4 преимущества Moringa для мужчин, плюс побочные эффекты

Содержание

• 1. Может способствовать здоровью простаты
• 2. Может облегчить эректильную дисфункцию
• 3. Может улучшить рождаемость
• 4. Может улучшить контроль сахара в крови
• Безопасность и побочные эффекты
• Суть
• Хорошо проверено: масла Moringa и Castor

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Моринга - также известный как Moringa OleiferaЧудо и голень - это дерево, которое ценится своими питательными листьями и предполагаемыми целебными свойствами.

Родом из северо-западной Индии, почти каждая часть растения долгое время использовалась в фитотерапии для лечения более 300 состояний (1).

Тем не менее, большинство преимуществ, связанных с moringa, ограничиваются исследованиями в пробирке и на животных и, следовательно, могут не распространяться на людей.

Тем не менее, из многих изученных и многообещающих полезных свойств растения некоторые могут быть характерны для мужчин.

Вот 4 потенциальных преимущества моринги для мужчин, а также информация о ее безопасности и побочных эффектах.

1. Может способствовать здоровью простаты

Семена и листья моринги богаты серосодержащими соединениями, называемыми глюкозинолатами, которые могут обладать противораковыми свойствами (2).

Исследования в пробирке показали, что глюкозинолаты из семян растения могут ингибировать рост клеток рака простаты человека (3, 4).

Также предполагается, что моринга может помочь предотвратить доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ). Это состояние обычно становится более распространенным с возрастом у мужчин и характеризуется увеличением предстательной железы, что может затруднить мочеиспускание (5).

В одном исследовании мышей получали экстракт листа моринги перед ежедневным введением тестостерона в течение 4 недель для индукции ДГПЖ. Было обнаружено, что экстракт значительно снижает вес простаты (6).

Более того, экстракт также снижает уровень простат-специфического антигена, белка, вырабатываемого предстательной железой. Высокий уровень этого антигена может быть признаком рака простаты (6).

Наконец, исследование также продемонстрировало, что растение снижало уровень тестостерона у обработанных мышей. У людей низкий уровень тестостерона может снизить половое влечение и эректильную функцию, привести к потере мышечной массы и вызвать депрессию (7).

Этот эффект снижения уровня тестостерона может также повлиять на эффективность заместительной терапии тестостероном у мужчин с низким уровнем тестостерона.

В конечном счете, исследования на людях необходимы, чтобы определить, оказывает ли моринга благотворное влияние на здоровье простаты или снижает уровень тестостерона у мужчин.

Листья и семена моринги богаты глюкозинолатами, которые связаны с благотворным влиянием растения на здоровье простаты у грызунов. Исследователи еще не определили, есть ли эти же преимущества у людей.

2. Может облегчить эректильную дисфункцию

Эректильная дисфункция (ЭД) - это неспособность получить или сохранить эрекцию, достаточно устойчивую для секса.

Такое состояние часто возникает, когда есть проблемы с кровотоком, которые могут возникнуть из-за высокого кровяного давления, высокого уровня жира в крови или определенных состояний, таких как диабет (8).

Листья моринги содержат полезные растительные соединения, называемые полифенолами, которые могут усиливать кровоток за счет увеличения выработки оксида азота и снижения кровяного давления.

Более того, исследования на крысах показали, что экстракт из листьев и семян растения ингибирует ключевые ферменты, связанные с ЭД, которые повышают кровяное давление и уменьшают выработку оксида азота (9, 10).

Одно исследование также продемонстрировало, что экстракт семян моринги расслаблял гладкую мускулатуру в половом члене здоровых крыс, увеличивая приток крови к области. Экстракт также облегчал ЭД у крыс с диабетом (11).

Однако на сегодняшний день никаких исследований на эту тему у людей не проводилось. Таким образом, остается неизвестным, если благотворное влияние Моринга на ЭД у животных перевести на человека.

Было показано, что экстракты семян и листьев моринги улучшают кровоток в половом члене у здоровых крыс и облегчают ЭД у больных диабетом. В отсутствие исследований на людях неизвестно, может ли растение помочь справиться с ЭД у мужчин.

3. Может улучшить рождаемость

По оценкам, мужчины вызывают или способствуют возникновению проблем с бесплодием примерно в 40% случаев, причем снижение производства спермы и проблемы с подвижностью сперматозоидов являются одними из наиболее распространенных причин (12).

Листья и семена моринги являются отличными источниками антиоксидантов, которые могут помочь в борьбе с окислительным повреждением, которое может повлиять на выработку спермы или повредить ДНК сперматозоидов (13, 14).

Исследования на кроликах показали, что порошок листьев растения значительно улучшил объем спермы, а также количество и подвижность сперматозоидов (15, 16).

Исследования на крысах также показали, что антиоксидантные свойства экстракта листьев моринги значительно увеличивали количество сперматозоидов в случаях индуцированных неопущенных яичек (13, 17).

Более того, исследования на крысах и кроликах показали, что этот экстракт листьев может предотвратить потерю спермы, вызванную чрезмерным нагреванием, химиотерапией или электромагнитными лучами, испускаемыми сотовыми телефонами (16, 18, 19).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы исследования на людях, прежде чем можно будет сделать выводы об эффективности моринга для улучшения мужской фертильности.

Листья и семена моринги богаты антиоксидантами, которые, как показано, нейтрализуют повреждающий сперматозоиды окислительный стресс у кроликов и мышей. Исследования на людях необходимы для подтверждения этих выводов.

4. Может улучшить контроль сахара в крови

Диабет 2 типа - это состояние, которое возникает, когда ваш организм не вырабатывает достаточно инсулина или не может эффективно его использовать. Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который снижает уровень сахара в крови после еды.

Состояние чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это может быть связано с тем, что мужчины, как правило, накапливают больше вредного жира вокруг брюшной полости, известного как висцеральный жир, что снижает эффективность инсулина, увеличивая тем самым риск развития диабета (20, 21).

Несколько исследований на мышах и крысах с диабетом показали, что экстракты листьев и семян моринги могут снижать уровень сахара в крови путем увеличения выработки инсулина или поглощения сахара клетками (22).

Одно исследование на 10 здоровых взрослых продемонстрировало, что прием 4 г порошка листьев моринги увеличивает секрецию инсулина, но не оказывает значительного влияния на уровень сахара в крови (23).

В другом исследовании 10 здоровых взрослых и 17 взрослых с сахарным диабетом 2 типа получали по 20 г порошка листьев во время еды. Исследователи обнаружили, что добавка снижает уровень сахара в крови после еды у людей с диабетом, но не у тех, у кого нет этого заболевания (24).

Исследователи сообщили, что эта доза привела к плохому вкусу, что могло повлиять на постоянство потребления.

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные долгосрочные высококачественные исследования с участием большего количества людей, прежде чем можно будет сделать какие-либо твердые выводы об эффективности moringa для лечения диабета 2 типа.

Порошок листьев моринги может снизить уровень сахара в крови после еды у людей с диабетом 2 типа. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем завод может быть рекомендован для управления состоянием.

Безопасность и побочные эффекты

Долгая история использования Moringa в фитотерапии и в качестве пищи позволяет предположить, что растение, скорее всего, безопасно (25, 26).

Исследования показали отсутствие побочных эффектов у людей, которые потребляли 50 г листового порошка из растения в виде разовой дозы или 7 г в день в течение 90 дней (26).

Хотя у людей недостаточно доказательств того, что это растение может приносить пользу различным аспектам здоровья человека, оно все еще очень питательно.

Вы можете купить лист моринги в форме порошка, капсулы или экстракта. Это также продано как травяной чай в натуральных и ароматных вариантах.

Тем не менее, мужчины, которые понизили уровень тестостерона или принимают лекарства от артериального давления или контроля уровня сахара в крови, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать эти добавки, так как растение может повлиять на работу этих лекарств.

Лист Moringa, вероятно, безопасен с низким риском побочных эффектов. Тем не менее, мужчины, которые имеют определенные состояния и / или принимают определенные лекарства для лечения высокого кровяного давления или диабета, должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как попробовать эти растительные добавки.

Суть

Моринга - это дерево, произрастающее в северо-западной Индии.

Согласно исследованиям в пробирке и на животных, его листья и семена могут защищать от рака простаты, облегчать ЭД и улучшать фертильность и контроль уровня сахара в крови.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем растение можно будет с уверенностью рекомендовать для этих преимуществ у мужчин.

Тем не менее, листья моринги очень питательны и могут употребляться в виде порошка, пилюли, экстракта или чая.

Магазин для дополнения Moringa онлайн.

Хорошо проверено: масла Moringa и Castor