Что может вызвать боль в пояснице у женщин?

Содержание

• Причины боли в пояснице, характерные для женщин
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР)
• Эндометриоз
• Дисменорея
• Беременность
• Другие причины боли в пояснице
• Напряжение мышц
• Радикулит
• Осознанные движения: 15 минут йоги при ишиасе
• Грыжа межпозвоночного диска
• Дегенерация диска
• Домашние средства от боли в пояснице
• Когда обратиться к врачу
• Нижняя линия

Боль в пояснице у женщин может иметь множество причин. Некоторые из них связаны с состояниями, характерными для женщин, а другие могут случиться с кем угодно.

В этой статье мы подробно рассмотрим возможные причины боли в пояснице у женщин и расскажем, когда важно проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения.

Причины боли в пояснице, характерные для женщин

Некоторые причины боли в пояснице специфичны для женщин. К ним относятся условия, перечисленные ниже.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС - это состояние, которое у многих женщин возникает перед менструацией. У него много потенциальных симптомов, и у вас, скорее всего, не будет их всех. В общем, симптомы включают:

• физические симптомы, такие как:
  • боль в пояснице
  • Головная боль
  • усталость
  • вздутие живота
• эмоциональные и поведенческие симптомы, такие как:
  • перепады настроения
  • тяга к еде
  • беспокойство
  • проблемы с концентрацией

ПМС обычно начинается за несколько дней до менструации и заканчивается через день или два после начала менструации.

Предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР)

ПМДР - более тяжелая форма ПМС, симптомы которой существенно мешают повседневной жизни.Некоторые люди с ПМДР могут даже испытывать проблемы с функционированием при появлении симптомов. ПМДР у женщин меньше, чем у женщин.

Эмоциональные, поведенческие и физические симптомы ПМДР аналогичны симптомам ПМС. Однако все типы симптомов могут быть хуже. Симптомы обычно начинаются за неделю до менструации и заканчиваются через несколько дней после начала менструации.

Вы можете подвергаться повышенному риску развития ПМДР, если у вас есть семейная история депрессии и других расстройств настроения или если у вас есть семейная история ПМДР.

Эндометриоз

Эндометриоз - это состояние, при котором ткань, выстилающая матку, известная как ткань эндометрия, растет за пределами матки.

При эндометриозе эта ткань часто разрастается на яичниках, фаллопиевых трубах и других тканях, выстилающих таз. Он может даже расти вокруг мочевыводящих путей и кишечника.

Боль - самый частый симптом эндометриоза. Другие симптомы включают:

• очень болезненные менструальные спазмы
• боль во время или после секса
• боль в пояснице и тазу
• боль при дефекации или мочеиспускании во время менструации

Эндометриоз также может вызывать кровотечение или кровянистые выделения между менструациями. Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и диарея, также могут быть обычным явлением, особенно во время менструации. Эндометриоз может затруднить беременность.

Дисменорея

Очень болезненная менструация известна как дисменорея. Хотя обычно это поддается лечению, у некоторых людей это может быть очень серьезным. У вас может быть повышенный риск дисменореи, если вы:

• моложе 20 лет
• курильщик
• сильно кровотечение во время менструации
• в семейном анамнезе есть болезненные месячные
• имеют основное заболевание, например:
  • эндометриоз
  • миома в матке
  • воспалительные заболевания органов малого таза

Боль от дисменореи обычно ощущается в нижней части живота, пояснице, бедрах и ногах. Обычно это длится от 1 до 3 дней. Боль может быть либо тупой и ноющей, либо ощущаться как стреляющая.

Беременность

Боль в спине часто встречается во время беременности. Это происходит, когда ваш центр тяжести смещается, вы набираете вес, а гормоны расслабляют связки, готовясь к родам.

У большинства женщин боль в спине возникает между пятым и седьмым месяцем беременности, но может начаться гораздо раньше. Если у вас уже есть проблемы с поясницей, вероятность возникновения болей в спине во время беременности выше.

Чаще всего боль возникает прямо под талией и поперек копчика. У вас также может быть боль в центре спины, вокруг талии. Эта боль может отдавать в ноги.

Другие причины боли в пояснице

Также есть причины боли в пояснице, которые могут возникнуть у любого пола. Некоторые из наиболее распространенных причин включают состояния, описанные ниже:

Напряжение мышц

Растяжение мышц или связок - одна из наиболее частых причин боли в пояснице. Это может быть вызвано:

• повторный подъем тяжестей
• неловко сгибаться или скручиваться
• внезапное неловкое движение
• чрезмерное растяжение мышцы или связки

Если вы продолжите делать движения, которые напрягали мышцы, это в конечном итоге может вызвать спазмы спины.

Радикулит

Ишиас - это симптом, вызванный сдавлением или повреждением седалищного нерва, самого длинного нерва в вашем теле. Это нерв, который проходит от нижней части позвоночника через ягодицы к задней части ног.

Ишиас вызывает жгучую боль или боль, которая ощущается как удар в пояснице. Обычно он распространяется на одну ногу. В тяжелых случаях также может наблюдаться онемение и слабость ног.

Осознанные движения: 15 минут йоги при ишиасе

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска - это когда один из дисков, которые смягчают ваши позвонки, сжимается и выпирает наружу. В конечном итоге это может привести к разрыву диска. Боль вызвана давлением выпуклого диска на нерв.

Грыжа межпозвоночного диска также может быть вызвана травмой. Это становится более вероятным с возрастом. Чаще всего возникает грыжа межпозвоночного диска в пояснице, но это также может произойти и на шее.

Дегенерация диска

С возрастом диски в позвоночнике могут начать изнашиваться. Вырождение также может быть вызвано травмами или повторяющимися движениями. У большинства людей после 40 лет наблюдается некоторая дегенерация диска. Это не всегда вызывает боль, но у некоторых людей может вызвать сильную боль.

Дегенерация чаще всего встречается в области шеи и поясницы. Боль может распространяться на ягодицы и бедра, а также приходить и уходить.

Домашние средства от боли в пояснице

Если боль в спине вызвана состояниями, связанными с менструальным циклом или растяжением мышц, вы можете попробовать следующие домашние средства, чтобы облегчить боль в пояснице:

• Грелка. Грелка, приложенная к спине, может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, позволяет питательным веществам и кислороду попадать в мышцы спины.
• Теплая ванна. Теплая ванна может улучшить кровообращение и уменьшить мышечную боль и жесткость.
• Безрецептурные обезболивающие. Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) и аспирин, могут помочь облегчить боль в спине и другие виды боли, связанные с менструацией.
• Упражнение. Сохранение активности может улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
• Мягкое растяжение. Регулярная растяжка может помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее повторное появление.
• Пакет со льдом. Если боль в спине вызвана растяжением мышц или травмой, пакет со льдом может помочь уменьшить воспаление, боль и синяки. Пакеты со льдом работают лучше всего в течение первых 48 часов после растяжения мышц или травмы.
• Подушка. Поместите подушку между коленями, если вы спите на боку, или под коленями, если вы спите на спине, может помочь облегчить боль и дискомфорт в спине.
• Хорошая поясничная поддержка. Использование стула с хорошей поясничной опорой может помочь облегчить боль в спине при сидении.

Когда обратиться к врачу

В некоторых случаях важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину боли в спине. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы испытываете одно из следующего:

• ты не можешь стоять или ходить
• ваша боль в спине сопровождается лихорадкой, или вы не можете контролировать свой кишечник или мочевой пузырь
• у вас боль, онемение или покалывание в ногах
• боль распространяется вниз по ногам
• у вас сильная боль в животе
• ваша боль в спине сильная и мешает повседневной жизни
• у вас симптомы эндометриоза
• у вас есть боль во время беременности с вагинальным кровотечением, жар или боль при мочеиспускании
• у вас болит спина после падения или аварии
• после недели домашнего ухода ваша боль не улучшится

В зависимости от причины боли в пояснице ваш врач может назначить лечение помимо домашних средств или мер по уходу за собой.

Варианты лечения, прописанные вашим врачом, могут включать:

• миорелаксанты
• инъекции кортизона
• гормональные противозачаточные средства при эндометриозе, дисменорее, ПМС и ПМДР
• антидепрессанты, которые могут облегчить симптомы ПМС и ПМДР, а также помогают при некоторых типах боли в спине
• операция по поводу тяжелого эндометриоза, которая включает удаление ткани эндометрия из областей, где она выросла за пределами матки
• операция по ремонту дисков

Нижняя линия

Боль в пояснице у женщин может быть вызвана множеством различных состояний и основных факторов. Если у вас примерно то время месяца, когда у вас менструация, боль в спине может быть связана с факторами, связанными с вашим менструальным циклом.

Ваша боль также может быть вызвана состояниями, которые могут затронуть кого угодно, независимо от возраста и пола, например растяжением мышц, радикулитом или грыжей межпозвоночного диска.

Лечение боли в пояснице зависит от основной причины. Во многих случаях сначала можно попробовать домашние средства. Но если боль в спине не исчезнет или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.