Что вызывает мигрень и хроническую мигрень?

Содержание

• Что вызывает мигрень?
• Что может спровоцировать мигрень
• Еда
• Пропуск приемов пищи
• Напиток
• Консерванты и подсластители
• Сенсорная стимуляция
• Гормональные изменения
• Гормональные препараты
• Прочие лекарства
• Стресс
• Физическое напряжение
• Изменения цикла сна
• Изменения погоды
• Факторы, повышающие риск мигрени
• Возраст
• История семьи
• Пол
• Поговори со своим доктором

Симптомы мигрени

Любой, кто испытал мигрень, знает, что они болезненны. Эти сильные головные боли могут вызывать:

• тошнота
• рвота
• чувствительность к звукам
• чувствительность к запахам
• чувствительность к свету
• изменения в видении

Если вы испытываете спорадические мигрени, головная боль и симптомы могут длиться всего день или два. Если вы страдаете хронической мигренью, симптомы могут проявляться 15 и более дней в месяц.

Что вызывает мигрень?

Мигрень - загадка. Исследователи определили возможные причины, но у них нет окончательного объяснения. Возможные теории включают:

• Основное заболевание центральной нервной системы может вызвать приступ мигрени.
• Нарушения в системе кровеносных сосудов или сосудистой системы головного мозга могут вызвать мигрень.
• Генетическая предрасположенность может вызвать мигрень
• Нарушения химических веществ мозга и нервных путей могут вызывать приступы мигрени.

Что может спровоцировать мигрень

К сожалению, ученым еще предстоит определить причину. Лучший способ избежать мигрени - это в первую очередь избегать того, что ее запускает. Триггеры мигрени уникальны для каждого человека, и нередко у человека бывает несколько триггеров мигрени. Наиболее распространенные триггеры мигрени включают:

Еда

Соленая или выдержанная пища, такая как сыр и салями, может вызвать мигрень. Продукты с высокой степенью обработки также могут вызвать мигрень.

Пропуск приемов пищи

Людям, страдающим мигренью, нельзя пропускать приемы пищи или голодать, если это не делается под наблюдением врача.

Напиток

Эти головные боли могут вызывать алкоголь и кофеин.

Консерванты и подсластители

Некоторые искусственные подсластители, такие как аспартам, могут вызвать мигрень. Популярный консервант глутамат натрия (MSG) тоже может. Читайте этикетки, чтобы их избежать.

Сенсорная стимуляция

Необычно яркий свет, громкие звуки или резкие запахи могут вызвать мигрень; фонарики, яркое солнце, духи, краска и сигаретный дым - все это обычные триггеры.

Гормональные изменения

Гормональные сдвиги являются частым триггером мигрени у женщин. Многие женщины сообщают о появлении мигреней непосредственно перед менструацией или даже во время нее. Другие сообщают о мигрени, вызванной гормонами, во время беременности или менопаузы. Это потому, что уровень эстрогена в это время меняется и может вызвать приступ мигрени.

Гормональные препараты

Лекарства, такие как противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, могут вызвать или усугубить мигрень. Однако в некоторых случаях эти лекарства действительно могут уменьшить мигрень у женщин.

Прочие лекарства

Вазодилататоры, такие как нитроглицерин, могут вызвать мигрень.

Стресс

Постоянное психическое напряжение может вызвать мигрень. Домашняя жизнь и работа - два наиболее распространенных источника стресса, которые могут нанести вред вашему разуму и телу, если вы не сможете эффективно его контролировать.

Физическое напряжение

Экстремальные упражнения, физические нагрузки и даже сексуальная активность могут вызвать мигрень.

Изменения цикла сна

Если вы не спите регулярно, рутинно, у вас могут возникнуть мигрени. Также не пытайтесь «наверстать» потерянный сон по выходным. Слишком много сна может вызвать головную боль с такой же вероятностью, как и слишком мало.

Изменения погоды

То, что мать-природа делает снаружи, может повлиять на то, как вы себя чувствуете внутри. Изменения погоды и изменения атмосферного давления могут вызвать мигрень.

Факторы, повышающие риск мигрени

Не у всех, кто сталкивается с триггерами мигрени, разовьется головная боль. Однако некоторые люди к ним более чувствительны. Несколько факторов риска могут помочь предсказать, кто более подвержен мигрени. Эти факторы риска включают:

Возраст

Мигрень может впервые появиться в любом возрасте. Однако большинство людей впервые испытывают мигрень в подростковом возрасте. По данным клиники Майо, мигрень обычно проходит после 30 лет.

История семьи

Если у вашего близкого родственника мигрень, у вас больше шансов заболеть. Фактически, 90 процентов пациентов с мигренью имеют семейный анамнез мигрени. Родители - лучший предсказатель вашего риска. Если один или оба ваших родителя страдали мигренью, ваш риск выше.

Пол

В детстве мальчики чаще страдают от мигрени, чем девочки. Однако после полового созревания женщины в три раза чаще страдают мигренью, чем мужчины.

Поговори со своим доктором

Если у вас мигрень, запишитесь на прием к врачу. Они могут диагностировать основное заболевание, если оно есть, и назначить лечение. Ваш врач также может помочь вам определить, какие изменения в образе жизни вам необходимо внести, чтобы справиться с симптомами.