Дженнифер Энистон раньше занималась самообслуживанием

Содержание

• Обзор для

Похоже, мир уже несколько десятилетий пытается разгадать секрет внешне нестареющей кожи / волос / тела Дженнифер Энистон. Да, мы знаем, что она занимается йогой и пьет тонну Smartwater, но как она выглядит такой чертовски сияющей ?! Что ж, возможно, мы наконец нашли ответ.

Актриса и глобальный посол Aveeno уделяют приоритетное внимание «времени для меня», что делает ее идеальной девушкой для руководства последней рекламной кампании косметического бренда #MomentForMe (которую вы можете узнать по рекламному ролику «Есть минутка?»). Поэтому, естественно, мы попросили ее отреагировать на недавнее увлечение «заботой о себе». Ее ответ? «Это происходит сейчас? Потому что я чувствую, что уже много лет осознаю заботу о себе». Вот и все, народ! Джен была без бюстгальтера (по крайней мере, практически в каждом эпизоде ​​сериала). Друзья) и практиковать уход за собой еще до того, как это стало круто. (П.С.Вот как найти время для ухода за собой, когда у вас его нет.)

Здесь Джен делится всеми своими секретами ухода за собой, включая свои нынешние навязчивые идеи о фитнесе, красоте и благополучии. (Так что продолжайте и относитесь к себе, Джен так говорит!)

Что для нее значит «забота о себе»: «Я думаю, это важно. Я думаю, тебе нужно уделять« мне »много времени - чем бы оно ни было. Даже когда [в начале моей карьеры] я приходил домой с работы и - как ни банально это звучит. –Я всегда сидел и смотрел на закаты, потому что они такие красивые, и было бы неплохо немного расслабиться. Теперь утро - мое время для заботы о себе, потому что оно заряжает меня на предстоящий день. Для меня , это медитация, которую я делаю в первую очередь, когда просыпаюсь перед тем, как пью кофе, потому что, если я выйду из комнаты, я не сяду обратно. Поэтому я начну с этого, чтобы просто успокоиться, прежде чем я отправляйся на тренировку ".

Ее текущие пристрастия к тренировкам: «Я все еще люблю йогу и кардио, но в наши дни это были интервальные тренировки. Я считаю, что спутанность мышц и переключение между ними важны. Я тренируюсь в Rise Nation [30-минутная тренировка по скалолазанию для всего тела] и с моим тренером [Rise Основатель Nation] Джейсон, который просто заставляет меня таскать вокруг себя очень тяжелые веревки и бросать медицинские шары в стены и прочее. Я никогда раньше не делал ничего подобного, но мне это нравится. Моя девушка Эмили Блант тренировалась для того фильма Тома Круза, где она должна была быть похожей на рок-звезду, и она порекомендовала это мне. А потом я беру урок Тарин Туми «Класс», который мне нравится, потому что это своего рода фантастическая подвижная медитация. Вы получите свои эмоции, вы получите ваша психика очищена, ваше тело потеет - это проверяет множество рамок. Так что это то, что мне сейчас очень нравится. Вы чувствуете силу групповой энергии - это своего рода необычный опыт. но в первый раз я был в слезах! "

Ее единственный оздоровительный ритуал, который нельзя пропустить: «У меня есть инфракрасная сауна, в которую я влюбился. У моей подруги Кортни Кокс - вы, возможно, ее знаете - была портативная инфракрасная сауна, в которую вы входите. ваша детоксикация кожи и омоложение клеток. Так что я делаю это пару раз в неделю сразу после занятий в тренажерном зале. Я заметил настоящие изменения в моей энергии, моем сне и моей коже ».

Еженедельная процедура ухода за собой по красоте: «Воскресенье - мой спа-день. Обычно я провожу небольшое время для лица, когда я просто наношу себе хороший скраб, использую маску, а затем новую увлажняющую процедуру для лица Aveeno. Я оставляю ее на ночь, а когда просыпаюсь, у меня появляется эта влажная , сияющая, мерцающая кожа ".

Секрет ее восстановления после травмы: «Я недавно попробовал криотерапию, когда у меня были травмы, и я был поражен. Прежде всего, эти три минуты кажутся четырьмя годами, но они действительно помогли, я должен сказать! У меня были все травмы, которые вы можете себе представить. Когда вы бьете свое тело так же сильно, как и я со всеми бегами и низами, в конце концов оно говорит вам, чтобы вы убирались! "

Ее бодрящий завтрак (и заставляет себя стать любителем завтрака): «Я делаю быстрый коктейль из протеинового порошка, шпината, порошка маки, ягод и порошка витамина С, который я добавляю туда, и это довольно хорошо. Я не люблю завтракать, но я заставил себя стать тем, кто завтракает. Я всегда был один из тех людей, которые просто не ели по утрам, но, конечно, вы всегда слышите, что это самая важная еда дня, поэтому я считаю, что коктейль действительно хорош. Иногда я тренируюсь натощак и просто ем выпейте чашку кофе, а затем идите заниматься спортом. На самом деле у вас больше энергии, чем вы ожидаете, и [сжигаете больше калорий], потому что вы погружаетесь в резервы, а не используете пищу, которую вы только что обработали и проглотили ».

Обзор для