Вблизи с Кэтрин Макфи

Содержание

• Обзор для

Все взгляды прикованы к Кэтрин Макфи, когда она входит в ресторан Нью-Йорка. Однако дело не в том, что она выглядит так знакомо - или даже в ее новом коротком стрижке и светлого цвета - заставляет людей пристально смотреть на нее. Квасцы American Idol, чей новый компакт-диск Unbroken недавно вышел на Verve Records, также светятся уверенностью. Это очень далеко от застенчивой девушки, которая была слишком застенчива, чтобы носить бикини на нашей обложке в январе 2007 года. Что изменилось? «Последние полтора года я потратил время, чтобы по-настоящему сбавить обороты и отстраниться от всего Голливуда», - говорит певец. Во время этого перерыва она изменилась, в результате чего тело стало более сильным и гладким, а также улучшилось отношение ко всему, от диеты до отношений. «Три года назад я думала, что знаю так много, - говорит 25-летняя Кэтрин. - Теперь у меня есть зрелость, чтобы понять, что мне еще многому нужно научиться». Кэтрин делится важными уроками, которые помогли ей почувствовать себя уверенной и способной взять на себя все - и все, что встречается на ее пути.

1. Попробуйте что-нибудь новенькое; это может освободить

В течение нескольких месяцев Кэтрин размышляла над идеей нового образа, но не знала, чего она хочет - чего-то тонкого или кардинального изменения. Ответ пришел к ней только после того, как она села в кресло стилиста. «Я чувствовала себя мятежной. Именно тогда я поняла, что хочу чего-то большого», - говорит она. «Поэтому я сказал своему стилисту:« Отрежь все это и сделай меня блондинкой! »» Когда она потом посмотрела в зеркало, она немного испугалась, но на следующий день Кэтрин сказала, что она была другим человеком. . «Я чувствовал себя нервным и игривым. Я пошел и купил новую одежду для нового себя. Это определенно было хорошее занятие».

2. Примите неожиданное

Когда Кэтрин вышла замуж за своего парня и менеджера Ника Кокаса два года назад, она думала, что точно знает, каково это быть невестой и женой. «У меня огромное воображение, поэтому я представляла, какой будет моя идеальная свадьба», - говорит она. «Я собиралась быть Золушкой в ​​карете. Излишне говорить, что я настраивала себя на разочарования. Да, это было красиво, но ничего подобного! Я подумал:« Боже мой, у меня такое облегающее платье. я так голоден! »« Жить вместе оказалось труднее, чем она думала. «Все говорили, что это будет сложно, но я им не поверила», - говорит она. «Сюрприз, сюрприз. Это было действительно сложно! Мне пришлось переключиться с режима« я »на режим« мы ». Но это не плохо, это просто вызов. Это был мой самый большой урок с тех пор, как идол и женился, эта жизнь это не то, чего вы ожидаете. Признание того, что помогло мне быстро повзрослеть ».

3. Перестаньте зацикливаться, и вы увидите перемены.

В последний раз, когда мы разговаривали с Кэтрин, она недавно прошла амбулаторную программу лечения булимии, расстройства пищевого поведения, с которым она боролась в течение семи лет. «Чем больше я сосредотачивалась на своем весе, тем хуже становилась моя булимия», - говорит она. «Теперь я стал более спокойным. Я перестал бороться с собой и стал более снисходительным к своему телу. По иронии судьбы, вес снизился естественным образом благодаря упражнениям, но без диеты».

В наши дни достижение ее целей в фитнесе является ее главным приоритетом, и она идет полным ходом. «Во время моего последнего медицинского осмотра медсестра проверила мои жизненно важные органы и сказала:« Ух ты, должно быть, позаботься о себе! У тебя идеальное кровяное давление. Ты очень здорова », - говорит Кэтрин. «Услышав ее слова, я почувствовала себя лучше, чем увидела« идеальное »число на шкале».

4. Не борись с тем, что дается естественным путем.

Самый большой стимул для уверенности Кэтрин и причина, по которой она действительно была рада оказаться в бикини на этот раз для Shape, - это ее новое обязательство заниматься физическими упражнениями (см. Стр. 62, чтобы увидеть ее энергичные движения). Начать работу было относительно легко; он находил вдохновение продолжать движение, что оказалось проблемой. «Когда дело доходит до тренажерного зала, у меня есть три требования». Она говорит, что считает на пальцах. "Первый: место. Я нашел место прямо на улице, так что у меня нет оправдания, чтобы не пойти. Второй: время. Я наконец-то выяснил, когда мне лучше всего потренироваться. Если я попытаюсь заставить себя в первую очередь утром, я не буду этого делать. Но к 11 часам? Я могу идти. И третье: Развлекайся! Я всегда был спортивным. Мой тренер, Джордж, включает такие вещи, как подбрасывание футбольного мяча, поэтому я никогда не скучать."

5. Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится.

Несмотря на свое хладнокровие, Кэтрин все еще время от времени борется с хандрой. «Я пробовала записывать утверждения, но у меня это не работает», - говорит она. Поэтому каждый понедельник она посещает собрание женской группы, организованное ее церковью. Они начинают сессию с обсуждения максимумов и минимумов недели. «Иногда я даже не помню, что сделала», - смеется Кэтрин. «Это упражнение так здорово, потому что оно позволяет мне задуматься о том, где я нахожусь в своей жизни, а также услышать, через что проходят другие. Когда мы закончили, я чувствую себя более связанным с миром и не таким одиноким. лучший способ начать мою неделю.

Обзор для