Хлоя Кардашьян десятилетиями боролась с мигренью, но она учится справляться с болью

Содержание

• Обзор для

Хлоя Кардашьян не может вспомнить, справлялась ли она когда-либо с теми кратковременными, незначительными головными болями, которые испытывает большинство детей после того, как съели слишком много конфет или не ложились спать. Но она может точно определить момент, когда в шестом классе она пережила свою первую мигрень.

Если честно, «это было мучительно и ужасно», - рассказывает она. Форма. По ее словам, во время этой и бесчисленных других мигрени, которые у нее были после нее, она чувствовала изнуряющую боль во всей голове и ухудшение зрения в левом глазу, чрезмерную чувствительность к свету и тошноту, которая иногда приводила к рвоте. Но никто в ее семье раньше не сталкивался с мигренью, и они не знали, что это такое и как с ними справляться. В свою очередь, по ее словам, тревожные симптомы Кардашьян были восприняты как преувеличение.

«Я помню, как мне было почти стыдно или стыдно продолжать говорить, что [я был] испытывал такую ​​сильную боль, потому что я был убежден, что это не так», - говорит Кардашьян, партнер Biohaven Pharmaceuticals. «[Люди говорили такие вещи] вроде:« О, ты драматичен »,« тебе не так больно »или« ты все еще ходишь в школу », и я подумал:« Это не так ». не повод бросить школу. Я буквально не могу функционировать ».

Сегодня Кардашьян говорит, что она все еще часто страдает от приступов мигрени с теми же жалкими побочными эффектами. Но в отличие от вина и сыра, которые с возрастом только улучшаются, ее симптомы ухудшились со времен средней школы, - рассказывает она. «У меня были мигрени, которые продолжались два дня, - объясняет она. «Это ужасно, и ты испытываешь всю эту боль. Но на второй день ты просто в тумане. Так сложно функционировать ». (Связано: Я страдаю хронической мигренью - вот что я хочу, чтобы люди знали)

У меня были мигрени, которые продолжались в течение двух дней. Это ужасно, и ты испытываешь всю эту боль. Но на второй день ты просто в тумане. Так сложно функционировать.

К счастью, она точно настроила свое телесное осознание и теперь может улавливать даже самые незначительные признаки приближения мигрени, давая ей несколько вдохов, чтобы мысленно подготовиться к тому, что впереди. Ее глаза станут более чувствительными к свету, и она начнет немного больше прищуриваться, или она просто начнет чувствовать тошноту неожиданно, и она знает, что у нее есть около 30 минут, прежде чем сильная боль просто захлестнет ее, она объясняет.

Поскольку побег в темную тихую комнату, когда она находится на грани мигрени, - не всегда выход, Кардашьян научилась обходиться немногими мерами, которые она * может * принять, чтобы уменьшить симптомы. «Я стараюсь быть уверенным, что я не нахожусь в условиях яркого света, но если я работаю и снимаюсь на камеру, вы иногда увидите, что я снимаюсь в темных очках, [даже когда] мы внутри», она объясняет. «Это не потому, что это модное заявление. Это потому, что я искренне пытаюсь создать барьер и уменьшить светочувствительность, которую испытываю ».

Но когда разразилась пандемия COVID-19, непреодолимый стресс сделал ее мигрень еще хуже. «В начале пандемии они были намного хуже», - объясняет Кардашьян. «Я не думаю, что кто-то знал, что происходит, и каждый день вы слышите разные истории в СМИ, и это было страшно. Мои мигрени наверняка обострились ... и я думаю, это произошло из-за продолжающегося стресса ».

Ситуация Кардашьян не такая уж редкость. В начале пандемии анализ данных из приложения Migraine Buddy показал, что с марта по апрель частота мигрени среди его примерно 300 000 пользователей подскочила на 21 процент. Более того, из тех, кто уже страдал мигренью до кризиса со здоровьем, 30 процентов сообщили в другом исследовании Migraine Buddy, что их головные боли усилились с марта, говорит Чарисс Литчман, доктор медицины, F.A.H.S., невролог, специалист по головным болям и медицинский советник Nurx. «Это действительно идеальный шторм», - объясняет она. «У вас повышенный стресс, изменение диеты, изменение сна, страх, что вы не можете добраться до врача или что вы не можете добраться до аптеки, а иногда паника из-за того, что рядом нет того, что вам нужно. избавление от головной боли может только усугубить ее ».

Вот как это работает: мигрень обычно вызывается падением уровня серотонина, также известного как гормон, который стабилизирует настроение и чувство благополучия и позволяет клеткам мозга и другим клеткам нервной системы общаться друг с другом. Во время стрессовых ситуаций уровень серотонина также может упасть, - объясняет доктор Литчман. Для тех, кто предрасположен к мигрени или уже страдает от них - например, Кардашьян - эта связь означает, что стрессовое событие может вызвать смертельную головную боль, добавляет она. (Кстати, изменения в питании, физической активности и экранном времени, в дополнение к вашему менструальному циклу и алкоголю тоже потенциально могут спровоцировать мигрень, - добавляет доктор Литчман.)

Я думаю, что это сложно, как женщинам, мы так хороши в многозадачности, настойчивости и заставляем себя быть лучшими из вас, [но если] вы страдаете мигренью, жизнь не останавливается.

Но эти вызванные стрессом мигрени делают больше, чем просто заставляют вас чувствовать, что вы страдаете от похмелья. Для Кардашьян они также создают проблемы для нее в ее ролях бизнес-леди, матери и артиста. «Я думаю, что это сложно, как женщинам, мы так хорошо умеем многозадачность, настойчивость и заставляем себя быть лучшими из вас, [но если] вы страдаете мигренью, жизнь не останавливается», - говорит Кардашьян. «У нас все еще есть работа, и люди полагаются на нас, так что вам нужно найти способы выжить». Хотя Кардашьян признает, что ее окружают люди, которые сочувствуют и готовы и желают протянуть руку помощи, когда она испытывает мигрень - в том числе ее семья и ее хороший американский деловой партнер, - она ​​отмечает, что не все в ее жизни могут полностью понять, через что она проходит. .

Один из этих людей: ее двухлетняя дочь Тру. «Я знаю, что очень многие женщины, страдающие мигренью, страдают от вины мамы, - говорит Кардашьян. «Я все еще здесь для своей дочери, я все еще буду там и тусоваться с ней, но это не то же самое. Я знаю, что она знает, что что-то происходит, но именно тогда я надеваю те солнцезащитные очки, выпиваю тонну воды и стараюсь по-прежнему быть с ней и присутствовать как можно чаще ». (Связано: продукты, рекомендованные диетологами, которые стоит попробовать, когда вы выздоравливаете от мигрени)

Чтобы стать лучшей мамой-предпринимателем, Кардашьян принимает идею «надеть собственную кислородную маску, прежде чем помогать другим». При первых признаках мигрени она принимает Nurtec ODT (кстати, она является партнером бренда), растворяющую таблетку, которую она называет «переломным моментом» для облегчения ее симптомов. И, пытаясь уменьшить частоту мигрени, она сделала сохранение активности одним из своих главных приоритетов, будь то тренировка или легкая прогулка с Тру, говорит она. «Я осознаю, что когда я больше тренируюсь и мое тело движется, это снимает стресс для меня, поэтому он снимает некоторые триггеры моей мигрени», - объясняет она. «Все люди разные, и для меня стресс в мире действительно вызывает мигрень. Немного потренировавшись и просто побывав на улице, это действительно уменьшило это ».

Однако после того, как она потратит заслуженное время на то, чтобы сохранить свой разум и тело сильными, она использует свою дополнительную энергию и платформу, чтобы рассказать другим о серьезности мигрени и подтвердить опыт почти 40 миллионов людей, страдающих мигренью в мире. США «Я думаю, что [мигрень] все еще так неправильно понимают, и люди чувствуют, что страдают в тишине», - говорит она. «Я считаю, что людям важно знать, что они не одиноки. Есть помощь, есть платформы, есть форумы, и люди не [должны] чувствовать себя такими изолированными, как когда-то ».

Обзор для