Совершенно новый год, горячее новое тело

Содержание

• Обзор для

Испытайте трансформирующее обещание пилатеса добиться видимых результатов. Это не только придаст вам гладкую и сильную сердцевину, но и тонизирует бедра, укрепит булочки, а также придаст форму рукам и спине.

Наступление нового года означает решения. Если в ваш список на новый год входит преобразование вашего тела в более стройный и подтянутый силуэт, эта тренировка - основанная на Обещание пилатеса (DK Publishing, 2004) сертифицированным инструктором по пилатесу и лицензированным физиотерапевтом Алисой Унгаро - дает впечатляющие результаты всего за шесть недель.

В основе программы - пять основных упражнений пилатеса, которые укрепляют и подтягивают ваш торс. «Люди почти сразу замечают, что их талия уменьшается, - говорит Унгаро, владелец студии reaL Pilates в Нью-Йорке. Затем вы выберете цель - оптимизировать низ или укрепить и обозначить слабую верхнюю часть тела - и добавить три движения, нацеленных на эту проблемную зону.

Придерживайтесь нашей программы, и вы тоже сможете реализовать обещание основателя дисциплины Джозефа Пилатеса: за 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, а через 30 занятий вы получите совершенно новый тело. Кто может отказаться от такого залога?

Обзор для