Как повысить либидо во время лечения рака молочной железы

Содержание

• Почему ваше либидо имеет значение сейчас?
• Как ты видишь себя
• Отношения здоровья
• Факторы, которые могут ослабить ваше сексуальное влечение
• сухость
• Побочные эффекты
• Внешность
• стресс
• Как заново открыть для себя близость
• Поговорите с вашей командой по уходу
• Исследуйте продукты, которые могут уменьшить сухость
• Сосредоточьтесь на других видах близости
• Не позволяйте уходу за собой
• Не спеши

Физически и эмоционально вы можете чувствовать себя далеко не сексуально прямо сейчас. Вот как это изменить.

Независимо от того, включает ли ваше лечение рака молочной железы хирургическое вмешательство, химиотерапию, облучение, медикаментозное лечение или, возможно, даже все это, есть много очень веских причин, по которым секс может и не делать этого сейчас

Доктор Кристен Карпентер, доктор философии, директор по поведенческому здоровью женщин и доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете штата Огайо, очень часто теряет сексуальное влечение во время лечения.

Вы не только имеете дело с потенциальными физическими эффектами, такими как тошнота, усталость и мышечные боли, но также существует эмоциональный компонент, который может ослабить либидо.

«Борьба с сексуальным здоровьем является нормой при любом лечении рака, особенно потому, что люди начинают давить на себя в отношении того, чего они должны хотеть и что делать», - говорит Карпентер.

«Для женщин с раком молочной железы существует дополнительный слой того, как они видят свою женскую идентичность и, вероятно, сталкиваются с изменениями в этом», - говорит она.

Почему ваше либидо имеет значение сейчас?

Хотя может показаться заманчивым просто нажать кнопку сексуальной «паузы» до тех пор, пока вы не пройдете курс лечения, есть некоторые преимущества для поддержания вашего сексуального здоровья во время лечения.

Как ты видишь себя

Карпентер говорит, что ваша сексуальная принадлежность является частью того, кто вы есть, так же, как и другие способы восприятия себя другом, родителем, дочерью или женой. Это важный аспект видения себя ярким, привлекательным, любящим себя человеком.

Вы можете не чувствовать себя так прямо сейчас, но простое использование этой личности может помочь вам вспомнить, что вы не рак.

Для вас это намного больше, чем ваш диагноз и лечение, и ваше сексуальное я является частью этого многослойного вас.

Отношения здоровья

Если у вас есть парень, подруга, супруг (а) или кто-либо еще, вероятно, ваш партнер во многом помогает вам в вашем лечении прямо сейчас.

Несмотря на то, что это важно, очень часто происходит смена ролей во время лечения. Вы можете чувствовать себя менее романтично равными и больше как пациент и опекун.

«Это смена ролей - это нормально, но многим парам трудно, когда речь идет о близости», - говорит Карпентер. «Сосредоточение внимания на возвращении романтики и интимности может помочь облегчить это чувство, когда речь идет о раке, лечении и уходе».

Факторы, которые могут ослабить ваше сексуальное влечение

Даже если вы хотите повысить свое либидо, вероятно, есть некоторые факторы, связанные с лечением, которые могут помешать этим усилиям.

Вот некоторые основные причины, по которым вы можете бороться, по словам Джека Джейкоба, доктора медицинских наук, медицинского онколога и медицинского директора Института рака MemorialCare в Медицинском центре Оранж-Кост в Фонтейн-Вэлли, штат Калифорния.

сухость

Когда вы находитесь на лечении, ваш уровень гормонов может измениться, и это может привести к сухости влагалища, что может сделать секс болезненным.

Побочные эффекты

Существует целый ряд побочных эффектов лечения, которые могут быть сложными: от потери выносливости и усталости до болей и болей, от «химического тумана», который влияет на когнитивные функции.

Все это может привести к тому, что вы почувствуете меньше энтузиазма, когда дело доходит до близости.

Внешность

Независимо от того, была ли у вас мастэктомия, вы теряете волосы, теряете вес или испытываете другие физические изменения во время лечения, вам может быть трудно воспринимать себя как сексуальное существо.

стресс

Лечение рака может чувствовать себя подавляющим и унылым. Неопределенность относительно того, что произойдет - или ухудшатся ли определенные побочные эффекты лечения - может вызвать у кого-то стресс.

Может быть трудно почувствовать этот беззаботный интерес к близости в разгар этого чувства.

Как заново открыть для себя близость

Если вы находитесь на лечении и некоторое время не были близки - и вы оказались в роли попечителя / пациента с вашим партнером - может быть очень трудно вернуться ревом.

К счастью, секс - это не занятие «все или ничего». Фактически, это даже не должно включать сексуальные действия.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

Поговорите с вашей командой по уходу

Да, поначалу может быть неловко, но это часть онкологической помощи - и часть вашего здоровья.

Jacoub рекомендует поговорить о том, каков ваш «базовый уровень» или «нормальный» с точки зрения того, как часто вы занимались сексом или были близки до рака, и каковы ваши проблемы сейчас, как физические, так и эмоциональные.

Вы также можете поговорить с терапевтом, который специализируется на уникальных проблемах, с которыми сталкиваются больные раком. Часто вы можете получить направление через офис вашего онколога.

Исследуйте продукты, которые могут уменьшить сухость

Это полезно не только для общения, но в целом, говорит Карпентер. Многие варианты лечения рака молочной железы вызывают сухость влагалища, и это может демотивировать, когда дело доходит до близости.

Есть множество вариантов, как по рецепту, так и без рецепта, которые могут действовать как смазки, а также увлажнять вагинальную ткань.

Сосредоточьтесь на других видах близости

Интим не только секс. Попытайтесь сосредоточиться на объятиях, поцелуях, объятиях или других формах близости, если половой акт или внешний контакт не работают для вас в это время, говорит Карпентер.

По ее словам, словесные поощрения, такие как ежедневное высказывание «я люблю тебя» и флирт или высказывание внушительных забавных комментариев, - это другие несексуальные способы повысить интимность.

Это поможет вам и вашему партнеру снова и снова увидеть друг друга романтическими партнерами.

Не позволяйте уходу за собой

По словам Карпентера, во время лечения рака молочной железы часто тяготеют к снижению уровня самообслуживания. Вы можете почувствовать, что у вас возникает желание пропустить обычную процедуру по уходу за кожей или выбрать пижамный подход на весь день - и кто бы мог обвинить вас?

Но поддержание рутины, такой как принятие душа, одевание, расчесывание волос и зубов, а также физические упражнения - все это является частью хорошего самочувствия.

Не спеши

Как только вы ослабили физические проблемы, возникающие при повторном обнаружении близости, и постепенно вернулись к тому, чтобы быть романтичными и любящими друг друга, вы можете обнаружить, что пилотное освещение вашего либидо снова зажглось.

Но если это еще не так, то это тоже нормально, говорит Карпентер.

«Это многослойная проблема, которая гораздо сложнее, чем многие думают», - говорит она. «Просто сделайте один шаг за раз. Определите, что вам мешает, и затем решайте эти проблемы один за другим. Это не должно ощущаться как давление; речь идет об удовольствии. У всех разные впечатления, и вам просто нужно сосредоточиться на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо ».

Элизабет Миллард живет в Миннесоте со своим партнером Карлой и их зверинцом сельскохозяйственных животных. Ее работы были опубликованы в различных публикациях, в том числе в журналах SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner's World, Prevention, Livestrong, Medscape и многих других. Вы можете найти ее и увидеть слишком много фотографий кошек в ее Instagram.