Шот здорового свекольного сока для сияющей молодой кожи

Содержание

• Обзор для

Вероятно, вы уже используете актуальные продукты, такие как ретинол и витамин С, для поддержания здоровья кожи (если нет, попробуйте эти продукты по уходу за кожей, которые нравятся дерматологам). Но знаете ли вы, что ваша диета тоже может иметь значение?

Это правда: продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, уже давно связывают с антивозрастными свойствами, такими как уменьшение гиперпигментации и более гладкая кожа. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов и бета-каротина особенно полезны, поскольку они действуют как естественный УФ-защитник, - говорит Зена Габриэль, доктор медицины, дерматолог из Калифорнии. (Ультрафиолетовое излучение является основной причиной ускоренного старения, и да, вам все еще нужен солнцезащитный крем для защиты от солнца.) «В целом,« чистые »продукты действительно полезны для кожи», - говорит она. Здоровая диета является ключевым фактором. , но если вы изо всех сил пытаетесь съесть порции фруктов и овощей, превращение их стопки в рюмку сока может быть быстрым и безболезненным способом увеличить объем продуктов. (Связано: соблюдение безмолочной, сырой веганской диеты, наконец, помогло моим ужасным прыщам)

Начните с рюмки из лимонно-имбирной свеклы от Inspired Taste. «Свекла богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу», - говорит доктор Габриэль. Лимон может сбалансировать pH вашего тела, что, в свою очередь, может помочь предотвратить такие кожные заболевания, как прыщи и розацеа. Точно так же противовоспалительные свойства имбиря полезны для вашей кожи. «Имбирь улучшает микрофлору кишечника и уменьшает общее воспаление в организме». Это помогает при воспалительных заболеваниях, таких как экзема, акне и псориаз. (P.S. Эти рецепты против старения заставят вас сиять изнутри.) Ура.

Обзор для