Да, вы можете похудеть на 8 фунтов за 5 дней!

Содержание

• Обзор для

Да, это результат, который вы можете получить с планом 5-дневной перемотки вперед в моей новой книге Cinch! Покорите тягу, сбросьте фунты и сбросьте дюймы. Вопрос в том:

Подходит ли вам строгий 5-дневный «детокс»?

Когда я написал Cinch! Я подумал о своем более чем 15-летнем опыте консультирования людей по вопросам похудания, и вот что я определил - около половины людей, с которыми я работал, совершенно не заинтересованы в каких-либо методах очищения, детоксикации или быстрого похудения. Фактически, даже мысль о том, что их ограничивают, может вызвать у них более сильную тягу к еде или отскок от переедания. Если вы попадаете в эту группу, 5-дневный Детокс НЕ для вас - и поэтому я сделал его необязательным (в книге есть викторина, которая поможет вам разобраться в своих чувствах).

Но другая половина моих клиентов должна видеть быстрые и значимые результаты, чтобы чувствовать себя успешными, мотивированными и достаточно уверенными, чтобы взять на себя обязательство внести долгосрочные изменения в образ жизни (например, основной план Cinch!). За эти годы многие из моих клиентов внесли довольно серьезные изменения только для того, чтобы увидеть, как весы упали на два фунта за семь дней - результат, который, кажется, не стоит всех усилий. В результате они часто говорят: «Все это всего за два фунта? затем вернитесь к пирогу с пиццей или пинте мороженого. Если это похоже на вас, то 5-дневная перемотка вперед может дать вам импульс, необходимый для дальнейшего движения вперед. Одна из женщин, опробовавших мой план, потеряла 7 фунтов за 5 дней, и это был поворотный момент, в котором она нуждалась. Этот успех щелкнул переключателем, и теперь, спустя 28 фунтов, она все еще худеет (недавние исследования показывают, что более быстрое похудение может помочь некоторым людям сбросить больше и не делать этого - ознакомьтесь с моим предыдущим блогом по этой теме здесь).

Поэтому, когда я думал об идеальном «детоксе» или «очищении», я знал, что он должен соответствовать 8 ключевым критериям:

1) Это должно было дать быстрые результаты. Этот - до 8 фунтов за 5 дней.

2) Он должен был включать твердую пищу, а не только жидкости. По моему опыту с моими клиентами, жидкие очищающие средства слишком строгие и недостаточно наполняют, чтобы поддерживать энергию и предотвращать сильный голод.

3) Он должен быть «чистым» - никаких искусственных, обработанных материалов.

4) Он должен был быть питательным, включая белки, углеводы и жиры, а также много питательных веществ и антиоксидантов.

5) Он должен был быть веганским и подходящим для вегетарианцев.

6) Он должен был включать в себя продукты, которые вам действительно нравятся - другими словами, если вы собираетесь ограничиваться, вы должны выглядеть, наслаждаясь тем, что вы действительно едите.

7) Это должно было быть простым и повторяющимся - по моему опыту, оба являются ключом к быстрой перезагрузке вашего тела.

8) Это должно было быть легко - понятно, легко делать покупки и легко делать.

Я верю Чинчу! 5 Day Fast Forward обеспечивает выполнение всех 8 условий, и, как вы можете видеть, я последовал собственному совету из блога, который я разместил здесь почти год назад: 8 рекомендаций и запретов детоксикации.

Так что, если вам интересно, возвращайтесь завтра, и я точно расскажу, как это работает - и как это может помочь вам положить конец хаосу, чтобы вы могли изменить свои отношения с едой - на всю жизнь!

Обзор для