток Глицин макс (Изофлавин): доза варьируется от 75 до 150 мг один раз в день или может быть увеличена в соответствии с медицинским заключением. Таблетку следует запивать стаканом воды всегда в одно и то же время;

• Таблетка с сухим экстрактом Trifolium pratense (Климадил, Променсил или Климатрикс): вы можете принимать по 1 таблетке 40 мг один раз в день во время еды. Доза может быть увеличена до 4 таблеток в день в зависимости от медицинского обследования.

Хотя изофлавоны обладают рядом преимуществ и помогают облегчить симптомы менопаузы, важно проконсультироваться с гинекологом перед тем, как начать использовать эти вещества, чтобы доза подбиралась индивидуально в соответствии с потребностями женщины.

Изофлавоновые продукты

Изофлавоны также можно ежедневно употреблять с такими продуктами, как:

• Соя: изофлавоны более распространены в продуктах на основе сои и могут потребляться, например, в форме зерна и муки. Кроме того, сою также можно найти в масле и тофу;

• Красный клевер: это растение является хорошим источником изофлавонов, и его листья можно есть, готовить и использовать, например, в салатах, или вы можете использовать сушеные цветы для приготовления чая;

• Люцерна: листья и корни этого растения можно есть в супах, салатах или чае, а ростки люцерны нужно есть сырыми, например, в салатах.

Изофлавоны также можно найти в очень малых количествах в бобовых, таких как горох, нут, фасоль, бобы и чечевица, а также в арахисе и семенах льна.

Возможные побочные эффекты

Основные побочные эффекты изофлавонов - это застой в кишечнике, повышенное образование кишечных газов и тошнота.

Кому не следует использовать

Изофлавоны не следует использовать детям, беременным или кормящим женщинам, женщинам, имеющим или переболевшим раком груди, а также людям, страдающим аллергией на сою или любое другое растение, являющееся источником добавки.

Кроме того, изофлавоны могут взаимодействовать с:

• Лекарства для щитовидной железы как левотироксин: изофлавоны снижают эффективность препаратов для щитовидной железы, требуя корректировки дозы и частого контроля гормонов щитовидной железы;

• Антибиотики: антибиотики в целом снижают действие изофлавонов;

• Тамоксифен: тамоксифен - лекарство от рака груди. Изофлавоны снижают действие тамоксифена, поэтому их не следует применять одновременно.

Важно сообщить врачу и фармацевту обо всех лекарствах, которые используются для предотвращения взаимодействий, и о том, что лечение будет эффективным.