9 преимуществ тимьяна для здоровья

Содержание

• Это о тимьяне
• Тимьян для снижения артериального давления
• Тимьян от кашля
• Тимьян для повышения иммунитета
• Тимьян для дезинфекции
• Тимьян от вредителей
• Тимьян для приятных запахов
• Тимьян для поднятия настроения
• Тимьян для хорошей еды

Тимьян - это трава из семейства мятных, которую вы, вероятно, узнаете из своего набора специй. Но это гораздо больше, чем просто обдуманный ингредиент.

Диапазон его использования впечатляет, и он насчитывает более 400 подвидов. Древние египтяне использовали его в своих практиках бальзамирования, а древние греки использовали его в качестве ладана.

Благодаря своему неповторимому вкусу тимьян и по сей день остается основным кулинарным продуктом. Но тимьян также быстро завоевывает репутацию благодаря своим лечебным свойствам, таким как способность лечить прыщи и высокое кровяное давление.

Это о тимьяне

Если вы устали покупать и пробовать безрецептурные лекарства от прыщей, но безрезультатно, возможно, вам повезло. Тимьян известен своими антибактериальными свойствами, и у него может быть будущее в качестве ингредиента для борьбы с прыщами.

Когда тимьян настаивается в спирте в течение нескольких дней или недель, он превращается в раствор, известный как настойка. Исследователи из Великобритании проверили влияние настойки тимьяна на угри.

В одном исследовании настойки тимьяна результаты были впечатляющими. Этот натуральный травяной препарат борется с прыщами лучше, чем средства против угрей, в состав которых входит перекись бензоила. Время покажет, эффективно ли это средство от прыщей.

Тимьян для снижения артериального давления

Тимус linearis Benth. это разновидность тимьяна, встречающегося в Пакистане и Афганистане.

Обнаружено, что экстракт способен значительно снизить частоту сердечных сокращений у крыс с высоким кровяным давлением, а также снизить уровень холестерина.

Один из верных способов снизить частоту сердечных сокращений - это заменить его солью в пищевых продуктах.

Тимьян от кашля

Эфирное масло тимьяна, которое получают из его листьев, часто используется как естественное средство от кашля. В одном случае комбинация тимьяна и листьев плюща помогла облегчить кашель и другие симптомы острого бронхита.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с кашлем или болью в горле, попробуйте выпить чабреца.

Тимьян для повышения иммунитета

Ежедневно получать все витамины, в которых нуждается ваш организм, может быть непросто. К счастью, тимьян богат витамином С, а также является хорошим источником витамина А. Если вы чувствуете приближение простуды, тимьян может вернуть вам здоровье.

Еще одна польза тимьяна для здоровья: он является хорошим источником меди, клетчатки, железа и марганца.

Тимьян для дезинфекции

Плесень - распространенный, но потенциально опасный загрязнитель воздуха, который может скрываться в вашем доме. Как только вы его определите, примите необходимые меры, чтобы избавиться от него раз и навсегда. Масло тимьяна может быть ответом на низкую концентрацию плесени.

Эфирные масла тимьяна и тимола обладают многими фунгицидными свойствами. предполагает, что его можно использовать в качестве дезинфицирующего средства в жилищах с низкой концентрацией плесени.

Тимьян от вредителей

Тимол также входит в состав многих пестицидов - как наружных, так и домашних - и обычно используется для борьбы с бактериями и вирусами, а также с крысами, мышами и другими вредителями животных.

Недавнее исследование показывает, что экстракт тимьяна может отпугивать комаров, но выращивать его в саду недостаточно. Чтобы добиться наилучших результатов в борьбе с вредителями, потрите листья тимьяна между руками, чтобы высвободить эфирное масло.

Вы также можете приготовить домашний репеллент, смешав четыре капли масла тимьяна с каждой чайной ложкой оливкового масла или пять капель на каждые 2 унции воды.

Тимьян для приятных запахов

Органические и натуральные средства по уходу за кожей теперь можно найти в большинстве магазинов, и многие из них содержат тимьян.

Благодаря своим антисептическим и противогрибковым свойствам он часто используется в жидкости для полоскания рта. Тимьян также является популярным ингредиентом натуральных дезодорантов и часто включается в попурри.

Тимьян для поднятия настроения

Эфирное масло тимьяна часто используется в ароматических и терапевтических целях из-за его активного вещества карвакрол.

В исследовании 2013 года было показано, что карвакрол влияет на активность нейронов таким образом, что усиливает чувство благополучия у испытуемых.

Поэтому, если вы регулярно используете тимьян или масло тимьяна, это может положительно повлиять на ваши чувства и настроение.

Тимьян для хорошей еды

Тимьян - прекрасный ингредиент, который используют в кухнях всего мира, особенно во Франции, Италии и Средиземноморья.

Тимьян является основным ингредиентом этого очищающего соуса песто, который можно использовать в качестве приправы или добавлять в макароны или рис.

Свежие листья или целые веточки можно использовать при приготовлении мяса или птицы. Тимьян также является отличным ингредиентом для рыбы, как в этом полезном для сердца рецепте белой рыбы.

Эти макароны из цельнозерновой муки и сыра с грибами и тимьяном - это любимый взрослый вариант любимого с детства и отличный способ добавить в свой рацион немного тимьяна.