Чаша для завтрака Джиллиан Майклс, которую вам нужно попробовать

Содержание

• Чаша с шоколадно-миндальным маслом
• Обзор для

Давайте будем честными, Джиллиан Майклс серьезно относится к #fitnessgoals. Поэтому, когда она публикует в своем приложении несколько полезных рецептов, мы обращаем на это внимание. Один из наших любимых? Этот рецепт состоит из одного из наших любимых трио блюд в одной миске: бананы + миндальное масло + шоколад. Вы можете рассчитывать на то, что количество какао-соусов и какао-порошка будет достаточно естественным, чтобы удовлетворить ваши пристрастия к сладкому, а миндальное масло и протеиновый порошок сохранят чувство сытости до обеда.

Чаша с шоколадно-миндальным маслом

300 калорий

На 1 порцию

Ингредиенты

• 1/2 стакана миндального молока
• 1/2 банана, нарезанного ломтиками
• 1 стакан льда
• 1 столовая ложка миндального масла
• 1 чайная ложка несладкого какао-порошка
• 1 мерная ложка яичного протеинового порошка
• 1/4 ванильного экстракта
• 1 чайная ложка ядер какао-бобов
• 1 чайная ложка палео-мюсли, без сухофруктов (используйте палео-мюсли без глютена, чтобы не было глютена)
• 1 чайная ложка измельченного несладкого кокоса

Направления

1. Смешайте миндальное молоко, банан, лед, миндальное масло, какао-порошок, протеиновый порошок и экстракт ванили до получения однородной массы.
2. Переложите в миску и положите сверху какао-крупку, мюсли и кокос.

Обзор для