Люси Хейл делится, почему ставить себя на первое место не эгоистично

Содержание

• Обзор для

Всем известно, что уделять немного времени «себе» важно для вашего психического здоровья. Но бывает трудно поставить приоритет над другими, казалось бы, более «важными» вещами. И несмотря на то, что более половины женщин-миллениалов приняли решение позаботиться о себе на 2018 год, некоторые женщины по-прежнему чувствуют себя виноватыми, полагая, что ставить себя на первое место каким-то образом делает их эгоистичными. Милые обманщицы квасцы Люси Хейл чувствовала то же самое, пока одиночная поездка полностью не изменила ее точку зрения.

«На прошлой неделе я совершила одиночную поездку в Аризону», - написала она в Instagram вместе с серией своих фотографий (плюс несколько кактусов и исцеляющих кристаллов). «Я проводил дни в походах, медитировал и проводил время с самим собой. Я никогда не делал этого раньше, потому что раньше мне казалось, что ставить себя на первое место было эгоистично. Это не так».

Хейл говорит, что она поняла, что преимущества ухода за собой на самом деле не ограничиваются только ею. «Это не только здорово, но и необходимо, чтобы вы могли быть лучшим для всех, кто вас окружает», - написала она.

Она продолжила, объясняя, почему каждый должен уделять время заботе о себе, даже если им кажется, что у них его нет. «Я знаю, что это происходит в других отраслях, кроме той, в которой я работаю, но невероятно легко попасть в водоворот беспокойства о следующей работе, успехе текущей и о том, что другие думают о вас», - сказал Хейл. . (Вот еще 20 решений по уходу за собой, которые вам следует принять.)

«Эта поездка стала прекрасным напоминанием о том, что мое здоровье и счастье имеют решающее значение для жизни, которой я хочу жить, и чтобы быть лучшим для моей карьеры и моих близких, необходимо делать для себя действительно хорошие вещи. Так что, я очень рекомендую правильно относиться к своему разуму, телу и духу (и отправиться в отпуск в одиночку) ".

Сообщение Хейла - прекрасное напоминание о том, что чем больше вы заняты и напряжены, тем * важнее * выкроить время для себя. Ваш разум и тело будут вам благодарны за это, как и все остальные в вашей жизни.

Обзор для