Катрина Скотт из Tone It Up поделилась тем, "что важнее всего" в своем послеродовом путешествии по снижению веса

Содержание

• Обзор для

Катрина Скотт первой скажет вам, что она не заинтересована в возвращении своего недоношенного тела. Фактически, она предпочитает свое послеродовое тело и считает, что роды изменили ее взгляды на ее собственные силы.

Тем не менее, многие люди говорили Скотту, что она «вернется» в форму после рождения ребенка, особенно с учетом ее уровня физической подготовки. Но теперь, благодаря мощному посту о трансформации, соучредитель Tone It Up поделился, что это не так.

«Официально через девять месяцев после родов», - написала она на прошлой неделе в Instagram.

Обычно, когда фитнес-авторитеты рассказывают о своей послеродовой трансформации, их фотография «до» показывает их на девятом месяце беременности. Но фотография Скотта «до» была сделана через пару месяцев после того, как она родила. Взглянем:

«Вместо того, чтобы публиковать фото на девятом месяце беременности, я выбрала фото через три месяца после родов, потому что через три месяца все твердили мне, что я« вернусь »туда, где была», - написала она. «[Но] это было не мое путешествие». (Кстати, нормально выглядеть беременной после родов - это нормально.)

Несмотря на то, что опыт Скотта не соответствовал ожиданиям всех остальных, она все равно чувствовала безмерную признательность за свое тело. «Слева я не была разочарована… и мне не было грустно, что я не оправдала ожиданий многих людей», - написала она. «На самом деле, я был наоборот. Я был счастлив, горд и позитивен». (Связано: Эта мама троек ЭКО делится, почему она любит свое послеродовое тело)

Мама, впервые увидевшая ребенка, поделилась, как легко могла бы почувствовать обратное, если бы оказывала на себя давление, чтобы соответствовать нереалистичным ожиданиям, связанным с послеродовой потерей веса.

«Представьте себе, если бы я был строг к себе, съел свои эмоции, ненавидел тело, которое дало мне прекрасную дочь, или если бы я попытался оправдать то, что, как я думал, все ожидали от меня? Я не думаю, что буду там, где я сегодня. Это привело бы к тому, что я почувствовала бы себя так, будто я потерпела неудачу и у всех, кто шел за мной. Это привело бы к саботажу, и, возможно, я застрял бы, потому что не подумал бы, что заслуживаю себялюбия », - объяснила она. (Связано: Кэти Уиллкокс хочет, чтобы вы помнили, что потеря веса ребенка требует времени)

Продолжая свой пост, Скотт сказала, что наиболее важным аспектом любого послеродового путешествия является «то, как мы говорим сами с собой».

«Я хочу, чтобы вы знали, что ваше послеродовое тело замечательно», - написала она. «Для меня я ценю свои тигровые отметины, ямочки на щеках, мой живот, который расширяется больше, чем когда-либо, когда я ем, и новую кожу, в которой я нахожусь».

«Путешествие каждого выглядит по-разному, и у каждой мамы свой уникальный путь ~, поэтому давайте не будем сравнивать нашу первую или третью главу с чьей-то еще 30-й», - добавил Скотт. «Если вы чувствуете себя подавленным или побежденным, я хочу, чтобы вы знали, что все в порядке. Начните с одной вещи - доброты. Все, что вы говорите своему телу, важно, потому что оно слушает». (Связано: CrossFit Mom Revie Jane Schulz хочет, чтобы вы любили свое послеродовое тело таким, какое оно есть)

В завершение своего поста Скотт поделилась простым способом, которым вы можете начать относиться к себе проще и практиковать любовь к себе.

«Начни с« Я прекрасна. Я способна. Я достойна своих целей и мечтаний. Я именно там, где мне нужно быть сегодня. Я могу это сделать. Меня любят. И я так благодарна за это тело, мое бьющееся сердце и мой прекрасный ум », - написала она. «Каждое решение, которое вы принимаете, принимайте с любовью к себе ... потому что вы этого заслуживаете».

Обзор для