Массаж горячими камнями борется с болью в спине и стрессом

Содержание

• Преимущества массажа горячими камнями
• Как делать массаж горячими камнями
• Кому не следует получать

Массаж горячими камнями - это массаж горячими базальтовыми камнями по всему телу, включая лицо и голову, который помогает расслабиться и снять стресс, накопленный во время повседневных дел.

Сначала делается массаж всего тела с большим количеством масла, а затем терапевт также выполняет легкий массаж нагретым камнем, оставляя его на несколько минут в покое в определенных точках тела, называемых ключевыми точками акупрессуры.

Преимущества массажа горячими камнями

К преимуществам массажа горячими камнями можно отнести:

• Усиление местного кровообращения из-за тепла камней;
• Глубокое расслабление, потому что тепло достигает самых глубоких волокон мускулатуры;
• Усиленный лимфодренаж;
• Обезболивание мышц;
• Снижение стресса и напряжения;
• Повышенное самочувствие. Доставляет удовольствие телу за счет нагрева;

Массаж горячими камнями длится в среднем 90 минут и идеально подходит для самых холодных зимних дней.

Как делать массаж горячими камнями

Чтобы делать массаж горячими камнями, необходимо:

1. Положите 5 или 6 гладких базальтовых камней в кастрюлю с водой;
2. Прокипятите воду с камнями и дайте ей остыть, пока температура не достигнет 50ºC;
3. Положите камень в руку, чтобы проверить температуру камня;
4. Сделайте массаж маслом сладкого миндаля;
5. Поместите камни в ключевые точки акупрессуры на спине на 10 минут;
6. Сделайте легкий массаж камнями в том месте, где они были размещены.

Хотя массаж горячими камнями можно делать дома, его по возможности должен делать обученный профессионал, чтобы обеспечить наилучшие результаты.

См. Также преимущества массажа шиацу.

Кому не следует получать

Массаж горячими камнями противопоказан лицам с острой астмой, острым циститом, острыми инфекциями, травмами, кожными заболеваниями, онкологическими заболеваниями и при беременности.