Восстанавливающий смузи с миндалем и вишней Натали Кофлин

Содержание

• Ингредиенты
• Направления
• Обзор для

С приближением летних Олимпийских игр (пора ли пока что?!), у нас в голове и на нашем радаре несколько по-настоящему потрясающих спортсменов. (Ознакомьтесь с этими обнадеживающими в Рио-де-Жанейро 2016 года, за которыми вы должны подписаться в Instagram). Эти вдохновляющие профессионалы побуждают нас усерднее тренироваться и мыслить умнее в продуктовом магазине - вам не нужно быть олимпийцем, чтобы знать, что здоровое и сильное тело строится в тренажерном зале. а также кухня. (Хотите доказательства? Ознакомьтесь с лучшими и худшими продуктами для плоского пресса.)

И если кто-то знает кое-что о восстановлении после напряженных тренировок, так это 12-кратная олимпийская чемпионка Натали Кафлин. Впечатляющая пловчиха (которая надеется снова представлять команду США 5 августа в Рио) делится своим рецептом восхитительного смузи из миндального молока с темной вишней, бананом, миндальным маслом и семенами чиа. Это заправит ваше тело и поможет восстановиться работающим мышцам. Еще лучше: сделать это безумно просто!

Кафлин тоже не новичок в кухне. Она также поделилась своим рецептом домашних батончиков из сушеной сливы, миндаля и апельсиновой цедры без глютена и даже выращивает свою собственную капусту! Все это еще раз доказывает, почему она входит в число 15 любимых нами спортсменок-олимпийцев. Попробуйте ее рецепт смузи сами - золотая медаль не требуется.

Ингредиенты

• 1 стакан несладкого миндального молока
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1/2 банана, замороженный
• 1 стакан темной вишни, замороженной
• 1 столовая ложка миндального масла

Направления

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы. Наслаждаться!

Ищете еще больше способов заправиться, как профессионалы? Вот еще пять рецептов, по которым вы будете есть как олимпиец.

Обзор для