Каково жить одновременно с психическим и физическим заболеванием

Содержание

• Они подпитывают друг друга
• Иногда вы не можете сказать, где один заканчивается, а другой начинается
• Вы никогда не получите перерыв
• Жизнь с физическими и психическими заболеваниями делает тебя сильным, как ад

Я один из тех счастливчиков, которые живут как с хроническими, так и с психическими заболеваниями.

У меня язвенный колит, форма воспалительного заболевания кишечника, которое привело к удалению толстой кишки, а также биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), пограничное расстройство личности и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

И да, это может сосать жизнь со всеми этими вещами вместе.

В 2015 году мне поставили диагноз воспалительное заболевание кишечника и биполярное расстройство. Остальное пришло через пару лет. И это было сложно.

Жить с язвенным колитом достаточно сложно. Жизнь без толстой кишки означает, что я пользуюсь туалетом несколько раз в день, у меня случаются несчастные случаи, я имею дело с усталостью и спазмами в животе, и выходить из дома может быть трудно, потому что я часто беспокоюсь о том, чтобы найти ближайший туалет и не зайти в него.

Биполярное расстройство тоже тяжело. У меня частые эпизоды мании и депрессии, а мои стабильные месяцы страдают от эмоциональной нестабильности от БЛД, навязчивых идей и навязчивых состояний от ОКР, а также от чувства тревоги от моего ПТСР - иногда мне кажется, что мой мозг действительно не справляется.

И когда вы смешиваете физическое и ментальное вместе, это еще сложнее.

Они подпитывают друг друга

Когда вы страдаете как психическим, так и физическим заболеванием, у вас может возникнуть ощущение, что они оба сражаются, поскольку они питаются друг другом.

Когда у меня нарастает язвенный колит, я не только чувствую физическое недомогание, но боль и усталость часто приводят к тому, что я испытываю беспокойство и тревогу, что затем влияет на умственную сторону вещей.

Я могу стать раздражительным и отстраниться от окружающих меня людей. Я изолирую себя, потому что я не только чувствую физическое недомогание, но и уровень стресса, который я испытываю, иногда кажется, что я не могу функционировать умственно.

Иногда вы не можете сказать, где один заканчивается, а другой начинается

Когда в прошлом все стало по-настоящему тяжело, что касается моего хронического заболевания, я оказался в состоянии депрессии, и мой язвенный колит вызвал темный эпизод.

И это не просто грусть или сытость.

Когда у меня депрессия, я чувствую, что готова сдаться. Как будто я больше не могу это терпеть. Я спрашиваю, стоит ли моя жизнь жить и какое качество жизни у меня действительно есть.

Несмотря на то, что бывают моменты, когда я чувствую себя хорошо и могу делать нормальные вещи, наступает темнота, и все, о чем я могу думать, это плохие времена и то, как ужасно это быть приклеенным к туалету 24/7.

Трудно выбраться из депрессивного эпизода, когда у тебя физическое заболевание, которое приводит тебя в уныние.

Но и в обоих направлениях.

Иногда мой желудок может быть в порядке. Поездки в туалет уменьшаются, а судороги отсутствуют. Но если у меня плохое время с психическим здоровьем, это может вызвать чрезмерные поездки в туалет и боль.

Общеизвестно, что стресс может негативно повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт, и это крайне важно, когда у вас хроническая болезнь пищеварения.

Вы никогда не получите перерыв

Обе эти болезни сложны, потому что иногда мне кажется, что я просто не могу победить. Как будто это одно или другое.

При множестве психических заболеваний очень редко все на 100% идеально. Бывают странные дни, когда все в порядке, но в большинстве случаев я чувствую, что я сражаюсь в бесконечной битве и своим телом, и своим разумом.

Такое ощущение, что я никогда не получаю перерыва.

Если у меня плохое время с моим телом, это влияет на мое психическое состояние. Если у меня плохое настроение, это вызывает воспаление кишечника.

Я скучаю по тем дням, когда мне не о чем беспокоиться.

Это может истощать и означать, что я должен заботиться о своем теле, быть уверенным, что я принимаю лекарства, сосредотачиваться на умственных упражнениях и дать себе перерыв, когда мне это нужно. Я стараюсь изо всех сил удерживать уровень стресса на низком уровне и делаю все возможное, чтобы держаться подальше от вспышки.

Но даже умственная гимнастика и уход за собой могут быть подавляющими, когда вы чувствуете давление, чтобы защитить себя.

Жизнь с физическими и психическими заболеваниями делает тебя сильным, как ад

Есть некоторые преимущества наличия как хронического психического, так и физического заболевания.

Я научился быть сострадательным и чутким с обеих сторон. Мне кажется, что я хорошо понимаю оба типа болезней, и поэтому я позволил себе с пониманием относиться к ситуациям других людей.

Это научило меня не судить, через что проходит кто-то еще, и из-за того, что мои собственные болезни были «невидимыми», я вспомнил, что не все болезни видны и что вы никогда не знаете, через что проходит кто-то другой.

Жизнь с психическими и физическими заболеваниями также заставила меня понять, какой я сильный человек.

Трудно жить с обоими, и когда вы живете с обоими, это может чувствовать, что мир ненавидит вас. И поэтому, когда я переживаю день за днем, я горжусь собой, что продолжаю бороться.

Я горжусь тем, что пытаюсь извлечь максимум из плохой ситуации.

И я горжусь тем, что, несмотря на всю эту жизнь, я все еще здесь.

Хэтти Гладуэлл - журналист, автор и защитник психического здоровья. Она пишет о психических заболеваниях в надежде уменьшить стигму и призвать других высказаться.